सबसे अच्छा कम पीठ दर्द राहत उत्पाद

पीठ दर्द कमजोर पड़ सकती है और न केवल काम के साथ हस्तक्षेप कर सकती है, बल्कि दैनिक गतिविधियों के साथ भी। पीठ दर्द का खर्च सालाना 50 अरब डॉलर प्रति वर्ष होता है, बहुत कम से कम। जबकि लगातार दर्द, सुन्नता या झुर्री या अन्य संबंधित लक्षणों को गंभीरता से लिया जाना चाहिए, कई बार निम्न श्रेणी के पीठ दर्द को घर पर प्रभावी तरीके से उपचार किया जा सकता है। कई उत्पाद या उपचार प्रभावी हो सकते हैं।

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वापस ब्रेस

एक पीठ की कसौटी सबसे अधिक दवा भंडार या चिकित्सा आपूर्ति दुकानों पर उपलब्ध एक आइटम है। यह मुलायम और लचीला है और कपड़ों के नीचे कांच का रीढ़ के आसपास पहना जा सकता है और अधिकांश गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करेगा। यह अतिरिक्त समर्थन प्रदान करता है, पीड़ादायक मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है और रीढ़ की जोड़ों के तनाव को दूर रखने में मदद करता है।

सामयिक दर्दनाशक पदार्थ

कई विभिन्न जैल और क्रीम के एक मेजबान होते हैं जिनमें एक या अधिक दर्द निवारक पदार्थ होते हैं और अल्पकालिक दर्द से राहत के लिए प्रभावी हो सकते हैं। बायोफ्रज़िज़ एक लोकप्रिय सामयिक एनाल्जेसिक का एक ब्रांड नाम है जिसे गले की मांसपेशियों में मालिश किया जा सकता है। यह मांसपेशियों के तनाव और गठिया से राहत प्रदान करता है

गर्मी / बर्फ

नई चोट के लिए, हमेशा बर्फ को पहले दो से तीन दिनों में उपयोग करें। गर्मी सूजन में वृद्धि होगी और अच्छा महसूस कर सकता है, लेकिन यह वास्तव में मामलों को बदतर बना सकता है यदि समस्या अधिक पुरानी है या इसे तीन दिनों से अधिक समय तक चला है, तो गर्मी क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को लाने और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। कई उत्पाद हैं जो गर्मी या बर्फ प्रदान करने के लिए कम वापस के आसपास पहना जा सकता है। ये आम तौर पर बहुत सस्ते हैं

उलटा तालिका

उलटा सारणी आपको अलग-अलग डिग्री पर अपने टखनों द्वारा उल्टा लटका देती है। कम पीठ के तनाव को अधिक लेने के लिए सभी तरह से उल्टा जाना जरूरी नहीं है उलटा रीढ़ की हड्डी जोड़ों को अलग करने की अनुमति देता है और आमतौर पर अंतर्वैयर्बिलल डिस्क पर अधिकतर दबाव को कम किया जाता है। यह विशेष रूप से सहायक हो सकता है यदि आपका दर्द हर्नियेटेड डिस्क का परिणाम है

बैक समर्थन तकिया

चाहे आप बैठकर चाहे, आपको अपनी पीठ के छोटे में एक काठ का समर्थन होना चाहिए। यह स्वतः ही आपको सीधे बैठने के लिए और बेहतर स्थिति का उपयोग करेगा, जिसके परिणामस्वरूप कम तनाव और पीठ की मांसपेशियों और जोड़ों पर तनाव होगा। आज के समाज में पीठ दर्द के ज्यादातर कारण गरीब मुद्रा का परिणाम है।