स्कीइंग से पैर पर छाले

जब तक आपके शरीर अपरिचित तनाव और मांगों को समायोजित न करें तब तक नई शारीरिक गतिविधियां अक्सर परेशानी के नए स्रोतों के साथ आती हैं स्कीइंग सहित लंबे समय तक गतिशीलता की आवश्यकता होती है जो खेल और व्यायाम, अक्सर पैर और पैरों पर फफोले के कारण होते हैं जब ये शरीर हिस्सा अनैच्छिक और चल रहे घर्षण और दबाव के सामने आते हैं। थोड़ी देर के लिए स्कीइंग के बाद, आप उन क्षेत्रों में सुरक्षात्मक कॉलस विकसित कर सकते हैं जहां पहले आप फफोले थे। छाले और चोटों को सही कपड़ों और गियर पहनकर कम या कम किया जा सकता है

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कारण

निरंतर घर्षण और आपकी त्वचा के खिलाफ दबाव, फफोले के मूल कारण हैं, जिनमें स्कीइंग से आपके पैरों पर भी शामिल है। जबकि बर्फ की पैंट या अन्य वस्त्र आपके पैरों पर दबाव या घर्षण लगा सकते हैं, तो सबसे अधिक संभावना अपराधी आपकी स्की बूट है। यदि आपकी स्की बूट बहुत तंग हैं, तो फफोले आपके पैरों पर लगातार दबाव से बने होते हैं; अगर वे बहुत ढीले हैं, तो आप स्की के रूप में अपने पैरों पर रगड़ सकते हैं। यदि आपके पैरों को स्कीइंग करते समय पहनने वाले कपड़ों के बंडल के नीचे पसीना आ जाता है, तो यह फफोले के गठन की सुविधा देता है। त्वचा की ऊपरी परत नीचे की परत से अलग होती है और एक द्रव जो कि बीच में एक तकिया के रूप में काम करता है।

उपचार

स्कीइंग के बाद अपने पैरों पर फफोले को किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती; वे कुछ ही दिनों में अपने दम पर चले जाते हैं हालांकि, अगर आपके फफोले को दर्द या बेचैनी का कारण होता है, तो आपके पास उन्हें पॉपिंग का विकल्प होता है। यदि आप स्की यात्रा पर हैं, तो फ्लास्टर्स को छुट्टी के आनंद के साथ हस्तक्षेप करने से रोकने के लिए आवश्यक हो सकता है। अपने हाथों और पैरों को गर्म पानी और साबुन से धो लें, फिर एक सुई, फफोले और त्वचा के आस-पास के पैच को शर्मिंदगी के साथ बाँध लें। प्रत्येक ब्लिस्टर के बहुत किनारे पर, अलग त्वचा की शीर्ष परत के माध्यम से सुई छड़ी करें। द्रव को पूरी तरह से नाली की अनुमति दें, और इसे मिटा दें एक सामयिक एंटीबायोटिक लागू करें और एक पट्टी के साथ घाव को कवर करें। प्रभावित क्षेत्रों पर दबाव या घर्षण डालने से बचें, जब तक वे ठीक न करें।

रोकथाम

स्कीइंग भ्रमण के दौरान अपने पैरों पर फफोले को रोकने के लिए उपयुक्त, उपयुक्त फिटिंग स्की बूट और मोजे सहित स्की कपड़ों को जरूरी है। विभिन्न प्रकार के स्कीइंग और इलाके के लिए विभिन्न प्रकार के जूते हैं एक ज्ञानी विक्रेता से अपने स्की उपकरण खरीदें, जो आप की ज़रूरत वाले जूते के प्रकार पर आपको सलाह दे सकते हैं सुनिश्चित करें कि स्की बूट ठीक से फिट होते हैं, लेकिन कसकर नहीं। ऐक्रेलिक मोजे घर्षण को कम करते हैं, "द फिजिशियन एंड स्पोर्ट मेडिसिन" में एक लेख लिखते हैं। पसीने से मुक्त रखने के लिए अपने पैरों और पैरों को शिशु के पाउडर से उबालें। यदि आप अपने पैरों पर ऐसे क्षेत्रों के बारे में जानते हैं जो फफोले से ग्रस्त हैं, तो इन स्थानों पर एक पट्टी या दूसरे प्रकार की त्वचा के सुरक्षात्मक उत्पाद डालें।

चेतावनियाँ

खून के फफोले से न निकलें, खेल चोट क्लिनिक की चेतावनी देते हैं ये तब होते हैं जब रक्त वाहिका घर्षण या दबाव से क्षतिग्रस्त हो जाता है जिससे त्वचा की परतों के बीच के क्षेत्र में एक ब्लिस्टर और रक्त का सेवन होता है। ब्लड फॉल्स अन्य फफोले की तुलना में संक्रमण का अधिक जोखिम रखते हैं। संक्रमण सभी फफोले के साथ प्राथमिक चिंता है, विशेषकर उन्हें पॉप के बाद। एक सामयिक एंटीबायोटिक का प्रयोग करें और दिन में दो बार अपने पैर छाले से पट्टियां बदल दें और जब भी वे गीली या गंदे हो जाएं। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए छाले पर त्वचा की शीर्ष परत छोड़ दें। यदि आपको लालिमा, दर्द, सूजन, उबाल या संक्रमण के अन्य संभावित लक्षणों में वृद्धि हुई है, तो तुरंत डॉक्टर को देखें।