टेनिस कोहनी के लिए सर्वश्रेष्ठ रैकेट

टेनिस कोहनी से पीड़ित होने पर, कई खिलाड़ी अपने स्ट्रोक को बदलने के बदले अपने रैकेट को बदलने पर विचार करते हैं। यदि आप अपने निविदा हाथ में मदद करने के लिए एक नया रैकेट की तलाश कर रहे हैं, तो टेनिस रैकेट के गुणों को जानकर जो टेनिस कोहनी से जुड़े दर्द को कम करने और घटाना आपको सही बनाने और मॉडल को चुनने में मदद करेगा।

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सिर का आकार

सिर के आकार के बारे में कुछ असहमति है और इसका टेनिस कोहनी पर असर पड़ता है एक बड़े सिर का आकार एक बड़ा "मिठाई स्थान" या क्षेत्र प्रदान करता है जिसमें एक टेनिस बॉल कम से कम सदमे और कंप उत्पन्न करती है। शॉट्स ने मरे-सेंटर हिट लोजर स्ट्रिंग मारा, जबकि शॉट्स रैकेट के किनारे पर टकरा गईं, और अधिक आघात पैदा हुईं। चूंकि टेनिस कोहनी वाले ज्यादातर खिलाड़ियों के मनोरंजन के टेनिस खिलाड़ी हैं जो ऑफ-सेंटर शॉट्स मारते हैं, एक टेनिस रैकेट पर टक्कर के केंद्र में नहीं बॉल के प्रभावों को कम करने के लिए एक बड़ा मिठाई स्थान महत्वपूर्ण होता है। क्योंकि बड़े सिर के आकार वाले रैकेट ऑफ-सेंटर शॉट भौतिकीविदों पर रैकेट प्रमुख टोक़ को बढ़ा सकते हैं और व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट एक मध्य-आकार के रैकेट की सिफारिश करते हैं,

वज़न

अधिक त्वरण प्राप्त करने के लिए एक तरह से टेनिस खिलाड़ियों के लिए हल्के रैकेट्स का विपणन किया जाता है, और इसलिए उनके शॉट्स पर अधिक शक्तियां। लाइटर रैकेट भारी रैकेट की तुलना में कम आघात को अवशोषित करने में सक्षम होते हैं, जिससे गेंद / रैकेट प्रभाव की अतिरिक्त दंड लेने के लिए हाथ की आवश्यकता होती है। इच्छित प्लेइंग विशेषताओं के आधार पर रैकेट भी संतुलित होते हैं, सिर या पकड़ की ओर अधिक वजन के साथ। एक सिर-भारी रैकेट एक बड़ा मिठाई स्थान बनाता है; हालांकि, रैकेट रिसर्च के अनुसार, सिर-प्रकाश रैकेट "… काफी कम क्षण है, प्रभाव (टोक़ और आवेग प्रतिक्रिया), झटका, काम, कंधे खींच, कंधे की कमी, कलाई की कमी और कोहनी की कमी से परिणामस्वरूप बल।" इसलिए, एक बड़े फ्रेम से अपने बड़े मिठाई स्थान को प्राप्त करें, न कि भारी-भरकम फ्रेम से।

कठोरता

एक टेनिस रैकेट को मिलने के दौरान एक कठोर रैकेट को "देता है" या कम होता है, जो गेंद को वापस गेंद भेजने के लिए अच्छा है, लेकिन इसका मतलब यह है कि रैकेट को अधिक प्रभाव का झटका मिल जाएगा । एक अधिक लचीली रैकेट को कम प्रभाव का झटका कलाई, हाथ और कोहनी तक स्थानांतरित करता है।

पकड़

डेविड बेलीफ़ पीटी, एमपीटी के अनुसार, अनुसंधान ने दिखाया है कि एक बैकहैंड के दौरान एक बड़ा पकड़ हाथ पर कम तनाव पैदा करता है (जो कि ज्यादातर टेनिस कोहनी की समस्याओं का कारण बनता है), क्योंकि टेनिस स्ट्रोक के दौरान अधिक स्थिरता प्रदान करता है

स्ट्रिंग करना

चाहे आप किस फ्रेम को खरीदते हैं, आप इसे कैसे स्ट्रिंग करेंगे प्रभाव झटका प्रभावित करते हैं एक हल्के फ्रेम लेते हुए और इसे एक उच्च तनाव में तार करने से एक बहुत ही अलग महसूस होता है, अगर आप इसे कम तनाव की स्ट्रिंग करते हैं एक स्पैमपोलिन (ढीली तार) या सीमेंट आँगन (तंग स्ट्रिंग) पर उछल कर एक जिमनास्ट पर विचार करें।ट्रम्पोलिन अधिक पलटाव प्रदान करता है, जबकि कंक्रीट अधिक नियंत्रण प्रदान करता है, और साथ ही अधिक झटका भी। यदि आपके पास टेनिस कोहनी है, तो एक पूर्व-अजीब रैकेट खरीदना न भूलें; प्रभाव झटका कम करने के लिए, स्ट्रिंग गेज और तनाव के बारे में एक पेशेवर स्ट्रिंगर से बात करें