शिशुओं के लिए जूसिंग सब्जियां ठीक हैं?
विषयसूची:
- दिन का वीडियो
- रस की कोई ज़रूरत नहीं
- पोषक नहीं है < कारण यह है कि अमेरिकी अकादमी के बाल रोग के कारण कोई रस नहीं कह रहा है क्योंकि यह थोड़ा पोषण का महत्व प्रदान करता है, खासकर तब जब उस पूरे भोजन से रस बनाया जाता है। जबकि ताजा सब्जी का रस बोतलबंद फलों के जूस से विटामिन और खनिज का एक अमीर स्रोत हो सकता है, यह अभी भी सब्जी के रूप में पौष्टिक नहीं है क्योंकि यह फाइबर को खो चुका है, बहुत अधिक प्रोटीन और आवश्यक वसा। इसके अलावा, यदि बहुत अधिक रस दिया गया हो, तो आपके बच्चे को अन्य खाद्य पदार्थों के लिए ज्यादा भूख नहीं मिल सकती है
- जब आप किसी बोतल से प्राप्त होने वाले किसी भी रस से अधिक पौष्टिक होने के लिए ताजा रस पर विचार कर सकते हैं, यह कोई सुरक्षित नहीं है जिस दुकान पर आप खरीदते हैं, उसे किसी भी जीवाणु को मारने के लिए pasteurized किया जाता है जो आपको बीमार बना सकता है ताजा सब्जी का रस आप अपने आप को बैक्टीरिया की रोकथाम कर सकता है जो आपके बच्चे को बहुत बीमार बना सकता है, और यह भी घातक भी हो सकता है।
- अपने बच्चे के स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए, आप रस की तुलना में शिशु की खाद्य सब्जियां खिलाना बेहतर हो सकते हैं। Veggies फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ए और सी, फोलेट और बच्चों के लिए पोटेशियम का स्रोत हैं। यदि आप अपनी खुद की सब्जियों को तैयार करते हैं, उन्हें अच्छी तरह से धो लें, अपने बच्चे के विकास के स्तर पर निर्भर करते हुए निविदा तक पकाएं या प्यूरी या काट लें। शिशुओं की पकाई वाली सब्जियां पेश करने से स्वस्थ खाने की आदतों को बनाने में मदद मिल सकती है, जो कि उनके बाकी जीवन में रहती हैं।
अपने बच्चे को शुरू से ही एक स्वस्थ आहार यह सुनिश्चित करने में मदद करने का एक तरीका है कि उन्हें उनकी पूरी संभावना को विकसित करने और विकसित करने की जरूरत होती है। जबकि जूसिशिंग सब्जियां अपने बच्चों के लिए पोषक तत्वों का सेवन करने के लिए माता-पिता के लिए एक फैशनेबल तरीका है, यह जरूरी नहीं कि शिशुओं के लिए जाने का सबसे तेज़ तरीका है अपने बच्चे के आहार में ताजा सब्जी का रस इस्तेमाल करने पर अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें
दिन का वीडियो
रस की कोई ज़रूरत नहीं
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पडियाट्रिक्स कहता है कि शिशुओं को रस की आवश्यकता नहीं है और यदि वे 6 महीने से कम उम्र के हैं तो उन्हें कोई रस नहीं देना चाहिए। यदि आप 6 महीने की आयु के बाद अपने बच्चे के रस की पेशकश करते हैं, तो आपको इसे एक कप में डालनी चाहिए, न कि बोतल में, और आपको प्रति दिन 4 औंस की मात्रा को सीमित करना चाहिए। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अकादमी केवल फलों के रस का उल्लेख करती है, और जून 2015 तक सब्जी के रस के लिए विशिष्ट दिशानिर्देश जारी नहीं किए हैं।
पोषक नहीं है < कारण यह है कि अमेरिकी अकादमी के बाल रोग के कारण कोई रस नहीं कह रहा है क्योंकि यह थोड़ा पोषण का महत्व प्रदान करता है, खासकर तब जब उस पूरे भोजन से रस बनाया जाता है। जबकि ताजा सब्जी का रस बोतलबंद फलों के जूस से विटामिन और खनिज का एक अमीर स्रोत हो सकता है, यह अभी भी सब्जी के रूप में पौष्टिक नहीं है क्योंकि यह फाइबर को खो चुका है, बहुत अधिक प्रोटीन और आवश्यक वसा। इसके अलावा, यदि बहुत अधिक रस दिया गया हो, तो आपके बच्चे को अन्य खाद्य पदार्थों के लिए ज्यादा भूख नहीं मिल सकती है
खाद्यजनित बीमारी का खतराजब आप किसी बोतल से प्राप्त होने वाले किसी भी रस से अधिक पौष्टिक होने के लिए ताजा रस पर विचार कर सकते हैं, यह कोई सुरक्षित नहीं है जिस दुकान पर आप खरीदते हैं, उसे किसी भी जीवाणु को मारने के लिए pasteurized किया जाता है जो आपको बीमार बना सकता है ताजा सब्जी का रस आप अपने आप को बैक्टीरिया की रोकथाम कर सकता है जो आपके बच्चे को बहुत बीमार बना सकता है, और यह भी घातक भी हो सकता है।
शिशुओं को वयस्कों की तुलना में भोजन संबंधी बीमारी के लिए अधिक संवेदनाशक होता है क्योंकि उनके अपरिपक्व प्रतिरक्षा प्रणाली की वजह से, उन्हें किसी भी जीवाणु से अधिक जोखिम होता है जो ताजा ग्लास रस में हो सकता है
पकाया हुआ Veggies इसके बजाय
