सेब साइडर सिरका अधिवृक्क थकान के लिए
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- परिभाषा < एक शब्द के रूप में अधिवृक्क थकान जैसे थकान, घबराहट, शरीर में दर्द, पाचन समस्याओं और नींद की गड़बड़ी जैसी लक्षणों का संग्रह करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। हार्मोन हेल्थ नेटवर्क के अनुसार, वैकल्पिक स्वास्थ्य समुदाय में इसके सामान्य उपयोग के बावजूद, अधिवृक्क थकान एक स्वीकृत चिकित्सा निदान नहीं है। अधिवृक्क थकान में निदान के समर्थकों का दावा है कि जीवनशैली कारकों जैसे खराब आहार, तनाव और मादक द्रव्यों के सेवन के कारण आपके अधिवृक्क ग्रंथियों पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है, जिसके परिणामस्वरूप असंतुलन हो सकता है या इसके तीन प्राथमिक हार्मोनों की कमी हो सकती है: कोर्टिसोल, एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ़्रिन।
- थायरॉयड और जननांग की तरह, अधिवृक्क ग्रंथियां हार्मोन को रिहा करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं जो विभिन्न स्थितियों में आपके शरीर की प्रतिक्रिया को विनियमित करने में मदद करती हैं। महिला से महिलाओं की वेबसाइट रक्त शर्करा के नियमों को प्राथमिक जीवनशैली सुधारों में से एक के रूप में सूचीबद्ध करती है जो अधिवृक्क थकान वाले रोगियों के लिए अनुशंसित होती हैं। चूंकि आपके ग्रंथियों और अंतःस्रावी केंद्र ग्लूकोज, स्पाइक्स और रक्त के शर्करा पर भरोसा करते हैं, इसलिए अधिवृक्क ग्रंथियों सहित इन क्षेत्रों में अप्रत्याशित प्रदर्शन हो सकता है। "पाकिस्तान जर्नल ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज" के एक 2008 के अंक में प्रकाशित एक पशु अध्ययन के अनुसार, सेब साइडर सिरका से पीड़ित मधुमेह के चूहों में ग्लाइकेटेड गेमोग्लोबिन और लिपिड प्रोफाइल में सुधार हुआ था। दूसरे शब्दों में, यह संभव है कि सेब साइडर सिरका के आपके रक्त में शर्करा के स्तर पर कुछ लाभ हो सकता है जो संभावित रूप से आपके अधिवृक्क हार्मोन संतुलन में सुधार कर सकते हैं। हालांकि, यह लाभ नियमित रूप से संतुलित भोजन खाने से कम होता है
- यदि आप अपने अधिवृक्क स्वास्थ्य के लिए सेब साइडर सिरका लेना चाहते हैं, तो सलाद, पेस्टा और साबुत अनाज जैसे व्यंजनों के लिए थोड़ी मात्रा में छिड़कने से शुरू करें। यह आपके अणुसंचार को सिरका के अम्लता से परेशान होने से रोकता है चूंकि सेब साइडर सिरका से जुड़े मानव अध्ययनों की संख्या कुछ ही रहती है, इसलिए वर्तमान में स्थापित प्रभावी खुराक की कोई सुरक्षा नहीं है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने सेवन को किसी भी समय तीन चम्मच या उससे कम तक सीमित रखने का प्रयास करें।
- शहरी क्लिनिक के अनुसार, सेब साइडर सिरका कुछ रोगियों में कम पोटेशियम के स्तर में योगदान करने की खुराक और दवाओं जैसे कि डायरेक्टिक्स और इंसुलिन के साथ बातचीत कर सकते हैं।हालांकि अधिवृक्क थकान को एक आधिकारिक चिकित्सा निदान नहीं माना जा सकता है, जैसे कि एडिसन की बीमारी या अधिवृक्क अपर्याप्त - अधिवृक्क हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन को शामिल कर सकते हैं, और रक्त परीक्षणों और अन्य तरीकों से निदान किया जा सकता है यह जानने के लिए कि क्या आपके लक्षणों के लिए परीक्षण उपयुक्त है, स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें
ऐप्पल साइडर सिरका एक प्रकार का सिरका है जो आमतौर पर घरेलू उपचार में संदर्भित होता है। हालांकि सेब साइडर सिरका से जुड़ी अधिकांश लाभ हास्यास्पद और अनचाहे हैं, कुछ अध्ययनों ने जानवरों के अध्ययन में बेहतर खनिज शर्करा की नियमितता को खपत किया है। चूंकि अधिवृक्क ग्रंथियां सबसे अच्छा काम करती हैं जब आपके रक्त शर्करा के स्तर स्थिर होते हैं, तो यह संभव है कि सेब साइडर सिरका आपके अधिवृक्क थकान के लिए एक छोटा सा लाभ हो सकता है सेब साइडर सिरका, या किसी अन्य वैकल्पिक चिकित्सा उपचार लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
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परिभाषा < एक शब्द के रूप में अधिवृक्क थकान जैसे थकान, घबराहट, शरीर में दर्द, पाचन समस्याओं और नींद की गड़बड़ी जैसी लक्षणों का संग्रह करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। हार्मोन हेल्थ नेटवर्क के अनुसार, वैकल्पिक स्वास्थ्य समुदाय में इसके सामान्य उपयोग के बावजूद, अधिवृक्क थकान एक स्वीकृत चिकित्सा निदान नहीं है। अधिवृक्क थकान में निदान के समर्थकों का दावा है कि जीवनशैली कारकों जैसे खराब आहार, तनाव और मादक द्रव्यों के सेवन के कारण आपके अधिवृक्क ग्रंथियों पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है, जिसके परिणामस्वरूप असंतुलन हो सकता है या इसके तीन प्राथमिक हार्मोनों की कमी हो सकती है: कोर्टिसोल, एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ़्रिन।
कनेक्शनथायरॉयड और जननांग की तरह, अधिवृक्क ग्रंथियां हार्मोन को रिहा करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं जो विभिन्न स्थितियों में आपके शरीर की प्रतिक्रिया को विनियमित करने में मदद करती हैं। महिला से महिलाओं की वेबसाइट रक्त शर्करा के नियमों को प्राथमिक जीवनशैली सुधारों में से एक के रूप में सूचीबद्ध करती है जो अधिवृक्क थकान वाले रोगियों के लिए अनुशंसित होती हैं। चूंकि आपके ग्रंथियों और अंतःस्रावी केंद्र ग्लूकोज, स्पाइक्स और रक्त के शर्करा पर भरोसा करते हैं, इसलिए अधिवृक्क ग्रंथियों सहित इन क्षेत्रों में अप्रत्याशित प्रदर्शन हो सकता है। "पाकिस्तान जर्नल ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज" के एक 2008 के अंक में प्रकाशित एक पशु अध्ययन के अनुसार, सेब साइडर सिरका से पीड़ित मधुमेह के चूहों में ग्लाइकेटेड गेमोग्लोबिन और लिपिड प्रोफाइल में सुधार हुआ था। दूसरे शब्दों में, यह संभव है कि सेब साइडर सिरका के आपके रक्त में शर्करा के स्तर पर कुछ लाभ हो सकता है जो संभावित रूप से आपके अधिवृक्क हार्मोन संतुलन में सुधार कर सकते हैं। हालांकि, यह लाभ नियमित रूप से संतुलित भोजन खाने से कम होता है
क्या करना हैयदि आप अपने अधिवृक्क स्वास्थ्य के लिए सेब साइडर सिरका लेना चाहते हैं, तो सलाद, पेस्टा और साबुत अनाज जैसे व्यंजनों के लिए थोड़ी मात्रा में छिड़कने से शुरू करें। यह आपके अणुसंचार को सिरका के अम्लता से परेशान होने से रोकता है चूंकि सेब साइडर सिरका से जुड़े मानव अध्ययनों की संख्या कुछ ही रहती है, इसलिए वर्तमान में स्थापित प्रभावी खुराक की कोई सुरक्षा नहीं है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने सेवन को किसी भी समय तीन चम्मच या उससे कम तक सीमित रखने का प्रयास करें।
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