38 सप्ताह गर्भावस्था के दौरान गर्भवती और अचानक थकावट

गर्भावस्था के दौरान, कई महिला थकान की शिकायत करते हैं प्रारंभिक गर्भावस्था में, यह मुख्य रूप से हार्मोन के कारण होता है और आपके शरीर में कई बदलाव होते हैं। देर से गर्भावस्था में, अक्सर अधिक जटिल होते हैं और प्रत्येक महिला के लिए कभी-कभी अद्वितीय होते हैं। अन्य समस्याओं का दस्तावेजीकरण करके और उन्हें कम करने के लिए कदम उठाते हुए, आप अपनी ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में सक्षम हो सकते हैं, जिससे आप देर से गर्भावस्था के अन्य असुविधाओं के साथ बेहतर व्यवहार कर सकें।

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विशिष्ट लक्षण

गर्भावस्था के नौवें महीने में, आप अचानक हर समय थकान महसूस कर सकते हैं सीढ़ियों में ऊपर और नीचे जा रहे हैं और अन्य शारीरिक रूप से मांग की जाने वाली चीजें आप सांस से बाहर कर देते हैं। रात के माध्यम से आप सभी तरह से सो सकते हैं, जो दिन के दौरान छोटी जरूरतों को पूरा करता है इसके अलावा, आप अपने श्रोणि पर सामान्य से अधिक दबाव का अनुभव कर सकते हैं, जो आपकी पीठ और ऊपरी पैर की मांसपेशियों को पीड़ा और थका हुआ बना सकते हैं।

देर से गर्भावस्था में थकावट के कारण

खराब नींद की गुणवत्ता इस अचानक थकावट के मुख्य कारणों में से एक है; देर से गर्भावस्था में महिलाओं को अधिक खराब साँस लेने में, आराम से नहीं मिल सकता है, ऐंठन और संकुचन हो सकते हैं, गैस्ट्रिक भाटा के साथ समस्याएं हो सकती हैं जो इस देर के अवस्था में बिगड़ जाती हैं और रात के मध्य में एक या अधिक बार पेशाब करनी पड़ सकती है ये सभी मुद्दे कभी-कभी गंभीर नींद की गड़बड़ी में योगदान करते हैं, जिससे दिन के दौरान थकान हो जाती है।

कुछ गंभीर परिस्थितियां भी देर से गर्भावस्था में थकावट का कारण हो सकती हैं उदाहरण के लिए, प्रारंभिक और देर से गर्भावस्था दोनों में ऑक्सीट्रीशियन नियमित रूप से एनीमिया की जांच करते हैं।

उपचार

उसके थकावट के बावजूद, पूर्णकालिक गर्भावस्था के पास आने वाली एक महिला को यथासंभव सक्रिय रहने की आवश्यकता है जितना संभव है। स्नायुबंधन के हार्मोन से प्रेरित ढीली उसके शरीर को ऐंठन से ग्रस्त करता है, जो श्रम के दौरान समस्याएं पैदा कर सकता है। साथ ही, बहुत सारे वास्तविक आराम प्राप्त करना भी महत्वपूर्ण है। यदि संभव हो तो काम से मातृत्व अवकाश शुरू करने का समय है, और दूसरों से मदद करने के लिए कहें सभी कैफीन और अन्य चीजों को समाप्त करने के लिए आहार की आदतों को बदलना, जो एक को नींद से रख सकते हैं यह भी एक अच्छा विचार है।

यदि महिला सांस लेने की समस्याओं या गैस्ट्रिक भाटा के कारण अच्छी तरह से सो नहीं सकती है, तो उसे अधिक बाधाओं के उपयोग और उसके बाएं किनारे पर सोने से मदद मिल सकती है। एक चिकित्सक इन दोनों समस्याओं के लिए उपचार लिख सकता है आप प्रीएनेटल विटामिन लेने और अच्छी हाइड्रेटेड रहने के कारण ऐंठन को कम करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन क्योंकि ये आमतौर पर जटिल हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होते हैं, उन्हें रोकने के लिए कोई रास्ता नहीं हो सकता है।

ऑब्स्टेट्रीशियन

कॉल करने के दौरान गर्भवती महिलाओं को नियमित जांच के दौरान अपने प्रसव चिकित्सकों को हमेशा बताना चाहिए, अगर वे बहुत थक गए हों, खासकर अगर थकावट दिनचर्या के साथ हस्तक्षेप करती हैअचानक और गंभीर थकान - जब आप बिस्तर पर चले जाते हैं और अगली सुबह घूमने लगते हैं - कुछ और अधिक गंभीर का संकेत हो सकता है, खासकर अगर यह बनी रहती है अगर आप आराम और आराम महसूस नहीं कर सकते, तो अपने डॉक्टर को बताएं इसके अलावा तीव्र अवसाद और पिका के लक्षणों की रिपोर्ट करें, ऐसी स्थिति जिसमें आपके पास मिट्टी या कागज जैसी गैर-खाद्य पदार्थों की तरस होती है