5 घंटे ऊर्जा ड्रिंक साइड इफेक्ट्स
विषयसूची:
- दिन का वीडियो
- नियासिन फ्लश
- कैफीन सामग्री
- अज्ञात प्रभाव
- 5 घंटे ऊर्जा तीन अलग-अलग सूत्रों में आती है: मूल, अतिरिक्त शक्ति और डिकैफ़िनेटेड यदि आप इस ऊर्जा पूरक के संभावित दुष्प्रभावों से चिंतित हैं, तो डिकैफ़िनेटेड संस्करण पर विचार करें, जिसमें नियासिन भी शामिल नहीं है।इस पूरक के निर्माता ने केवल मध्यम ऊर्जा के लिए आधे बोतल का उपभोग करने की सिफारिश की है और न ही दो बोतलों से अधिक की सिफारिश की जाती है। इन सिफारिशों के बाद किसी भी पक्ष प्रभाव को सीमित करने में मदद मिल सकती है।
जब बहुत से लोगों को कार्यालय में ऊर्जा को बढ़ावा देने की आवश्यकता होती है, घर पर या कसरत से पहले, वे ऊर्जा पूरक 5 घंटा ऊर्जा के लिए मुड़ते हैं। 2 औंस ऊर्जा शॉट में कैफीन, बी विटामिन और एमिनो एसिड का संयोजन होता है, कुछ स्वाद और परिरक्षकों के साथ। अधिकांश ऊर्जा की खुराक की तरह, हालांकि, 5 घंटे ऊर्जा के साथ कुछ दुष्प्रभावों के लिए एक संभावित है। इसके अतिरिक्त, संघीय खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने इस पूरक की सुरक्षा में सवाल उठाया है।
दिन का वीडियो
नियासिन फ्लश
5 घंटे ऊर्जा के अधिक सामान्य दुष्प्रभावों में से एक है जो नियासिन फ्लश के रूप में जाना जाता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के मुताबिक, यह प्रतिक्रिया आम तौर पर तब होती है जब 50 मिलीग्राम या अधिक नियासिन खाए जाते हैं। मूल 5 घंटा ऊर्जा में 30 मिलीग्राम नियासिन होता है, और अतिरिक्त ताकत वाले संस्करण में 40 मिलीग्राम होते हैं। एक नियासिन फ्लश त्वचा में बढ़ने वाले रक्त के प्रवाह के कारण होता है और चेहरे और छाती और लाल-चमड़े वाली त्वचा में जलन या झुनझुनी उत्तेजना शामिल हो सकती है। इस लक्षण को कम करने का एक तरीका नियासिन लेने से पहले लगभग 30 मिनट एस्पिरिन लेना है।
कैफीन सामग्री
फोर्ब्स के मुताबिक, एक मूल 5 घंटे की ऊर्जा की गोली में कैफीन की 207 और 215 मिलीग्राम कैफीन होती है, जो एक 12 औंस कप कॉफी में राशि या कैफीन के समान है। कैफीन एक उत्तेजक है जो मानसिक ध्यान और लड़ाई थकान को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है; हालांकि, कुछ लोगों के लिए यह दुष्प्रभाव भी पेश कर सकता है इसमें तेजी से दिल की धड़कन, नींद आना, चिंतितता, मतली, घबराहट, चिड़चिड़ापन, ठंडे पसीना, भूख और दस्त का नुकसान हो सकता है। इसके अतिरिक्त, कैफीन की अधिक मात्रा के लक्षणों में सिरदर्द, अनियमित दिल की धड़कन, बुखार, निर्जलीकरण और तीव्र ओवरडोस में भी बरामदियां शामिल हो सकते हैं।
अज्ञात प्रभाव
"न्यूयॉर्क टाइम्स" की रिपोर्ट है कि 200 9 से देर से 2012 तक, एफडीए को गंभीर चोटें और 13 मौतों की रिपोर्ट मिली जिसमें 5 घंटे की संभावित भागीदारी का हवाला देते हुए ऊर्जा। एफडीए के साथ एक घटना रिपोर्ट दाखिल करने का मतलब यह नहीं है कि किसी उत्पाद को मौत या चोट के लिए जिम्मेदार था। दूसरी ओर, ये रिपोर्ट 5 घंटे ऊर्जा के संभावित प्रभावों की अज्ञात प्रकृति से बात करते हैं। पूरक और एकीकृत चिकित्सा के मेयो क्लिनिक के निदेशक डॉ ब्रेंट बाउर ने कहा, "इन ऊर्जा शॉट्स में एक दर्जन से अधिक अवयव हैं, और उपभोक्ताओं को बहुत अधिक खुराक पर उन्हें घेरे हुए हैं, लेकिन कोई शोध नहीं है कि कैसे सामग्री सभी एक साथ प्रतिक्रिया करती है । " सुरक्षा संबंधी बातें
