योगा मैट के विकल्प
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योग अभ्यास के लिए एक योग चटाई बहुत ज़रूरी है - या क्या है? सब के बाद, आप किसी भी सतह के बारे में बस नीचे कुत्ते को सक्षम होना चाहिए।
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यदि आपके पास योग का काम आसान नहीं है, या बस परंपरा को बनाना चाहते हैं, तो आपके पास कुछ विकल्प हैं एक चटाई आमतौर पर सबसे अच्छा है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अभ्यास नहीं कर सकते। आप जिस प्रकार के योग की योजना बना रहे हैं वह आपके द्वारा चुने गए वैकल्पिक चटाई पर निर्भर करेगा।
आपके द्वारा चुना गया विकल्प भी कम प्रतिरोध, फिसल और दर्द के लिए आपकी सहनशीलता पर निर्भर करता है। कोई विकल्प आपको आधुनिक दिन योग चटाई की तरह पर्याप्त समर्थन नहीं करेगा।
योगा तौलिए
विशेष रूप से योगा टॉवेल को योग की चटाई पर डालने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन कोई कारण नहीं है कि आप उन्हें अकेले नहीं उपयोग कर सकते हैं वे एक मसालेदार सामग्री से बने होते हैं जो पसीना और पानी को अवशोषित करते हैं, इसलिए जब आप गर्म वर्ग में टपकाते रहें तब भी वे चिपचिपा रहें। तकनीकी रूप से योग की चटाई के साथ प्रयोग किया जाता है, उनकी गहरी बाटियां लकड़ी के फर्श पर चिपकाएंगी। आपको योग की चटाई की कोमलता और सुशोभ याद आती है, लेकिन फिर भी कुछ मिलता है जो आपको कक्षा में फिसलने से रोकता है। उन्हें एक बुनियादी स्नान तौलिया के साथ भ्रमित न करें, जो फिसलने पर फिसलकर फिसलने से फिसल जाता है।
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दस्ताने और मोज़े
कई कंपनियां दस्तों और मोज़े का उपयोग करने के लिए पकड़ती हैं, जब आप अपने योग को अपने रास्ते पर लाते हैं। यह पकड़ योग मैट के समान होती है, लेकिन संपर्क के उन महत्वपूर्ण बिंदुओं पर ही मौजूद होते हैं, आपके हाथों के हथेलियों और आपके पैरों के तलवों।
अचानक एक योग बैग के लिए यात्रा बैग या बैकपैक में आसानी से पैक करें जहां आप अधिकतर खड़े होंगे या अपने हाथों पर संतुलन करेंगे। ये सामान आपके घुटनों, नितंबों या बैठा हुआ, घुटने घुटने या रिक्ख्ड मुद्राओं का समर्थन नहीं करेंगे।
कालीन
जब घर पर, एक कालीन या गलीचा आपके योग अभ्यास का समर्थन कर सकता है कम ढेर का उपयोग करें यदि आप बहुत से खड़ी होनी चाहिए ध्यान रखें, हालांकि, आप अभी भी स्लाइड करने की प्रवृत्ति हो सकती है। कालीन के नीचे पैड की मोटाई भी मायने रखती है; एक मोटा, कुशर पैड का अर्थ है आपकी खड़ी की सतह बहुत अच्छी लगती है, लेकिन जब आप ट्री पॉज़ में एक पैर ऊपर उठाते हैं तो बहुत सहायक नहीं है।
लंबे समय तक ढेर, झबरा कालीन एक बह वर्ग या हठ की कक्षा के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, जिसमें कई खड़े या संतुलन बनते हैं, लेकिन एक रीस्टोरेटिव या यिन अभ्यास के लिए सहज हो सकता है जिसमें आप अधिकतर खर्च कर रहे हैं फर्श पर समय आप इन शांत अभ्यासों में से एक में भी पसीना नहीं कर सकते हैं, इसलिए आपको समय के साथ गंध प्राप्त करने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
लकड़ी का तल
सभी समय के महान योगी स्वामी में से एक, बी के एस आयंगर, 20 वीं शताब्दी के बहुत से योग परिभाषित करते हैं। अभ्यास के दौरान उन्होंने कुछ भी नहीं, लेकिन उनके शरीर और उसके सामान (ब्लॉकों और योग की दीवार सहित) का उपयोग करने से हतोत्साहित किया और यहां तक कि मना किया। एक लकड़ी का फर्श आपको अपने योग को पाने के लिए आवश्यक था।
एक लकड़ी का फर्श मुकाबला और हाथों के संतुलन खड़े रहने के लिए एक अपेक्षाकृत स्थिर सतह प्रदान करता है, जैसे क्रो, लेकिन ऊंट, हेडस्ट्रैण्ड और कंधे के खंभे जैसे घुटने टेकने के लिए असुविधाजनक हो सकता है
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