बीयर और मधुमेह

यदि आप बीयर का आनंद लें, तो आपके विकल्प बहुत अधिक हैं जब आपको मधुमेह होता है, तब भी, वहाँ चिंताएं हैं, बियर को चुनने के लिए। आप सोच सकते हैं कि बीयर पीने से स्वास्थ्य जोखिम हो सकता है या आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में अधिक मुश्किल हो सकता है बीयर पीने से जुड़े संभावित रक्त शर्करा की समस्याएं हैं, जबकि मधुमेह वाले कई लोग सुरक्षित रूप से संयम में पी सकते हैं - जिसका अर्थ है पुरुषों के लिए प्रतिदिन 12 औंस और पुरुषों के लिए 24 औंस से ज्यादा नहीं। यह निर्धारित करने के लिए कि बीयर पीने से आपके लिए सुरक्षित है या नहीं, अपने डॉक्टर से बात करें।

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बढ़ती ब्लड शुगर

बीयर अनाज के अनाज से बना है, जिससे यह कार्बोहाइड्रेट का स्रोत बनता है। नियमित बियर की 12 औंस वाली सेवा में आमतौर पर 10 से 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होते हैं, और हल्के बियर में लगभग 5 ग्राम होते हैं। चूंकि ये कार्बोहाइड्रेट पच रहे हैं, आपकी रक्त शर्करा बढ़ सकती है। रक्त शर्करा में वृद्धि बीयर की कार्बोहाइड्रेट सामग्री से संबंधित है, हालांकि अन्य कारक शामिल हैं। दीर्घकालिक, अत्यधिक शराब का सेवन आपके अग्न्याशय को नुकसान पहुंचाकर रक्त शर्करा को कम करने के हार्मोन इंसुलिन को कम करने के लिए उच्च रक्त शर्करा का कारण बन सकता है।

रक्त शक्कर में गिरावट

बीयर में कार्बोहाइड्रेट आपके रक्त शर्करा में प्रारंभिक वृद्धि का कारण बन सकता है, लेकिन शराब की मात्रा 2 से 12 घंटे बाद कम रक्त शर्करा हो सकती है। यह मुख्य रूप से होता है क्योंकि शराब रक्त शर्करा, या ग्लूकोज का जिगर उत्पादन रोकता है। जब संग्रहीत ग्लूकोज की आपूर्ति समाप्त हो जाती है, तो आपका रक्त शर्करा गिर सकता है यह सबसे अधिक संभावना है जब ग्लूकोज स्टोर्स व्यायाम से कम या खाने से कम है, और बड़ी मात्रा में शराब का सेवन किया जाता है यदि आप इंसुलिन या गोलियां लेते हैं जो इंसुलिन रिलीज को उत्तेजित करते हैं, तो आप इस आशय के प्रति ज्यादा असुरक्षित हैं। शराब पीने के दौरान अगर आप खाना खाते हैं तो निम्न रक्त शर्करा की संभावना कम होती है

स्वास्थ्य प्रभाव

बीयर और अन्य मादक पेय पदार्थों के आपके स्वास्थ्य पर मिश्रित प्रभाव हो सकते हैं मई 2014 मधुमेह की देखभाल रिपोर्ट के मुताबिक 11 वर्षीय एक अध्ययन में 11, 140 लोगों को टाइप 2 मधुमेह के साथ मिलाकर शराब पीने वालों में मधुमेह शराब पीने वालों के दिल के दौरे और स्ट्रोक का 17 प्रतिशत कम जोखिम था। जब लेखकों ने शराब के सेवन के प्रकार की जांच की, हालांकि, उन्हें दिल का दौरा पड़ने या स्ट्रोक में कोई कमी नहीं हुई, जो कि मुख्य रूप से बीयर या हार्ड शराब पीते थे भारी पीने वाले किसी भी कारण से दिल का दौरा, स्ट्रोक और मृत्यु का उच्च जोखिम पाए गए। जबकि मध्यम शराब का सेवन के हृदय प्रभाव का पता लगाया जा रहा है, भारी शराब का उपयोग स्पष्ट रूप से हानिकारक है और कुछ कैंसर, यकृत रोग और आकस्मिक चोटों के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है।

सुरक्षा युक्तियाँ

आपकी मधुमेह को प्रबंधित करने के लिए आपके साथ काम करने वाला डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आप बीयर सुरक्षित रूप से पी सकते हैं या नहीं।यदि आप कुछ दवाएं लेते हैं, यकृत या तंत्रिका रोग हो, या मादक द्रव्यों के सेवन का इतिहास प्राप्त कर सकते हैं, तो आपका डॉक्टर शराब से बचने की सिफारिश कर सकता है। क्योंकि मधुमेह को नियंत्रित करने में वजन प्रबंधन एक महत्वपूर्ण कारक है, यह तय करने में एक और विचार है कि बियर आपकी समग्र पोषण योजना में फिट बैठता है या नहीं।