खराब आसन लक्षण

खराब आसन के गबन संकेत गरीब बैठे, खड़े या नींद की आदतों, या उम्र से या एक आनुवंशिक या क्रोनिक हड्डी रोग की शुरुआत से विकसित हो सकता है। यदि आप मानते हैं कि आपकी उपस्थिति या स्वास्थ्य में बदलाव खराब स्थिति के कारण होता है, तो यह केवल एक बड़ा विकार का लक्षण हो सकता है धीमा और पीठ दर्द से आगे आत्म-मूल्यांकन की आवश्यकता होती है आप अभ्यास के साथ अभ्यस्त कारणों का इलाज करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन एक हाड वैद्य या चिकित्सक को जांचना चाहिए यदि आपको एक अंतर्निहित स्थिति पर संदेह है

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दर्शनीय लक्षण

अमेरिकन फिजिकल थेरपी एसोसिएशन (एएमटीए) ने नोट किया है कि जिन लोगों में झुकने वाले लोगों में गरीब मुद्रा के दिखाई देने वाले संकेत हैं, वे ऊपरी हिस्से को गोलाकार करते हैं और निचले हिस्से को संग्रहित करते हुए। ये स्थितियां रीढ़ की प्राकृतिक घटता को बढ़ाती हैं एक आसन के विपरीत विपरीत प्रकार का खराब स्थिति जो बहुत सीधा है वे गुरुत्वाकर्षण केंद्र के पीछे अपने सिर को शामिल करते हैं और अपने कंधे के ब्लेड को वापस खींचते हैं, निचले हिस्से की ओर और घुटनों को बंद कर दिया जाता है।

खराब बैक आसन के लक्षण जिन पर आपको गौर किया जा सकता है, उनमें शामिल हैं एक दूसरे की तुलना में एक जूता पर पहनने और एक अनियमित पैदल पैटर्न आप देख सकते हैं कि आपकी गर्दन का कोण ऊर्ध्वाधर नहीं है, आपका सिर पक्ष की ओर झुकाता है, या जब आप बैठे होते हैं तो आपका ऊपरी शरीर क्षीण हो जाता है। अमेरिकन कायरोप्रैक्टिक एसोसिएशन की रिपोर्ट है कि ये आपके पैर या रीढ़ की असामान्य संरचना के लिए आपके शरीर के मुआवजे के कारण हो सकते हैं।

दर्दनाक लक्षण

सामान्य रूप से खराब आसन, जैसे कि आपके पेट पर बैठे या सोते समय घिसना, कम पीठ और कंधे पर गर्दन या पीठ दर्द पैदा करने के लिए दीर्घकालिक दबाव डाल सकता है। एएमटीए कम पेट में कमजोर मांसपेशियों को एक संभावित कारण बताता है, जो अधिक होने की संभावना है यदि आपका पेट बाहर की ओर बढ़ता है या आप उन्नत उम्र में हैं।

पीठ दर्द केवल संदिग्ध बैक आसन का ही संकेत नहीं है एक कंकाल समस्या घुटनों, कूल्हों, टखनों या गर्दन में शाश्वत या आवर्तक दर्द पैदा कर सकती है। जैसा कि आपके संरेखण में परिवर्तन होता है, आप मांसपेशियों की नस्लों के लिए अधिक संवेदी हो सकते हैं।

संबंधित लक्षण

एक चिकित्सक या हाड वैद्य जो आपको जांचता है, आपको गरीबों के पीछे की स्थिति के स्रोत की जांच करने में संबंधित लक्षणों का पता लगा सकता है। लेग की लंबाई में एक कंधे और / या कूल्हे अन्य की तुलना में अधिक हो सकती हैं। आपके पैर घुटनों और टखनों के संरेखण को बदलकर, आवक या जावक बना सकते हैं। इन उदाहरणों में बुरी स्थिति में अस्थिरिक जूते या आवेषण के साथ इलाज किया जा सकता है।

मेयो क्लिनिक में विशेषज्ञों का ध्यान रखें कि इन लक्षणों को स्कोलियोसिस या ओस्टियोआर्थराइटिस से संबंधित हो सकता है, जो समय के साथ मांसपेशियों और हड्डी के कोणों को बदलते हुए संयुक्त और पीठ दर्द पैदा कर सकता है।