गोभी का सूप और डायरिया

गोभी का सूप, दस्त का कारण बन सकता है, खासकर अगर आप इसे थोड़ा खा सकते हैं या आप गोभी के प्रति संवेदनशील हैं। गोभी में फाइबर होता है, जो आपको आंत्र आंदोलनों में मदद करता है। चूंकि गोभी आपके आंत्र पथ के भीतर आंदोलन को बढ़ावा देता है, आप भी गैस, सूजन और पेट फूलना जैसे अन्य दुष्प्रभाव अनुभव कर सकते हैं। यदि कुछ खाद्य पदार्थ आपको नियमित रूप से दस्त का सामना करते हैं, तो उन विशेष खाद्य पदार्थों से बचें और इस स्थिति पर अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करें।

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गोभी और फाइबर

गोभी में फाइबर कुछ लोगों के लिए पेट में परेशानी का कारण बनता है, खासकर उन लोगों के लिए जो चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या आईबीएस हैं यदि आप कम-फाइबर आहार खाने के लिए इस्तेमाल करते हैं और एक ही समय में अचानक फाइबर के किसी भी पर्याप्त मात्रा में भोजन करना शुरू करते हैं, तो आप पेट में दर्द और दस्त का भी अनुभव कर सकते हैं। रेशेदार खाद्य पदार्थों से आपको आंत्र आंदोलन होते हैं। जब आप अपने आहार में अधिक रेशेदार पदार्थों को शामिल करना शुरू करते हैं, तो आप दस्त का अनुभव कर सकते हैं और यह उस विशेष भोजन के दुष्प्रभाव के रूप में गलती कर सकते हैं।

गोभी और बैक्टीरिया

गोभी और अन्य समान प्रकार के पत्तेदार सब्जियां, जैसे सलाद और पालक, साफ करने में कठोर हैं जब इन विशेष प्रकार के पौधों का विकास होता है, तो बैक्टीरिया युक्त मिट्टी पत्तियों के बीच फंसे हो सकती है। इन पौधों के पत्तों के भीतर फंसे हुए बैक्टीरिया आपको बीमार बना सकते हैं और उन्हें यात्री के दस्त के रूप में जाना जाता है। कुछ क्षेत्रों में, यात्री के दस्त को आम है क्योंकि न सिर्फ खाद्य पदार्थों में यह जीवाणु होता है, बल्कि पीने का पानी भी होता है-जिसे कभी-कभी भोजन को कुल्ला करने के लिए प्रयोग किया जाता है।

गोभी और आहार

यदि आप एक बार में अपने भोजन में अधिक रेशेदार खाद्य पदार्थों को शामिल करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको दस्त का अचानक सामना करना पड़ सकता है क्योंकि फाइबर आपके शरीर के माध्यम से चलता है। कुछ वजन घटाने आहार, जैसे कि गोभी सूप आहार, आपको मुख्य रूप से गोभी के सूप का उपभोग करने की आवश्यकता है, कुछ अन्य प्रकार के खाद्य पदार्थों के साथ। यह विशेष आहार अस्थायी वजन घटाने का कारण बन सकता है, लेकिन यह मुख्य रूप से दुष्प्रभावों के कारण होता है - अर्थात्, दस्त और शरीर के तरल पदार्थ जैसे कि पानी की हानि।

विचार> यदि आप अपने भोजन में अधिक तंतुमय खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहते हैं, तो धीरे-धीरे ऐसा करें अपने फाइबर सेवन में वृद्धि से धीरे-धीरे आपके साइड इफेक्ट के बिना, आपके शरीर को धीरे-धीरे अपने नए आहार के आदी बनने की अनुमति मिल जाती है। फाइबर की खुराक जैसे आपके आहार में अधिक फाइबर को शामिल करने के अन्य तरीकों के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें यदि कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे कि गोभी, आपको दस्त का कारण बनता है, तो अपने डॉक्टर से पूछिए कि ये खास भोजन समस्या क्यों पैदा कर रहे हैं। आपके पास एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है जो अपराधी है।