सीनियर के लिए साइकिल सुरक्षा

बाइकिंग सभी उम्र के लोगों के लिए मजेदार व्यायाम और अच्छा परिवहन हो सकता है। लेकिन वरिष्ठ बाइक सुरक्षा से परे विचार करने के लिए कुछ अतिरिक्त कारक हैं जैसा कि आप उम्र के, शरीर अनिवार्य रूप से गिरावट आती है बैलेंस शकीयर हो जाता है शक्ति कम हो सकती है दृष्टि धीरे-धीरे खराब होती है, खासकर अंधेरे में यदि आप लंबे समय से बाइक कर रहे हैं, तो आप अपनी सवारी में इन बदलावों को देख सकते हैं। यदि आप बाइकिंग के लिए नए हैं, तो पहले अपने चिकित्सक के साथ अपने व्यायाम के व्यायाम को साफ़ करें, फिर अतिरिक्त सुरक्षा सावधानी बरतें

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एक आरामदायक सवारी

कुछ वरिष्ठ लोग लेटा हुआ बाइक का पिछला समर्थन पसंद करते हैं। यदि आप एक नियमित, सीधे बाइक की सवारी करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि सीट आरामदायक है आप 20 वर्षीय की तुलना में अधिक व्यापक, अधिक गद्देदार सीट पसंद कर सकते हैं। जिन वरिष्ठों का संतुलन अस्थिर हो रहा है, वे तीन-पहिया बाइक की सवारी कर सकते हैं।

अपनी सावधानी बढ़ाएं

शायद एक छोटे सवार के रूप में, आप यातायात में और बाहर निकल गए, कई घंटों तक चले गए और सड़क की स्थिति के बारे में दो बार नहीं सोचा। लेकिन जैसा कि दृष्टि कम हो जाती है और हड्डियां अधिक भंगुर होती हैं, सावधानी बरतने से साइक्लिंग की लंबी अवधि बराबर हो सकती है। आप अच्छे मौसम के साथ दिन के घंटों तक अपनी सवारी को सीमित कर सकते हैं। यातायात में सवार होने के बजाय अलग बाइक पथ चुनना भी सुरक्षित है। अपने आंखों के चिकित्सक पर नियमित रूप से आइए और जब उचित हो, तो सवारी करते समय अपने चश्मे पहनें। यदि आपकी अपनी बाइक बनाए रखना मुश्किल हो जाता है, तो इसे ट्यून अप और सुरक्षा जांच के लिए लें लें।