नींबू और कायेने पीने के लिए आप वजन कम करने में मदद कर सकते हैं?

एक पेय जो जोड़ता है मास्टर-स्ट्रेस या नींबू पानी आहार के रूप में जाना जाता 10-दिवसीय तरल आहार के दौरान भस्म होने पर आहार की मदद करने के लिए नींबू का रस, सेने का काली मिर्च, पानी और मेपल सिरप को बढ़ावा दिया गया है। हालांकि, पोषण विशेषज्ञ और चिकित्सक चेतावनी देते हैं कि डायोडर्स ठोस खाद्य पदार्थों की कमी से बेहोश हो सकता है और एक बार सामान्य भोजन फिर से शुरू होने पर वे सभी वजन कम कर सकते हैं। लेकिन नियमित आहार प्रथाओं के हिस्से के रूप में अलग-अलग नींबू पानी या सेयेने का सेवन करने से दीर्घकालिक वजन घटाने में मदद मिल सकती है।

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मास्टर शुद्ध आहार

मास्टर शुद्ध आहार, जिसे मूल रूप से एक detoxification आहार के रूप में विकसित किया गया था, में लगभग 610 कैलोरी में नींबू पानी के एक दिन में छः से 12 गिलास पीने का समावेश होता है गिलास प्रति इसमें खुराक और ठोस पदार्थ शामिल नहीं हैं सुबह में, आप अपने आंत्र को फ्लश करने के लिए नमक वाले पानी की एक चौथाई चौड़ाई का भी उपयोग करते हैं। कुछ डायटेटर शाम में एक हर्बल रेचक चाय पीते हैं। ठोस आहार के लिए भूख के अलावा, आहार की प्रमुख कठिनाइयों में से एक अक्सर बाथरूम का दौरा होता है

इतिहास

स्टेनली ब्यूरो एक पूर्व रेल कर्मचारी और गैर-चिकित्सा पोषण गुरु थे जिन्होंने 1 9 40 के दशक में आहार बनाया था। कैलोरी लैब वेबसाइट का कहना है कि मूल रूप से पेट के अल्सर के लिए इसका इलाज करना था, लेकिन बाद में उन्होंने दावा किया कि "सभी विकार" ठीक हो गए हैं। 1 9 84 में, बोरोज़ को एक कैंसर रोगी के इलाज के लिए दूसरी डिग्री की हत्या के लिए दोषी ठहराया गया था, (संसाधन 1), लेकिन सजा को उलट दिया गया था। 1 99 1 में मृत्यु होने से पहले, ब्रॉउंस को लाइसेंस के बिना दवा का अभ्यास करने का दोषी पाया गया।

पीटर ग्लिकमैन, जो पूर्व सॉफ्टवेयर कंपनी उद्यमी और उपवास के प्रशंसक थे, ने 2004 में इसे "नींबू पानी आहार" कहा, "लोज़ वेद, हौ मोर एनर्जी एंड बी हपेयर इन 10 दिन" तब से, इंटरनेट और मशहूर हस्तियों ने आहार में रुचि बनी है

आहार की समस्याएं

नींबू पानी के आहार के बारे में 650 से 1, 300 दिन में कैलोरी की मात्रा होती है। "द न्यू यॉर्क टाइम्स" के एक 2006 साक्षात्कार में, पोषण विशेषज्ञ जॉय बॉयर - "द 90/10 वज़न-हानि योजना" के लेखक - ने कहा कि औसत महिला को उसके वजन और बनाए रखने के लिए प्रति दिन 1, 600 कैलोरी की आवश्यकता होती है औसत व्यक्ति को 2, 400 की जरूरत होती है। बाउर ने कहा कि डायटेटर अत्यधिक दांत के बाद द्वि घातुमान और वजन हासिल करने के लिए जाते हैं।

नींबू पानी आहार पर खो जाने वाले अधिकांश वजन वसा के बजाय पानी और पेशी से होता है। "द न्यू यॉर्क टाइम्स" के अनुसार, अतिशीघ्र आहार में रहना हृदय की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकता है और यकृत और गुर्दे जैसे अंगों के कामकाज को नुकसान पहुंचा सकता है। अन्य क्रैश आहार के समान, यह चयापचय को धीमा भी कर सकता है, जिससे वजन में सुधार करना आसान हो जाता है।

नींबू और केयेन लाभ

नींबू का रस और लाल मिर्च का काली मिर्च आपके आहार पर फायदेमंद रूप से प्रभावित कर सकते हैं कैलोरी को 168 कैलोरी, 12 ऑउंस की बजाय शून्ययुक्त नींबू पानी के शून्य कैलोरी गिलास पीने से छंटनी की जा सकती है।स्वाभाविक रूप से मीठा नींबू पानी का गिलास। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों का कहना है कि आहार लेने वालों को कैलोरी की खपत की गणना करते समय पेय पदार्थों पर विचार करना अक्सर भूल जाता है। सेयने का काली मिर्च के बारे में, यह 2010 की पर्ड्यू यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के अनुसार "छोटी-मोटी कैलोरी जलाएं और भूख को रोकने में मदद कर सकती है - थियोडोजेनेसिस एंड एपीटाइट पर आधिकारिक स्वीकार्य लाल मिर्च की खुराक का प्रभाव" - 2011 में "फिजियोलॉजी & व्यवहार "और संक्षेप में" द न्यूयॉर्क टाइम्स "।