कैल्शियम साइट्रेट प्लस डी साइड इफेक्ट्स

स्वस्थ हड्डियों और दांतों और हृदय, तंत्रिका तंत्र और मांसपेशियों के उचित कार्य के लिए कैल्शियम आवश्यक है क्योंकि मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के विश्वविद्यालय या यूएमएमसी के मुताबिक कई लोग प्रभावी हड्डियों के रखरखाव के लिए जरूरी कैल्शियम की आधे से कम राशि का सेवन करते हैं, वे कैल्शियम की खुराक से लाभ उठा सकते हैं। ये कैल्शियम कार्बोनेट या कैल्शियम साइटेट के रूप में हो सकते हैं। कुछ कैल्शियम साइटेट की खुराक में विटामिन डी होता है क्योंकि यह कैल्शियम अवशोषण के लिए विटामिन आवश्यक है। हालांकि, ऐसे पूरक दुष्प्रभावों के साथ आ सकते हैं।

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कब्ज की समस्याएं

हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशनों के अनुसार, कैल्शियम साइट्रेट प्लस डी पूरक की वजह से हल्के कब्ज पैदा हो सकती है। वे आम तौर पर गंभीर कब्ज का कारण नहीं होते हैं जब तक कि कोई अन्य पूरक या दवा ले रहा है जो कब्ज के कारण होता है।

उच्च कैल्शियम स्तर

हाईपरक्लेसीमिया रक्त में कैल्शियम का उच्च स्तर है, जो बहुत कैल्शियम साइट्रेट प्लस डी लेने के कारण हो सकता है। कैल्शियम साइट्रेट प्लस डी की अत्यधिक उच्च खुराक सूखी हो सकती है मुंह, बढ़ती प्यास, बढ़ती पेशाब, सिरदर्द, अवसाद, थकान, भूख की हानि, मतली, उल्टी, गुर्दा की विषाक्तता, भ्रम और अनियमित हृदय ताल। यूएमएमसी के अनुसार, आहार और पूरक दोनों से कैल्शियम का सेवन प्रति दिन 2500 मिलीग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। अतिरक्त परातिवर्धक ग्रंथियों, किडनी रोग, सर्कॉइडोसिस या कैंसर वाले लोग कैल्शियम की खुराक नहीं लेना चाहिए क्योंकि ये लोग ऊंचा कैल्शियम स्तरों के लिए खतरे में हैं।

किडनी स्टोन्स < 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की खुराक और प्रतिदिन विटामिन डी की 400 अंतरराष्ट्रीय इकाइयों को लेते हुए पोस्टमेनोपैसल महिलाओं में गुर्दा की पथरी के जोखिम में 17 प्रतिशत की वृद्धि से जुड़े एक अध्ययन में जोड़ा गया था 2006 में "न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन।" कैल्शियम साइट्रेट प्लस डी लेने से पहले किडनी पत्थरों के इतिहास वाले लोगों को डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

प्रोस्टेट कैंसर

कैल्शियम का उच्च सेवन, चाहे पूरक या डेयरी उत्पादों से, प्रोस्टेट कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा होता है, यूएमएमसी को कैसे कैल्शियम प्रोस्टेट कैंसर को प्रभावित करता है, यह सटीक तंत्र स्पष्ट नहीं है, लेकिन "जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन" के 2013 के आंकड़े बताते हैं कि कम वसा या स्किम दूध का सेवन गैर-आक्रामक प्रोस्टेट कैंसर के विकास को बढ़ाता है, जबकि पूरे दूध में जोखिम बढ़ जाता है घातक प्रोस्टेट कैंसर का दूसरी ओर, "क्रोनिक रोग की रोकथाम" 2012 के एक अंक में एक अध्ययन में कहा गया है कि पूरक आहार के विपरीत भोजन से कैल्शियम का सेवन प्रोस्टेट कैंसर के कम जोखिम से जुड़ा है। पुरुषों को कैल्शियम साइट्रेट प्लस डी पूरक लेने से पहले डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

एलर्जी प्रतिक्रिया < हालांकि, संभावना नहीं है कि कुछ लोगों को कैल्शियम साइट्रेट प्लस डी पर एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है, जैसा कि ड्रग्स द्वारा नोट किया गया है।कॉम। लक्षणों में दाने या पित्ती, खुजली, साँस लेने में कठिनाई, सीने में जकड़न और चेहरे या मुंह सूजन शामिल है।