मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए बाइक

मोटापे से ग्रस्त लोग अक्सर अपना वजन कम करने के तरीके के रूप में साइकिल से लगते हैं। साइकिल चालन से अतिरिक्त पाउंड शेड करने में मदद मिलेगी, लेकिन तभी स्वस्थ भोजन और अन्य वजन-हानि तकनीकों के साथ मिलाया जाएगा। कुछ थोड़े अधिक वजन वाले लोग लंबी दूरी की बाइकिंग को कम करने की कोशिश करते हैं, अक्सर यह पाते हैं कि वे वास्तव में वजन हासिल करते हैं, क्योंकि ज़ोरदार अभ्यास में भूख बढ़ जाती है। मोटे व्यक्ति की पहली चुनौती सही बाइक पा रहा है; आपका औसत 10-स्पीड 300 या 400 एलबीएस का समर्थन नहीं करेगा।

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दुकानें और वेबसाइट्स

स्थानीय साइकल चलाना स्टोरों की जांच करें और अतिरिक्त बड़े लोगों के लिए बनाई जाने वाली साइकिलें ढूंढने के लिए वेबसाइटों को देखें। कुछ कंपनियां बहुत भारी लोगों के लिए बाइक में विशेषज्ञ हैं आम तौर पर उनके पास मजबूत स्टील फ्रेम होते हैं, जो बहुत भारी होते हैं, लेकिन हल्के वजन कार्बन या सामान्य प्रयोजन के बाइक पर इस्तेमाल होने वाले अन्य धातु की तुलना में अभी तक मजबूत होते हैं। कुछ कंपनियां 550 एलबीएस तक की बाइक की गारंटी देगा। 300-पाउंडर्स के लिए कई प्रस्ताव बाइक

फैट टायर्स और रिम

मोटी टायर और मजबूत रिम्स और स्पोक के साथ एक साइकिल लें सड़क पर 1/4-inch या उससे कम रबर वाले सुपर पतले टायर रेसिंग के लिए ठीक हैं, लेकिन हेवीवेट लोगों के लिए नहीं। वाइड रिम्स और बड़े टायर वजन का बेहतर समर्थन करते हैं लेकिन मजबूत स्टील स्पेशल के साथ भारी शुल्क रिम पर होना चाहिए बहुत से माउंटेन बाइक टायर और रिम्स बड़े आकार के लोगों के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं क्योंकि इन्हें कूड़े का सामना करना पड़ता है और हार्ड चट्टानों पर बाउंस बनाया जाता है।

बिग सैडल और पेडलस

एक बड़ी सीट खोजें यहां तक ​​कि कई नियमित-आकार वाले दौरे वाले बाईकर्स परंपरागत पतले बाइक सीट के विकल्प पर गौर करते हैं, लेकिन एक बड़ी सीट एक बड़ी व्यक्ति के लिए जरूरी है। सबसे मजबूत सीट पोस्ट प्राप्त करें जो आप प्राप्त कर सकते हैं और सुनिश्चित करें कि इसे सुरक्षित रूप से लगाया जा सकता है ताकि यह दबाव में नहीं निकल सके। सामान्य पैडल के मुकाबले बड़े पैडल भी, बड़े और मोटे होते हैं। धातु के पैडल का उपयोग करें, कुछ हल्के मिश्रित से बने नहीं।

क्रूजर या ट्राइक

क्रूजर शैली खरीदें, आसान बढ़ते के लिए एक कम बार के साथ। कई भारी लोग पुराने फ्रेम वाले "लड़की की बाइक" की तरह एक फ्रेम के लिए विकल्प चुनते हैं, जो कि शीर्ष फ्रेम के सदस्य के साथ सीट पद के लिए तेजी से आगे बढ़ता है। एक त्रयी साइकिल पर विचार करें - कई निर्माताओं ने अब तीन पहिया चक्र उत्पन्न किए हैं, जो अधिक वजन वाली सवारों के लिए अधिक स्थिर हैं।

पुनरावर्ती

लेटाइम शैलियों को देखो, जहां सवार एक काठी के ऊपर घुमाए जाने की बजाए अधिक सामान्य बैठे कोण पर बैठता है एक लेटेस्ट व्यायाम का एकमात्र राशि खर्च कर सकता है लेकिन पीठ और अन्य मांसपेशियों पर कम तनाव के साथ। लेटा हुआ बाइक भी माउंट करने में आसान होते हैं और अधिक वजन वाले सवारों के साथ एक महत्वपूर्ण विचार पर टिपिंग की संभावना कम होती है।

साइज का आकार

राइडर फिट करने के लिए कोई बाइक आकार है सीडल ऊँचाई, हैंडलर प्लेसमेंट, क्रैंक लंबाई पेडल, फ्रेम की ऊंचाई और लंबाई भी सवार के आराम और आसानी से सवारी करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। एक व्यक्ति का शरीर तीन क्षेत्रों में बाइक के संपर्क में है: हैंडलर्स, सीट और पेडलअगर उन स्थितियों को आरामदायक नहीं है, तो सवार आराम से नहीं होगा और जब तक या अक्सर के रूप में अच्छी तरह से सवारी नहीं करेगा कोई 6 फुट 5 इंच लंबा कोई 5 फुट व्यक्ति के लिए बनाया गया बाइक पर फिट नहीं होगा