शिशु के पहले टेबल फूड्स

बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के लिए, बच्चे के सूत्र या स्तन का दूध उसके आहार का मुख्य आधार होना चाहिए। एक बार आपका बच्चा छह महीने का हो गया है, वह शुद्ध बच्चे के भोजन के लिए तैयार है जब वह बिना सामान, क्रॉल, और छोटे अंगूठे लेने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग कर बैठ सकती है, वह टेबल के भोजन के छोटे टुकड़े खाने शुरू करने के लिए तैयार है। अपने बच्चे को स्वस्थ भोजन देने के लिए महत्वपूर्ण है जो कि नरम और छोटे होते हैं, ताकि वह खुद को सुरक्षित रूप से खा सकें।

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फल

शिशुओं को अक्सर बेसब्री से उठा और नरम, मीठे फल खाने के लिए केले, सॉफ्ट तरबूज और बहुत परिपक्व या कैन्ड पीच की कोशिश करें। फर्मर फलों, जैसे सेब और नाशपाती, को धमाकेदार या माइक्रोवेव किया जा सकता है और कमरे के तापमान पर ठंडा किया जा सकता है। रेशेदार फल से बचें, जैसे अनानास; जो कि घुट का कारण हो सकता है, जैसे चेरी और अंगूर; और स्ट्रॉबेरी, जो आम एलर्जीन हैं यदि आप डिब्बाबंद फल का उपयोग करना चुनते हैं, तो फलों के रस में कैन्ड की जाने वाली किस्मों को चुनिये, जो प्रकाश या भारी सिरों में संरक्षित लोगों के विपरीत है।

सब्जियां

अधिकांश सब्जियां नरम तक धमाकेदार हो सकती हैं और तब बच्चों को दिया जाता है। गाजर, आलू, मीठे आलू और ब्रोकोली फ्लोरेट्स अच्छे विकल्प हैं I कभी भी शिशुओं या बच्चियों को कच्चा गाजर या अन्य कठिन, गोल सब्जियां न दें जो घुट का कारण हो सकती हैं। जबकि डिब्बाबंद सब्जियां अक्सर शिशुओं के खाने के लिए काफी नरम होती हैं, उनसे जुड़े सोडियम से बचने के लिए, बच्चों के स्वास्थ्य को सलाह दी जाती है। कई प्रमुख ब्रांड कम-नमक या नो-वर्धित नमक संस्करण पेश करते हैं।

प्रोटीन और डेयरी उत्पाद

शिशुओं में केवल कुछ ही दांत ही आमतौर पर बहुत ही नरम मांस और मछली को बहुत छोटे टुकड़ों में कटा हुआ रख सकते हैं। चिकन स्तन या जांघ, सफेद मछली और जमीन बीफ़ अच्छे विकल्प हैं I उन लोगों का चयन करें जो नमकीन या मिठाई समाधान में मसालेदार नहीं होते हैं, जब भी संभव हो। शैल्फ से बचें, क्योंकि कुछ बच्चों को एलर्जी है। आपका बच्चा मस्कर्ड या अंडे की जर्दी का लुत्फ उठा सकता है, लेकिन एक साल अंडर गोरों के तहत बच्चों को न दें, जो एलर्जी है।

अपने बच्चे को छेददार या अमेरिकी पनीर, कॉटेज पनीर और दही का छोटा हिस्सा दें। यदि आपका बच्चा डेयरी उत्पादों को निगलना नहीं कर सकता है, सोया दही पर विचार करें। मुश्किल पनीर से बचें, और अपने बच्चे के गाय का दूध न दें जब तक वह एक वर्ष का हो, जब तक कि आपका बाल रोग विशेषज्ञ अन्यथा सलाह न दें

कार्बोहाइड्रेट

अधिकांश बच्चे ओ-आकार वाले अनाज खाने में सक्षम होते हैं, जैसे कि चैयरियस शहद-अखरोट के संस्करणों से बचें, हालांकि, क्योंकि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को बोटुलिज़्म के दुर्लभ लेकिन गंभीर मामले से बचने के लिए शहद नहीं खाना चाहिए। पुराने शिशुओं को खाना देने के लिए पटाखे, पूरे अनाज बेंत की रोटी, चावल और पास्ता भी लोकप्रिय भोजन हैं अपने शुरुआती बच्चे को एक जमे हुए बेगेल देने की कोशिश करें, लेकिन सावधानी से देखें कि वह एक टुकड़े को दबाने के लिए पर्याप्त रूप से घुटने नहीं देता।

अपने बच्चे को कुकीज़ और केक देने से बचें ये आपके छोटे से एक खाली कैलोरी के साथ भर सकते हैं, जिससे वह अगले भोजन या स्नैकटाइम के दौरान कम स्वस्थ भोजन खा सकता है।अपने बच्चे को पॉपकॉर्न या चिप्स न दें, क्योंकि ये घुट खतरा पैदा करते हैं, आईओवा हेल्थ केयर विश्वविद्यालय का सुझाव देते हैं।