रनिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ घुटने वाले ब्रेसिज़

कुछ बिंदु पर, अधिकांश धावकों को कुछ प्रकार के घुटने के दर्द या चोट का अनुभव होगा ब्रेसिज़ दर्द को कम करने में सहायता कर सकते हैं और चोट के बाद संरचनात्मक समर्थन प्रदान कर सकते हैं। चोट लगने के आधार पर यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि किस ब्रेस उपयुक्त है

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पटेलर स्थिर ब्रेस

पैटेलर पर चोट लगने या दर्द होने पर दर्द तब उठता है जब ढक्कन के रूप में भी जाना जाता है, दाग की हड्डी की नाली में ठीक से नज़र नहीं आती है, और दर्द को जन्म देती है और घर्षण एक पेटेलर स्थिर ब्रेस को इष्टतम पैतृक ट्रैकिंग प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आम तौर पर इन ब्रेसिज़ में एक पट्टा या ब्लॉक होता है, जिसमे पेटी को पकड़ना होता है क्योंकि घुटने गति के माध्यम से चलता है।

नेओप्रीन ब्रेस

नेओप्रीन एक विस्तृत सामग्री है जिसमें एक संयुक्त को अलग करने की क्षमता भी है। Neoprene ब्रेसिज़ विविध हैं और कई प्रयोजनों की सेवा। कुछ neoprene ब्रेसिज़ बस आस्तीन जो संपीड़न प्रदान करते हैं और गर्मी बनाए रखने के। कुछ neoprene ब्रेसिज़ हिंज या पैतृक स्टेबलाइजर्स शामिल। जो न्योप्रेन कसने का सबसे अच्छा निर्धारण होता है वह निर्धारित किया जाता है कि विशिष्ट चोट का इलाज किया जा रहा है।

गठिया घुटने ब्रेस / अनलोडर < जब गठिया एक संयुक्त में विकसित होता है, तो अध: पतन के कारण संयुक्त स्थान कम हो जाता है या उसके साथ समझौता किया जाता है। यह कम स्थान हड्डी-ऑन-अस्थि संपर्क की ओर जाता है, जो दर्द का कारण बनता है। अनलोडर घुटने के ब्रेसिज़ में टिका है जो विशेष रूप से इस हड्डी पर हड्डी के घर्षण को कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे दर्द कम हो रहा है।

घुटने के बैंड

जब एक धावक पेटीले कंधे में दर्द पैदा करता है, तो गुंबचों के नीचे स्थित क्षेत्र, कभी-कभी एक सरल घुटने वाला बैंड दर्द को दूर करने में सहायता करेगा। बैंड हैं पट्टियाँ जो घुटने के परिधि के चारों ओर जाते हैं, और कण्डरा पर तनाव और तनाव को राहत देते हैं, संभवतः दर्द कम हो रहा है इन बैंड को सामान्यतः टेंडिनिटिस, रनर के घुटने और ओस्बुड शल्टर रोग का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है।

हिंगड ब्रेस

घुटने के घुटने वाले ब्रेसियां ​​आम तौर पर बड़ी होती हैं और एक न्योप्रेन ब्रेस की तुलना में अधिक सहायता प्रदान करती हैं। ये ब्रेसिज़ अधिक स्थिरता प्रदान करते हैं और अधिक कठोर हैं। Hinged ब्रेसिज़ एक व्यक्ति फिट करने के लिए अनुकूलित किया जा सकता है और अक्सर घुटने की सर्जरी के बाद पहना जाता है कुछ hinged ब्रेसिज़ आंदोलन के विभिन्न डिग्री पर गति की सीमा को सीमित करने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं, और कुछ समायोज्य हैं, जबकि अन्य मानक हैं

विचार

जबकि घुटने के ब्रेसिज़ सहायता प्रदान करने में सहायता करते हैं और दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं, ब्रेसिज़ चोटों के लिए उचित मजबूती या पुनर्वास की जगह नहीं ले जाएगा। बल्कि, ब्रेसिज़ को एक सहायता के रूप में देखा जाना चाहिए, न कि केवल एक समस्या का समाधान। एक योग्य स्वास्थ्यसेवा पेशेवर सुझाएगा और संभावित रूप से एक विशिष्ट चोट के आधार पर उपयुक्त घुटने के ब्रेस लिख सकता है।