क्या आप एक दाने दे सकते हैं?

रनिंग आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए प्रमुख लाभांश देता है, लेकिन यह सब पसीना और घर्षण से विभिन्न प्रकार के चकत्ते और त्वचा की स्थिति पैदा हो सकती है कुछ एक अतिरक्त प्रतिरक्षा प्रणाली या पसीने ग्रंथियों से पैदा होते हैं, जबकि अन्य आपके शरीर में छोटे आक्रमणकारियों से आते हैं। उचित चलने वाले गियर का चयन, अपने चलने वाले सत्रों के बाद शांत और वर्षा रखने से आपके सबसे खराब खतरा बढ़ जाता है।

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व्यायाम प्रेरित पित्ती

किसी भी प्रकार की शारीरिक श्रम कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है आप कोलिकिनिक अटेरिअरीया हो सकता है - आम आदमी के नियमों में, व्यायाम की अंगूठियां - यदि आपको पता चलता है कि चलने से आपकी त्वचा को फ्लैट, खुजली वाली झाड़ियों और लालिमा से बाहर निकलने के लिए आपकी दौड़ शुरू होने के कुछ ही मिनटों में समाप्त हो जाती है एलर्जी तब होती है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके शरीर की रक्षा तंत्र को बहुत आसानी से अलर्ट करती है व्यायाम प्रेरित पित्ती के मामले में, आपकी खुद की पसीने से खुजली और सूजन हो जाती है। यदि आपके पास अन्य एलर्जी है तो आप व्यायाम प्रेरित शिशुओं को विकसित करने की संभावना रखते हैं आपका चिकित्सक आपके लिए उपचार का एक कोर्स लिख सकता है और आराम में आपकी दौड़ का आनंद लेने में आपकी सहायता कर सकता है।

हीट राश

छोटे फ्लैट या उठाए हुए लाल डॉट्स जो कि कैक्टस को गले लगाने की तरह महसूस करते हैं, शायद इसका अर्थ है कि आपके पास गर्मी की दाने का मामला है। पसीने के दाने या कांटेदार गर्मी के रूप में आपको यह स्थिति भी पता हो सकती है यह तब होता है जब आपके शरीर की एस्क्रीन पसीना ग्रंथियां जल्दी से पर्याप्त पसीने के अपने कार्गो को नहीं छोड़ सकती ऐसा तब होता है जब पसीना ग्रंथि संकुचित हो जाती है या घर्षण के कारण त्वचा सूजन हो जाती है। यदि आपके पास जांघों की बड़ी संख्या है, तो आप शायद गर्मी की द probablyष्टि का अनुभव करते हैं, जहां आप दौड़ते हैं, जहां आपके पैर एक-दूसरे के संपर्क में आते हैं। चुस्त कपड़ों की वजह से भी धूप में गर्मी होती है। प्रतिबंधात्मक कमर या बांहें आपके पसीने वाले ग्रंथियों पर ढक्कन बनाती हैं और यह खुजली वाली दाने का कारण बनती हैं। ढीले कपड़ों के साथ समस्या का समाधान करें जो आसानी से नमी को अवशोषित करते हैं। पैट को थोड़ा सा कॉर्नस्टार्च पाउडर या उन इलाकों पर जस्ता ऑक्साइड डायपर-रेश ऐंटमेंट का उपयोग करें जहां आपकी त्वचा एक साथ चलती है जैसा कि आप चलाते हैं।

मुँहासे

मुँहासे नहीं होती है क्योंकि आप पसीना करते हैं, लेकिन पसीने मुँहासे खराब हो सकती है, खासकर आपकी पीठ और सीने पर जहां आपके नम कपड़े चिपकते हैं। जब एक कूप भरा हुआ हो जाता है और बैक्टीरिया एक मुंह के रूप में घूमता है; कई मुँहासे का एक मामला होता है बैक्टीरिया गर्म, नम वातावरण में पनपे, और जब आप अपने रन के दौरान पसीने में काम करते हैं, तो आपकी त्वचा मुँहासे बैक्टीरिया के लिए अधिक मेहमाननवाज हो जाती है। बैक्टीरिया को ठंडे कंधे देने के लिए अपने कपड़े के बाद गीले कपड़े और शॉवर से बाहर निकलना यदि आपको मध्यम या गंभीर मुँहासे का अनुभव है तो अपने डॉक्टर को देखें

एथलीट का पैर

एथलीट के पैर को अच्छे कारण के लिए अपना नाम मिला। जबकि किसी को भी यह फंगल त्वचा संक्रमण मिल सकता है, जो स्थितियों को बढ़ावा देता है - संलग्न जूते, नम पैरों और छोटी गोद चोटों - एथलीटों में सबसे आम हैं।यदि आप एक खुजली पर ध्यान देते हैं, तो अपने एक या दोनों पैर पर रोशनी को जलाने की संभावना है, संभावना है कि यह एथलीट के पैर का मामला है। हर बार जब आप चलते हैं और अपने पैरों को सूखे के रूप में संभव रखते हुए अपने मोज़े बदलकर एथलीट के पैर विकसित करने की संभावना कम करें। ओवर-द-काउंटर उपचार आमतौर पर इस असुविधाजनक समस्या का ख्याल रखता है, लेकिन अगर आपका मामला आत्म-देखभाल के साथ जल्दी से साफ़ न हो तो अपने चिकित्सक को देखें

जिल्द की सूजन संपर्क करें

त्वचा विशेषज्ञ किसी भी दाने के बारे में बताते हैं जो तब होता है जब आपको संपर्क त्वचाशोथ के रूप में एक त्वचा अड़चन का सामना करना पड़ता है। यदि आप एक नई सुगंध, कपड़े धोने का डिटर्जेंट या साबुन से एलर्जी हो, तो आप इसे सामान्य परिस्थितियों में नहीं देख सकते हैं जब आप चलाते हैं और पसीना करते हैं, तो आपके शरीर को अधिक गर्म गर्मी में इन संभावित एलर्जी के साथ गठजोड़ करने के लिए आपको खुजलीदार लाल धब्बे आ सकता है। आपके रन पर जहर आईवी का सामना करना पड़ता है या नए सनस्क्रीन का उपयोग करने से संपर्क जिल्द की सूजन भी हो सकती है। अड़चन हटाने के कई घंटों के भीतर ज्यादातर मामलों गायब हो जाते हैं।