क्या आप मास्टर स्ट्रेस आहार पर ग्रीन टी पी सकते हैं?

मास्टर शुद्ध भोजन एक 10 दिवसीय उपवास है जिसमें नींबू पानी, मेपल सिरप, सेने का काली मिर्च और सेना पत्ती से बनाई जाने वाली एक हर्बल रेचक चाय शामिल है। अन्य सभी खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की तरह, डायरेक्टर्स के लिए पारंपरिक मास्टर शुद्ध कार्यक्रम के लिए वफादार रहने की मांग करने के लिए हरी चाय निषिद्ध है। निर्जलीकरण, थकावट और अन्य नकारात्मक लक्षणों की संभावना को कम करने के लिए किसी भी तेज़ या डिटॉक्स आहार में शामिल होने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।

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परिभाषा

"यूएसए टुडे" के अनुसार, मेटर क्लीन को 1 9 50 के दशक में वैकल्पिक स्वास्थ्य व्यवसायी स्टेनली ब्यूरो द्वारा डिजाइन किया गया था। जबकि मास्टर स्टेश के प्रभाव पर कोई अध्ययन नहीं किया गया है, समर्थक दावा करते हैं कि वजन घटाने से कम रक्तचाप को बेहतर पाचन में लेकर विभिन्न प्रकार के लाभ हैं। आहार का पालन करने के लिए, आपको किसी भी अतिरिक्त पेय पदार्थों को पीने से बचना चाहिए, खासकर उन उत्तेजक पदार्थों जैसे कैफीन

पेय पदार्थ और मास्टर की शुद्धता

निरपेक्षता के अपने रिश्तेदार कमी के बावजूद, मास्टर क्लीनस आहार का दावा है कि कैलोरी, चीनी, पोटेशियम और आवश्यक विटामिन की मात्रा में पर्याप्त मात्रा में आपूर्ति करने के लिए आहार का मिश्रण होता है नींबू पानी और मेपल सिरप "न्यू यॉर्क टाइम्स" के मुताबिक, मास्टर क्लीन के दौरान प्राथमिक पेय की अनुमति दी जाती है, इसमें 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, 2 बड़े चम्मच ग्रेड-बी मेपल सिरप और 1/10 चम्मच मिर्च का काली मिर्च मिलाकर बनाया जाता है। 8 ओज शुद्ध पानी। प्रत्येक शाम, सेना पत्ती से बने एक हर्बल रेचक चाय का सेवन किया जाता है और सुबह में पानी और समुद्री नमक का मिश्रण शरीर के माध्यम से कचरे को हटाने में मदद करने के लिए लिया जाता है। 10 दिन के उपवास के दौरान हरा चाय की डिकैप्टीनेटेड किस्मों से बचा जाता है।

निकासी और डिटॉक्स के लक्षण

यदि आपने तेजी से पहले कैफीन निर्भरता विकसित की है, तो आप अनुभव कर सकते हैं कैफीन निकासी के बढ़ते लक्षण, जैसे चिड़चिड़ापन, सिरदर्द और गड़बड़ी। कच्ची खाद्य साइट कैफीनयुक्त पेय पदार्थों की तरसता का वर्णन करती है जैसे कि चाय उपवास के दौरान detoxification के एक लक्षण के रूप में। मास्टर शुद्ध आहार द्वारा निर्धारित नियमों के अलावा, कैफीन किए गए पेय पदार्थों को पीने से एक खाली पेट आम तौर पर मैं अनुशंसित नहीं है यह देखते हुए कि औसत 12 औंस हरे रंग की चाय की सेवा में लगभग 50 मिलीग्राम कैफीन होता है, दैनिक कैफीन सेवन के लिए 200 से 300 मिलीग्राम की अनुशंसित सीमा को पूरा करने के लिए केवल चार या पांच कप चाय की आवश्यकता होती है। चूंकि मास्टर क्लीनसे आपके पेट को 10 दिनों की अवधि में प्रभावी ढंग से खाली करता है, आपका शरीर कैफीन के नकारात्मक लक्षणों, जैसे चक्कर आना, मतली, उल्टी, झटके, हृदय की दर बढ़ने, दस्त और परेशान पेट के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होगा।

स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं

सभी उपवासों की तरह, मास्टर शुक्ल संभावित रूप से आपके चयापचय पर नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकती है, जिससे आपके शरीर की प्राकृतिक वसा जलने वाले चयापचय प्रक्रियाओं को कम किया जा सकता है। चूंकि भोजन स्वाभाविक रूप से पानी की मात्रा में होता है, उपवास आपको निर्जलीकरण के उच्च जोखिम में रख सकता है। अप्रिय स्वास्थ्य परिणामों की संभावना कम करने के लिए अपने उपवास से पहले अपने चिकित्सक से बात करें