मिनी चॉकलेट-मूंगफली का मक्खन कप पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेव 26
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेवित आकार: 1 मूंगफली का मक्खन कप
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram को
- उपाहार
- उपाहार
- उपाहारों
- उपाहार
- PREP
- 30 मीटर
- कुक
- 10 मीटर
- कुल
- 40 मीटर
जब यह चॉकलेट की बात आती है, तो यह अधिक कड़वा होता है, बेहतर होता है यह तुम्हारे लिए। ये इन काले चॉकलेट से ढक गए मूंगफली का मक्खन कप और उन लोगों के बीच एक अंतर है जो आपको कैंडी गलियारे में नारंगी पैकेजिंग में मिलेंगे। पकाने की विधि + छवि: जैकी न्यूजेंट, आरडीएन।
सामग्री
सेव 26
- 2/3 कप कम सोडियम डिब्बाबंद चने का अनावरण
- 1/4 कप सेब मक्खन, कोई चीनी जोड़ा नहीं
- 1 टेस्पून नारियल का तेल, कार्बनिक, अपरिचित
- 1 टीएसपी शुद्ध वेनिला निकालने
- 1/8 चम्मच शुद्ध बादाम निकालें
- 1 चुटकी लाल मिर्च का काली मिर्च
- 1/2 कप प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन
- 14 औंस 70% कोकाओ अतिरिक्त चॉकलेट चॉकलेट
दिशाएं
1 सुझाव: बिना नमक के बिना डिब्बाबंद चने की तलाश करें सुनिश्चित करें कि आप चाइना अच्छी तरह कुल्ला और निकालें नमक के साथ मूंगफली का मक्खन सबसे अच्छा काम करता है 2 अच्छी तरह से सूखा चना, सेब मक्खन, नारियल का तेल (तरलीकृत), अर्क और केयेने को एक खाद्य प्रोसेसर में जोड़ें। कवर और प्यूरी अच्छी तरह से। मूंगफली का मक्खन और मिश्रण जोड़ें जब तक चिकनी और मलाईदार नहीं, लगभग 1 मिनट। कम से कम 2 घंटे (या रात भर) के लिए रेफ्रिजरेटर में मिश्रण ठंडा करें। 3 चना-मूंगफली का मिश्रण हाथ से 26 गेंदों में रोल करें और एक अप्रकाशित पेपर-रेखी हुई पका रही चादर पर रखें; कम से कम 10 मिनट के लिए ठंडा 4 इस बीच, मिनी मिनी मफिन / कप केक पेपर कप के साथ लाइन मिनी मिफिन ट्रे। एक डबल ब्रॉयलर का उपयोग करके चॉकलेट के 6 औंस धीरे-धीरे पिघलता है। समान रूप से हल्के कप में पिघला हुआ चॉकलेट डालना (नोट: चॉकलेट हर लाइनर के नीचे कोट होगा।) फ्रीज़र में रखें जब तक चॉकलेट सिर्फ फर्म नहीं (जमे हुए नहीं), लगभग 10 मिनट तक। 5 प्रत्येक चना-मूंगफली गेंद को फर्म चॉकलेट पर रखें, ऊपर की सतह को समतल करने के लिए बहुत नीचे दबाएं, लेकिन छोटी-मफिन लाइनर के पूर्ण व्यास से छोटे चने-मूंगफली डिस्क का आकार रखते हुए। मक्खन डिस्क बस फर्म (जमे हुए नहीं), लगभग 10 मिनट तक फ्रीजर में रखें। 6 एक डबल ब्रॉयलर का उपयोग करके बाकी 8 औंस चॉकलेट पिघलता है। 26 चक्कर कप में चॉकलेट को पूरी तरह से चना-मूंगफली डिब्बे कोट को डालें। सेवा करने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेटर में ठंडा रहेंपोषण सूचना
140 कैलोरीज़ प्रति सेविंगसेवित आकार: 1 मूंगफली का मक्खन कप
- 10 ग्राम फैट
- 10 जी कार्ब्स
- 2 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 10 जी < 15% | संतृप्त वसा 5g |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 22 एमजी |
| 0% | कार्बोहाइड्रेट 10 ग्राम |
| 4% | आहार फाइबर 2 जी |
| शुगर 4g < प्रोटीन 2 जी < 1% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
