क्या चाय परेशान पेट को शांत कर सकता है?

लक्षणों की गंभीरता के आधार पर, एक परेशान पेट होने से हल्का, अस्थायी व्याकुलता या बहुत दर्दनाक अनुभव हो सकता है। जबकि कुछ चाय, जैसे कि कैफीन युक्त, लक्षणों का कारण या बढ़ा सकते हैं, कई हर्बल चाय राहत प्रदान कर सकते हैं। कई चाय वाणिज्यिक रूप में उपलब्ध हैं या ताजे सामग्री से बना सकते हैं। औषधीय प्रयोजनों के लिए किसी भी चाय को लेने से पहले, एक योग्य स्वास्थ्य व्यवसायी से परामर्श करें, खासकर यदि आप अन्य दवाएं या पूरक ले रहे हैं

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कैमोमाइल चाय

मैमोलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के अनुसार, कैमोमाइल दुनिया में सबसे लोकप्रिय जड़ी-बूटियों में से एक है, हालांकि मानव पर अध्ययन की कमी के बावजूद इसके औषधीय लाभ यह पाचन तंत्र के चिकनी मांसपेशियों में पेशी के संकुचन को आराम से एक परेशान पेट को शांत करने के लिए काम करता है। कैमोमाइल को पारंपरिक रूप से पाचन संबंधी मुद्दों, पेट में ऐंठन, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, अपच और गैस सहित विभिन्न प्रकार के उपचार के लिए उपयोग किया गया है। एक कप चाय का उबला हुआ पानी 2 से 4 ग्राम सूखे कैमोमाइल फूलों पर डालना और 10 से 15 मिनट तक पकाते हुए किया जा सकता है। इसके बारे में जागरूक होना एक बात यह है कि दो मुख्य प्रकार के कैमोमाइल संयंत्र, जर्मन और रोमन हैं। हालांकि वे समान औषधीय उद्देश्यों के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन जर्मन कैमोमाइल पर अधिक शोध किया गया है।

पेपरमिंट टी

पेपरमिंट, जिसे पारंपरिक चीनी दवा में बो कहा जाता है, पाचन संबंधी मुद्दों के लिए एक अन्य जड़ी बूटी का उपयोग किया जाता है। पेपरमिंट दोनों के द्वारा पेट की मांसपेशियों को शांत करता है और पित्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में काम करता है। पित्त पित्ताशय की थैली से आता है और वसा को पचाने में मदद करता है, जिसका मतलब है कि पुदीना चाय मदद कर सकता है अगर आपके पेट में पेट फैट खाने से पेट खराब हो जाता है पेपरमिंट चाय का एक कप बनाने के लिए, 1 चम्मच सूखे पुदीना के पत्ते 1 कप उबलते पानी में और लगभग 10 मिनट के लिए खड़ी करना। यद्यपि पुदीना सुरक्षित माना जाता है, यहां तक ​​कि बड़ी मात्रा में भी, यह कुछ पाचन संबंधी मुद्दों, जैसे गैस्ट्रोइफोफेगल रिफ्लक्स रोग, या जीईआरडी, और हिटाल हर्नियास जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है।

अदरक की चाय

अदरक विभिन्न प्रकार के पेय, खाद्य पदार्थों और साबुन और इत्र में पाए जाते हैं, लेकिन यह एक चाय में भी बन सकता है। चीन में कम से कम 2, 000 वर्षों में औषधीय जड़ीबूटी के रूप में प्रयुक्त, जड़ी बूटी पाचन में मदद करने के लिए कई हर्बल फ़ार्मुलों में पाई जाती है। वाष्पशील तेलों और फिनोल यौगिकों, जैसे कि जिंजरोल, सक्रिय तत्व होने के बारे में सोचा गया है। अदरक की चाय एक परेशान पेट को कम करने में मदद कर सकती है साथ ही गति में बीमारी और मतली। अदरक की चाय बनाने के लिए, जूडी बैरेट - "मेरे जड़ी-बूटियों के साथ मैं क्या कर सकता हूं?" कैसे इन वृक्षारोपण संयंत्रों का उपयोग, बढ़ो और आनंद लें - ये सुझाव देता है कि अदरक की 2 इंच की जड़ें छीलकर और इसे एक पैन में रखकर उबलते पानी के 4 क्वॉर्ट्स के साथपैन को कवर करें और गर्मी कम करें, इसे 15 से 20 मिनट तक उबाल लें। तनाव और डकोटा की सेवा, पानी जोड़ने अगर यह बहुत मजबूत है मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, हालांकि, किसी भी रूप में अदरक को 2 साल या उससे कम उम्र के बच्चों को नहीं देना चाहिए। वयस्कों को ताजा अदरक की खपत को प्रति दिन 4 ग्राम तक सीमित करना चाहिए।

सुरक्षा उपायों

कैमोमाइल, अदरक और पेपरमिंट चाय सभी अपेक्षाकृत सुरक्षित माना जाता है, लेकिन अगर आप अन्य दवाएं ले रहे हैं या कोई स्वास्थ्य समस्या है, विशेष रूप से पाचन रोग, किसी भी रूप में उन्हें लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। कुछ मामलों में, खासकर कैमोमाइल के साथ, आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है। एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षणों में सूजन, सूजन होंठ, घरघराहट, सूजन मुंह और आपके गले के कसना शामिल हो सकते हैं। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो चाय का उपयोग बंद कर दें और अपने चिकित्सक प्रदाता से संपर्क करें। सामान्य तौर पर, कैफीन के साथ चाय से बचने का सबसे अच्छा तरीका है, जैसे हरी चाय या काली चाय, और चीनी में जोड़ा जाता है, क्योंकि ये अवयव एक परेशान पेट को बढ़ा सकते हैं।