मटर या कॉर्न मुँहासे कारण हो सकता है?

आहार का सह-लेखक, मार्क स्टाेंगलर के अनुसार कुछ लोगों के लिए मुँहासे में एक महत्वपूर्ण कारक है, लेकिन मुँहासे वाले सभी लोगों को मुँहासे में एक महत्वपूर्ण कारक है कुछ लोगों के लिए मुँहासे का एक महत्वपूर्ण कारक, लेकिन मुँहासे वाले सभी लोग, एक निसर्गोपचार और "चिकित्सकीय उपायों के लिए दवा के विकल्प" के सह-लेखक मार्क स्टाेंगलर के अनुसार, "हालांकि, कोई भोजन नहीं - मटर या मकई सहित - मुँहासे का कारण बनता है आहार नाटकों की भूमिका या तो ब्रेकआउट को रोकने या उन्हें खराब करने में मदद करने में है। मटर या मकई पूर्व के साथ मदद कर सकता है लेकिन, मुँहासे में उनके प्रभाव पर पर्याप्त शोध नहीं है यदि आपके पास कोई चिकित्सा स्थिति है या यदि आप अपने चिकित्सक से सलाह के बिना चिकित्सकीय निगरानी वाले आहार पर हैं तो अपने आहार में कोई भी परिवर्तन न करें।

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मुँहासे कारणों

मुँहासे के कई प्रमुख कारण हैं हार्मोनल गतिविधि से उत्पन्न अत्यधिक त्वचा तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को रोकना pores। जब यह होता है, तेल और त्वचा कोशिकाओं पर आपकी त्वचा दावत पर जीवाणु आपके pores clogging रहने पर। सूजन एक और कारक है; लेकिन, इस बारे में बहस है कि क्या यह भरा हुआ छिद्रों में बैक्टीरिया गतिविधि के बाद शुरू होता है, या इससे पहले। हालांकि, निकोलास पेरिकोन के अनुसार, "मुँहासे पर्चे" के एक त्वचा विशेषज्ञ और लेखक के मुताबिक, एक दाना प्रज्वलित होने से पहले सूजन एक कारक होता है क्योंकि यह छिद्रों में चिपचिपापन का कारण बनता है जो उन्हें पहली जगह में चिपक जाता है।

मटर या मकई की भूमिका

विशेष रूप से मटू या मकई में सुधार या मुँहासे बढ़ने पर वैज्ञानिक प्रमाण मौजूद नहीं है हालांकि, मटर कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स हैं और मकई में एक मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स है। कम से मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ भोजन, उच्च ग्लिसेमिक इंडेक्स के साथ भोजन के रूप में तेजी से रक्त शर्करा का स्तर बढ़ने का कारण नहीं है, जिससे इन्सुलिन के स्तर स्थिर रहने में मदद करता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो आपके शरीर में सूजन के स्तर को बढ़ाता है, जो मुँहासे बढ़ता है, स्टेंगलर के अनुसार। सिद्धांत रूप में, फिर, मटर और मकई मुँहासे को बदतर बनाने की संभावना नहीं है

अनुसंधान

जुलाई 2007 में "अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन" में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, शोधकर्ताओं ने देखा कि 15 से 25 वर्ष के पुरुष रोगियों में कम ग्लिसेमिक आहार से मुंह कैसे प्रभावित होता है शोधकर्ताओं ने पाया कि भोजन में अध्ययन प्रतिभागियों में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद मिली है। इंसुलिन संवेदनशीलता आपके शरीर की कुशलता से इंसुलिन का उपयोग करने और ग्लूकोज को चयापचय करने या चयापचय करने की क्षमता दर्शाती है। इसके अलावा, आहार में पुरुष रोगियों में मुँहासे के घावों को कम किया गया।

विचार

जीआई डाटाबेस के अनुसार, सबसे कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले मटर में विभाजित मटर, चिकी मटर और गाय मटर शामिल हैं। मकई के लिए, आप "हनी और पर्ल" किस्म के साथ रहना चाह सकते हैं, जिसकी सबसे कम जीआई है। इसके अलावा, यह आपके त्वचाविदों के आहार संबंधी परिवर्तनों के साथ चर्चा करने योग्य है जो आपके मुँहासे में सुधार कर सकते हैं। यदि आपको स्वास्थ्य समस्या है जैसे कि टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग या संधिशोथ गठिया, तो अपने आहार में बदलाव करने से पहले चिकित्सा सलाह लेने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है