पानी के साथ बहुत नींबू पीने के साइड इफेक्ट

लोग अक्सर अपने स्वाद में थोड़ी सी अतिरिक्त स्वाद देने के लिए अपने पानी में नींबू डालते हैं। कई रेस्तरां में पानी को नींबू का टुकड़ा दिया जाता है पानी के साथ नींबू पीने का भी एक आम तरीका है जो detoxification आहार के दौरान या वजन घटाने की योजना के हिस्से के रूप में लिया जाता है। पानी के साथ नींबू में आपके शरीर की जरूरत होती है जैसे विटामिन सी, पोटेशियम और फाइबर। हालांकि, यदि आप इसे बहुत ज्यादा पीते हैं तो यह पेय भी दुष्प्रभाव का कारण हो सकता है चिकित्सा कारणों से नींबू पानी पीने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें

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1 टूथ क्षरण

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बहुत अधिक नींबू पानी पीने से आपके दांतों पर तामचीनी काटा जा सकता है फोटो क्रेडिट: विक्टर कैप / आईस्टॉक / गेट्टी इमेज

प्रति दिन नींबू पानी के कई गिलास जैसे बहुत से अम्लीय खाद्य पदार्थ या पेय पदार्थों का सेवन करने से आपके दांतों की लगातार मात्रा में एसिड धोना पड़ता है। यह दाँत तामचीनी को मिटा देगा और अपने दांतों को गर्म या ठंडे खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील बना देगा। अपने दांतों की रक्षा के लिए, एक भूसे के माध्यम से अम्लीय पेय पीने यदि आप पहले से ही दांत का क्षय का अनुभव कर रहे हैं, तो एक दंत चिकित्सक से परामर्श करें जो बॉन्डिंग या सिसेल जैसे उपचार की सिफारिश कर सकता है

2। नाराज़गी

पानी के साथ बहुत नींबू पीने से ईर्ष्या हो सकती है या यह स्थिति खराब हो सकती है यदि आप इसे अनुभव कर रहे हैं ईर्ष्या तब होती है जब एन्सोफैजल स्फ़िंक्चर, आपके अन्नफैगस और पेट के बीच ठीक से काम नहीं करता है, और आपके पेट से एसिड आपके अन्नप्रणाली में वापस चला जाता है, एक प्रक्रिया जो भाटा के रूप में जाना जाता है (नाराज़गी को एसिड रिफ्लक्स भी कहा जाता है।) आपके छाती में गंभीर जलती हुई दर्द और दर्द का कारण होता है। अम्लीय खाद्य पदार्थों और पेय पर वापस कटाई करने से ईर्ष्या के लक्षणों को रोकने और उन्हें राहत देने में मदद मिलती है।

3। बार-बार पेशाब और निर्जलीकरण

दुर्लभ मामलों में, नींबू पानी में मूत्रवर्धक प्रभाव हो सकता है नींबू में विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सामग्री होती है। यह पोषक तत्व इसकी मूत्रवर्धक गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जिसका अर्थ है कि यह मूत्र के उत्पादन में गुर्दे को बढ़ाता है जिससे आपके शरीर को अधिक तरल पदार्थ और सोडियम को अधिक तेज़ी से खत्म करने में मदद मिलती है। जबकि नियमित नींबू पानी - नींबू के रस की एक सामान्य राशि या नींबू के स्लाइस को पानी में जोड़कर बनाया जाता है - बड़ी मात्रा में नींबू के रस के साथ आपके पानी को लोड करना कुछ मामलों में मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ सकता है। यदि आप भारी नींबू पानी की खपत के बाद निर्जलित महसूस करना शुरू करते हैं, तो अपने पेय में जोड़ने के लिए नींबू के रस की मात्रा को कम करने पर विचार करें।

निष्कर्ष में

अपने चिकित्सक की सलाह के बिना किसी भी चिकित्सा समस्या के इलाज के लिए नींबू को पानी से पीना मत। यदि आप इस पेय पीने से कोई दुष्प्रभाव अनुभव करते हैं, तो इसे पीने से रोकें यदि साइड इफेक्ट्स जारी रहें, तो जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा की तलाश करें।