ब्यूनस डायस पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1 टोस्ट
- आप भी
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- 16 नमकीन जो रात में खाने के लिए ठीक है
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग < उपायों
- उपाहारों
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मी
इस मसालेदार, अंडा- y टोस्ट को अच्छी सुबह कहो
सामग्री
सेवा 1
- 1 पूरे अनाज ब्रेड टुकड़ा (ओं)
- 2 चम्मच शाकाहारी भूनी सेम
- 1 कठोर अंडे
- 1 चम्मच साल्सा
दिशाएं
1 रोटी का टुकड़ा टोस्ट 2 रोटी के शीर्ष पर समान रूप से पका हुआ सेम फैलाएं 3 टोस्ट के ऊपर कटा हुआ अंडे रखें। 4 अंडे के ऊपर साल्सा फैलाओ। 5 फोटो क्रेडिट: ऐनी डेल 6 आनंद लें!पोषण सूचना
1 9 2 सेल्सियरों की सेवासेविंग का आकार: 1 टोस्ट
- 6 ग्राम फैट
- 22 जी कार्ब्स
- 12g प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 6 जी | 9% |
| संतृप्त फैट 2 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 352 एमजी | 14% |
| कार्बोहाइड्रेट 22 जी | 11% |
| आहार फाइबर 5g | |
| शुगर 1 जी | |
| प्रोटीन 12g | 8% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
