मैं अनुभवी पेट में ऐंठन और रक्त में मल

"मैराथन मेडिसिन" के अनुसार मल में छोटे मात्रा में मैराथन धावक के लगभग 20 प्रतिशत होते हैं। यह मनोगत - या छिपी हुई - खून बह रहा है केवल प्रयोगशाला परीक्षणों द्वारा पहचाना जाता है मल और प्लस में दिखाई देने वाला रक्त बहुत कम है। कई स्थितियां - जैसे कि संक्रमण, सूजन आंत्र रोग या डायवर्टीकुलिटिस - जो दांतों में ऐंठन और खून का कारण होने पर चलने के दौरान भी रनों के बाद इन लक्षणों का उत्पादन कर सकता है। शायद ही, इन लक्षणों की वजह से रनर के इस्कीमिक कोलाइटिस नामक एक गंभीर स्थिति की वजह है। यदि आप चलने के बाद मल में किसी भी ऐंठन और रक्त का ध्यान रखते हैं, तो तत्काल एक डॉक्टर को देखें- स्वयं निदान करने का प्रयास न करें

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अपने चिकित्सक से बात करें

अगले चरण निर्धारित करने में मदद करने के लिए आपका डॉक्टर आपकी उम्र, चिकित्सा इतिहास और शारीरिक लक्षण निष्कर्षों को अपने लक्षणों के साथ विचार करेगा उदाहरण के लिए, डायवर्टीकुलिटिस आंतों में एक समस्या है जो इन लक्षणों का कारण बन सकता है, लेकिन यह 40 साल से कम उम्र के लोगों में असामान्य है। मारून मल आम तौर पर पाचन तंत्र के ऊपरी हिस्से में एक समस्या का संकेत देते हैं, जैसे कि एक खून बह रहा पेट में अल्सर। उज्ज्वल लाल रक्त एक समस्या को कम नीचे बताता है, जैसे कि बवासीर जो लोग कठोर धीरज प्रशिक्षण में भाग लेते हैं, में रनर के कोलाइटिस का निदान माना जा सकता है। आपका डॉक्टर आपकी ट्रेनिंग की तीव्रता को जानना चाहता है और क्या इन लक्षणों को पहले से मिला है

धावक का कोलाइटिस

धावक की इस्कीमिक बृहदांत्रशोथ दुर्लभ माना जाता है, लेकिन रिपोर्ट बढ़ रही है। गहन व्यायाम के दौरान, पेट की आंत से मांसपेशियों में रक्त बदल जाता है, जहां इसकी आवश्यकता होती है। कुछ धीरज एथलीटों में, शिफ्ट चरम हो सकती है, जिससे आंतों के कुछ हिस्सों को नुकसान हो सकता है। इससे पेट के निचले बाएं किनार पर अक्सर खून बह रहा है और दर्द में दर्द होता है। खून बहना आम तौर पर हल्का होता है, और खून लाल या लाल रंग के होते हैं, जो मल के साथ मिलाया जाता है या अलग होता है मतली, उल्टी, सूजन, मलबा, ज्वर और रेसिंग दिल की एक तत्काल आवश्यकता भी हो सकती है। लक्षण सामान्य रूप से 72 घंटों में हल होते हैं, और बृहदान्त्र 2 सप्ताह के भीतर भर देता है। हालांकि, कभी-कभी हालत जीवन-धमकी दे सकती है, जिसे गहन देखभाल इकाई में शल्य चिकित्सा और / या उपचार की आवश्यकता होती है।

प्रथम-चिकित्सा उपायों

यदि आप चलने के बाद मल में ऐंठन और रक्त का अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें यदि लक्षण धावक के कोलाइटिस के कारण होते हैं, सबसे प्रभावी प्राथमिक चिकित्सा उपायों में से एक यह है कि अभ्यास को बंद करने और बहुत से तरल पदार्थों को पीना इससे आपके शरीर को रक्त की हानि और मुकाबला निर्जलीकरण के लिए क्षतिपूर्ति करने में मदद मिलेगी। एक बार जब आप डॉक्टरों की देखभाल कर रहे हैं, कारणों का निर्धारण करने के लिए परीक्षण किए जाएंगे, और उचित उपचार दिया जाएगा।हॉस्पिटलाइज़ेशन आवश्यक हो सकता है

निवारक उपाय

एक आरामदायक गति से प्रशिक्षण शुरू करें, और समय के साथ धीरे-धीरे अपनी दूरी बढ़ाएं। यह आपके शरीर को बढ़े हुए काम के बोझ के अनुकूल होने की अनुमति देता है। अभ्यास के दौरान, बाद में और बाद में हाइड्रेटेड रखें और अपने आप को अतिरंजित न करें। इसके अलावा, मैराथन की तैयारी करने से पहले, अपने वर्तमान स्वास्थ्य समस्याओं पर चर्चा करने और वर्तमान दवाओं की समीक्षा करने के लिए अपने चिकित्सक से सलाह लें। नॉनटेरोडायडियल दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन (एडिविल, मोट्रिन), मल में खून का खतरा बढ़ता है और संभवतः ऐंठन - यदि संभव हो तो उन्हें बचा जाना चाहिए। कुछ माइग्रेन या ठंडे दवाओं जैसे आंत्रों के लिए रक्त प्रवाह को सीमित करने वाली दवाएं, इन लक्षणों के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।