एक सिजेरियन के बाद कारण खून बह रहा व्यायाम कर सकते हैं?

अपने बच्चे को जन्म देना आपके जीवन में एक रोमांचक समय है। आपके बच्चे को देने के तरीके के बावजूद, आपको समय की एक विस्तारित अवधि के लिए, लोची नामक रक्तस्राव का अनुभव होगा। हालांकि, अगर आपका लोचिया अचानक उज्ज्वल लाल या भारी हो जाता है, तो आपके पास एक जटिलता हो सकती है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता होती है। यद्यपि व्यायाम आपके लोची को बढ़ा सकता है, फिर भी भारी रक्तस्राव के अन्य कारण भी हैं।

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लोचिया

लोचीआ आपके पेटी को छोड़ने के बाद "खुला" रक्त वाहिकाओं का परिणाम है। ये वाहक अंततः बंद होते हैं, लेकिन जब तक वे ऐसा नहीं करते, तब तक आप रक्तस्राव करते हैं - डिलीवरी के बाद आमतौर पर छह से 12 सप्ताह तक। लोची गुलाबी रंग से लेकर लाल रंग तक और हर दिन हल्का हो सकता है। प्रसव के बाद पहले कुछ दिन, लोची आमतौर पर एक भारी मासिक धर्म के समान होता है और इसमें छोटे खून का थक्का होता है। यदि एक हल्के और गुलाबी लालच अचानक चमकदार लाल रंग में बदल जाता है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपके पास संक्रमण या रक्तस्राव है या आपको धीमा करने की आवश्यकता है।

व्यायाम

सिजेरियन के बाद, आपको इसे आसान करना चाहिए जब तक कि आपका डॉक्टर आपको अन्यथा नहीं बताता; आपको बिस्तर से ऊपर उठने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है जैसे ही आप अपने कमरे और अस्पताल हॉलवे के आसपास सावधानी से चलना शुरू कर सकते हैं। घर पर स्वास्थ्य प्राप्त करते समय, चलते रहें लेकिन घर के काम जैसे किसी भी कठोर गतिविधियों से बचें इसके अलावा आपको अपने नवजात शिशु के अलावा भारी वस्तुओं को उठाने से बचने की आवश्यकता है।

जटिलताएं

जल्द ही ज़ोरदार अभ्यास शुरू करने से आपको चोट लग सकती है जैसे कि आपकी चीरा फाड़ और आपके रक्तस्राव में वृद्धि हो सकती है। हालांकि, संक्रमण या एक रक्तस्राव के कारण आपका लोची बहुत भारी हो सकता है। अमेरिकन गर्भधारण एसोसिएशन के अनुसार, खून बहना भारी माना जाता है जब एक घंटे के भीतर मैक्सी पैड खुल जाता है या यदि आप बड़े खून का थक्का डालते हैं तुरंत अपने डॉक्टर को सूचित करें यदि लोची बहुत भारी है या यदि आपको दर्द और बुखार का अनुभव होता है, क्योंकि यह संक्रमण का संकेत हो सकता है

व्यायाम दिशानिर्देश

आम तौर पर आपको जन्म देने के बाद सख्त व्यायाम शुरू होने तक आपको छह से आठ सप्ताह तक इंतजार करना चाहिए। हालांकि, सी-सेक्शन के बाद नियमित रूप से चलने की सिफारिश की जाती है क्योंकि इससे आपकी चिकित्सा प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद मिलती है और खून के थक्के और अन्य संभावित जटिलताओं को रोकने में मदद करता है। यदि आप अपनी गर्भावस्था में शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं थे, तो कसरत करते समय एक आसान गति से शुरू करें और पहले अपने डॉक्टर से अनुमोदन प्राप्त करें। बहुत जल्द पेट की कसरत करने से बचें क्योंकि इससे आपके चोट और खून का खतरा बढ़ सकता है। अपने शरीर को सुनो, और अगर आप दर्द महसूस कर रहे हैं तो बंद करो।