शारीरिक ऑडिट: मेडिकल टेस्ट महिलाओं को उनके 50 के दशक में रखना चाहिए

पचास नए 40 - हो सकता है कि आधे सदी का विचार जूलियन मूर, शेरोन स्टोन या इमान की तरह लग सकता था? - और पोषण और व्यायाम के बारे में जागरूकता के लिए कई महिलाएं इस दशक के दौरान खुद का ख्याल रख रही हैं और जीवंत हैं। लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद, महिलाओं को एस्ट्रोजेन की कुछ सुरक्षाएं बच सकती हैं, जो कि पैदावार के दौरान पेश की जाती हैं, स्वास्थ्य समस्याओं जैसे ओस्टियोपोरोसिस और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाते हैं।

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अगर आप उन लोगों में से हैं, जो मानते हैं कि स्तन कैंसर एक महिला की सबसे बड़ी चीज है, तो यह आपकी सोच को संशोधित करने का समय है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन में हृदय-स्वास्थ्य पहल, महिलाओं के लिए जाओ रेड नोट्स, नोटिस कि कैंसर सहित, मौत के अगले चार कारणों की तुलना में अधिक महिला हृदय रोग से मर जाते हैं।

वार्षिक भौतिक को नियमित होना चाहिए, और रक्तचाप की जांच और कोलेस्ट्रॉल परीक्षण हर तीन साल में शामिल करना चाहिए। अपना वजन नियंत्रित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: एस्ट्रोजेन के स्तर को कम करने के कारण कूल्हों से कमर तक फिसलने के लिए वसा का भंडारण होता है, और पेट में वसा बढ़ने से मधुमेह और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।

न्यू यॉर्क विश्वविद्यालय के लैंगोन मेडिकल सेंटर में महिलाओं के हार्ट प्रोग्राम के निदेशक डॉ। नीसा गोल्डबर्ग कहते हैं, स्वास्थ्य देखभाल के अलावा आपके परिवार के इतिहास को जानने से, आपको अपने व्यक्तिगत जोखिम को समझने में मदद मिलेगी।

कोलनोस्कोपी

केटी कौरिक की तरह बनाएं और अपने 50 वें जन्मदिन के तुरंत बाद अपनी पहली कोलोोनॉस्कोपी बुक करें। बाल्टीमोर के मर्सी मेडिकल सेंटर के प्राथमिक देखभाल प्रैक्टिशनर डॉ। दाना सिप्लर कहते हैं, "कोई भी बात नहीं है कि आपके परिवार के इतिहास को पहली बार स्क्रीनिंग के लिए 50 साल की सिफारिश की जाती है।" अगर कोई जंतु नहीं मिले, तो हर 10 साल में दोहराएं। "लेकिन अगर आपके डॉक्टर को पता चला कि एडीनोमा के रूप में वर्गीकृत कणों को कैंसर की संभावना है, तो आपको हर तीन साल में दोपहर कोलोोनोस्कोपी चाहिए। "

हार्ट हेल्थ चेक

इस दशक में शुरुआती परीक्षा में आपके हृदय रोग के जोखिम के लिए स्क्रीनिंग शामिल होनी चाहिए। सबसे पहले, कमर की परिधि पर एक नजर मधुमेह और हृदय रोग सहित सफ़ेद मधुमक्खी सिंड्रोम का बड़ा जोखिम आपके बीच में बड़ा हो जाता है। 35 इंच से अधिक की परिधि चिंता का कारण है।

आप सी-रिएक्टिव प्रोटीन टेस्ट नामक खून परीक्षण के बारे में पूछ सकते हैं, जो अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन चुप हृदय रोग के जोखिम का आकलन करने की सिफारिश करता है। एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम कहते हैं, गोल्डबर्ग, 50 वर्ष से अधिक उम्र के किसी भी महिला के लिए स्मार्ट है, यहां तक ​​कि लक्षणों की अनुपस्थिति में।

यदि आपके पास हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास है, "या यदि आपके पास सीने में परेशानी, सांस की तकलीफ, धड़कन, या यदि आपको दिल का बड़बड़ाहट के साथ अतीत में निदान किया गया है," गोल्डबर्ग कहते हैं, हम एक एकोकार्डियोग्राम, दिल का एक अबाधित सोनोग्राम शेड्यूल करना चाहते हैं।

अस्थि घनत्व परीक्षण

यू.एस. निवारक सर्विसेज टास्क फोर्स ने हड्डी-घनत्व परीक्षण के लिए अपनी सिफारिशों को छेड़ दिया है, यह कहते हुए कि नियमित रूप से स्क्रीनिंग 65 वर्ष की आयु से शुरू होनी चाहिए, जबकि युवा महिलाओं को केवल तब जांच की जानी चाहिए जब वे फ्रैक्चर के जोखिम में हों। इसी सलाह को राष्ट्रीय ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन के दिशानिर्देशों से मिलता है। उन्होंने कहा, "ज्यादातर महिलाओं को आज भी स्क्रीनिंग हो रही है," डॉ। शेरोन ब्रांमैन, न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय के स्टेट यूनिवर्सिटी के अपस्टेट मेडिकल कॉलेज और अमेरिकन जेराइट्रिक्स सोसाइटी के पूर्व अध्यक्ष डॉ।

अगर आप अस्थमा की दवाएं हैं, जैसे कि अस्थमा की दवाएं बहुत पतली हैं, तो आप अपनी हड्डी की घनत्व की जांच कर रहे हैं या धूम्रपान करने वाले हैं, तो पतली और एशियाई होने का एक अतिरिक्त जोखिम है - का मजबूत परिवार का इतिहास है ऑस्टियोपोरोसिस या पिछले साल में ऊंचाई खो दी है।

वैक्सीन अपडेट

बेबी बुमेरर्स, सुनो: रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र ने सिफारिश की है कि 1 9 45 और 1 9 65 के बीच पैदा होने वाले सभी लोगों को हेपेटाइटिस सी के लिए परीक्षण किया जाता है। संगठन बताता है कि विषाणु से 75 प्रतिशत वयस्क वयस्क थे उन वर्षों के दौरान पैदा हुए हालांकि, कारण पूरी तरह से समझ नहीं आ रहा है, निश्चित रूप से यह ज्ञात है कि शीघ्र पहचान और उपचार के कारण जीवन बचाएगा। यह पहले सोचा था कि केवल कुछ जोखिम वाले कारकों के साथ परीक्षण किया जाता है, लेकिन यह देखते हुए कि बहुत से लोग मूक वाहक हैं और यह देखते हुए कि हेपेटाइट्स सी, जिगर और यकृत कैंसर के सिरोसिस सहित गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है, स्क्रीनिंग स्मार्ट लगती है

अपने टेटनस बूस्टर पर भी जांचें; आपको हर 10 वर्षों में एक बार इस टीका की आवश्यकता होती है।