जिंक और सेलेनियम के लाभ

जस्ता और सेलेनियम मानव उपचार के लिए आवश्यक दो तत्व हैं। इन खनिजों में से प्रत्येक शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और अपर्याप्त स्तर से स्वास्थ्य समस्याओं की एक किस्म हो सकती है स्वस्थ प्रतिरक्षा समारोह के लिए जस्ता और सेलेनियम दोनों की आवश्यकता होती है, जिससे शरीर को बीमारियों और सामान्य बीमारियों से मुक्त रखने के लिए ये पोषक तत्व महत्वपूर्ण होते हैं।

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जस्ता और सेलेनियम की भूमिका

जस्ता प्रतिरक्षा समारोह, प्रोटीन संश्लेषण, कोशिका विभाजन और घाव भरने में भूमिका निभाता है। इसके अलावा, बचपन और गर्भावस्था के दौरान सामान्य विकास और विकास के लिए जस्ता महत्वपूर्ण है। सेलेनियम प्रजनन, थायराइड समारोह, डीएनए संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण है, और oxidative क्षति और संक्रमण से शरीर की रक्षा।

स्वस्थ इम्यून फंक्शन बनाए रखें

जिंक सफेद रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है ताकि वे संक्रमण और बीमारी से लड़ सकें। इसके अलावा, जस्ता ने आम सर्दी के लक्षणों को कम करने में कुछ प्रभावकारिता दिखायी है "फोलिया माइक्रोबायोलोगोका" में प्रकाशित एक 2003 पत्र में कहा गया है कि जिंक और सेलेनियम प्रतिरक्षा समारोह के modulating में दोनों महत्वपूर्ण हैं। सेलेनियम तीन विभिन्न प्रकार की प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाओं के उचित कार्य के लिए आवश्यक है जिन्हें न्यूट्रोफिल, मैक्रोफेज और तथाकथित प्राकृतिक हत्यारा कोशिकाओं के रूप में जाना जाता है।

थायरॉइड हेल्थ के लिए सेलेनियम

शरीर में किसी अन्य अंग की तुलना में थायरॉयड में सेलेनियम की अधिक मात्रा होती है। इसलिए, सेलेनियम स्थिति थायराइड रोग का एक महत्वपूर्ण संकेत हो सकता है। थायरॉयड एक छोटी सी ग्रंथि है जो गर्दन के आधार पर स्थित होती है जो हार्मोन की रिहाई को नियंत्रित करती है जो चयापचय को नियंत्रित करती हैं। थायराइड की स्थितियां ऊर्जा के स्तर और शरीर के वजन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं, साथ ही साथ मेटाबोलिक फ़ंक्शन से संबंधित अन्य कारक। "क्लिनिकल एन्डोक्रीनोलॉजी" में प्रकाशित एक 2013 पत्र में कहा गया है कि सेलेनियम अनुपूरण थायरॉयड एंटीबॉडी को कम कर सकते हैं, जो कि थायरॉयड को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।

जस्ता के साथ क्रोनिक आयु-संबंधित रोगों को रोकें

"न्यूयॉर्क ऑफ़ साइंसेज के एनलल्स" में प्रकाशित 2007 के एक पत्र के मुताबिक जस्ता, पुरानी सूजन की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है। शोधकर्ताओं ने उल्लेख किया है कि पुरानी सूजन के साथ वृद्ध व्यक्तियों में जस्ता की कमी लगातार देखी जाती है। पर्याप्त जस्ता की खपत उम्र-संबंधी सूजन संबंधी विभिन्न बीमारियों से बचाव में मदद कर सकती है।

खनिज की कमी

या तो जस्ता या सेलेनियम में कमी से कई स्वास्थ्य स्थितियों का कारण हो सकता है कम सेलेनियम के स्तर मूड में नकारात्मक परिवर्तन से जुड़े हुए हैं, और कार्डियोवास्कुलर बीमारी के लिए कमियां एक जोखिम कारक हो सकती हैं। आहार की खुराक का कार्यालय यह भी नोट करता है कि सेलेनियम की कमी पुरुष बांझपन और एक प्रकार के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से जुड़ी हो सकती है। जस्ता की कमी के कारण अन्य स्वास्थ्य परिणामों के बीच भूख, बिगड़ा प्रतिरक्षा समारोह, विकास मंदता और त्वरित उम्र बढ़ने का नुकसान हो सकता है।