मधुमक्खी के घुटनों पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- 1 रोटी का टुकड़ा टोस्ट 2 टोस्ट के टुकड़े के ऊपर रिकोटा पनीर को फैलाएं। 3 पनीर की चोटी पर शहद की बूंदा बांदी। 4 टोस्ट के ऊपर flaxseed और दालचीनी छिड़कें। 5 फोटो क्रेडिट: ऐनी डेल
- 190 सेल्सियरों की सेवा के लिए
- 4 जी फैट
- उपाहारों
- कैसे करें मसालेदार फूलगोभी पंख
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मीटर
शहद-मिठाई टोस्ट; दिन के किसी भी समय के लिए एकदम सही
सामग्री
सेवा 1
- 1 पूरे अनाज ब्रेड टुकड़ा (ओं)
- 2 चम्मच भाग-स्किम ricotta पनीर
- 2 चम्मच शहद
- 2 चम्मच फ्लेक्स बीड
- 1 चुटकी दालचीनी < दिशा-निर्देश
1 रोटी का टुकड़ा टोस्ट 2 टोस्ट के टुकड़े के ऊपर रिकोटा पनीर को फैलाएं। 3 पनीर की चोटी पर शहद की बूंदा बांदी। 4 टोस्ट के ऊपर flaxseed और दालचीनी छिड़कें। 5 फोटो क्रेडिट: ऐनी डेल
पोषण सूचना190 सेल्सियरों की सेवा के लिए
आकार की सेवा: 1 टोस्ट4 जी फैट
- 30 जी कार्ब्स <9 99> 9 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 4 जी
| 6% | |
| संतृप्त फैट 2 जी | कोलेस्ट्रॉल 10 एमजी |
| 3% | |
| सोडियम 116 मिलीग्राम | 4% |
| कार्बोहाइड्रेट 30 ग्राम < 14% | आहार फाइबर 4 जी |
| शुगर्स 11g | प्रोटीन 9 जी < 5% |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| रिसाइश |
