बेरी तिल नुस्खा
विषयसूची:
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मी
टोस्ट प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन, स्ट्रॉबेरी और तिल के बीज के साथ सबसे ऊपर - yum !
सामग्री
सेवा 1
- 1 पूरे अनाज ब्रेड टुकड़ा (ओं)
- 1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन
- 4 मध्यम कच्चे स्ट्राबेरी
- 1 चम्मच तिल के बीज
दिशाएं
1 टोस्ट ब्रेड का टुकड़ा 2 टोस्ट के ऊपर मूंगफली का मक्खन फैलाएं। 3 कटा हुआ स्ट्रॉबेरी के साथ मूंगफली का मक्खन शीर्ष। 4 टोस्ट के ऊपर तिल के बीज छिड़कें। 5 फोटो क्रेडिट: ऐनी डेलपोषण सूचना
201 सेवा के लिए कैलरीजआकार की सेवा: 1 टोस्ट
- 10 ग्राम फैट
- 1 9g कार्ब्स
- 9 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 10g | 14% |
| संतृप्त फैट 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 150 मिलीग्राम | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट्स 1 9 जी < 9% | आहार फाइबर 5 जी |
| शुगर्स 1 जी | |
| प्रोटीन 9 जी | |
| 5% | *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
