5 चीजें जिन्हें आपको एक केकड़ा वॉक करने के बारे में जानना चाहिए

केकड़ा चलने से आपको गैर-व्यायाम या दैनिक गति प्रयोजनों के लिए कभी भी उपयोग नहीं किया जाता है। अपने हाथों और पैरों को अपने सामने से छत के ऊपर संतुलन और अपने कूल्हों को ऊपर की ओर झुकाव के साथ, केकड़ा चलने से मांसपेशियों को एक साथ एक साथ मांसपेशियों को खींचकर पूरे शरीर के रूप में खींचने में चुनौती होती है बस स्थिति को बनाए रखने के लिए एक अच्छी कसरत है, लेकिन कुछ क्रैबी कदम वापस और आगे और दोनों तरफ के परिणाम को एक अतिरिक्त शरीर कसरत के लिए अतिरिक्त मजबूती और खींच कर लेते हैं।

केकड़ा चलने से आपको बिना शर्त या दैनिक गति प्रयोजनों के लिए इस्तेमाल की जाने वाली स्थिति में शामिल किया जाता है अपने हाथों और पैरों को अपने सामने से छत के ऊपर संतुलन और अपने कूल्हों को ऊपर की ओर झुकाव के साथ, केकड़ा चलने से मांसपेशियों को एक साथ एक साथ मांसपेशियों को खींचकर पूरे शरीर के रूप में खींचने में चुनौती होती है बस स्थिति को बनाए रखने के लिए एक अच्छी कसरत है, लेकिन कुछ क्रैबी कदम वापस और आगे और दोनों तरफ के परिणाम को एक अतिरिक्त शरीर कसरत के लिए अतिरिक्त मजबूती और खींच कर लेते हैं।