क्या आप एसआरआरआई के साथ एल-ट्रिप्टोफैन ले सकते हैं?

चुनिंदा सेरोटोनिन रीप्टेक इनहिबिटर या एसएसआरआई, मस्तिष्क के बढ़ते न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाते हैं। एल-ट्रिप्टोफैन एक आवश्यक अमीनो एसिड है जो सेरोटोनिन संश्लेषण के लिए शुरुआती बिंदु बनाती है। मस्तिष्क में सेरोटोनिन के उच्च स्तर के रूप में हृदय की गिरफ्तारी हो सकती है, एसएसआरआई लेने के दौरान एल-ट्रिप्टोफैन को अपने आहार में जोड़ना असुरक्षित है।

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एसएसआरआई

कम स्तर का सेरोटोनिन अवसाद और चिंता विकारों के साथ दृढ़ता से जुड़ा हुआ है एसएसआरआई ने मस्तिष्क में सेरोटोनिन को निष्क्रिय करने से सेरोटोनिन ट्रांसपोर्टर को रोकने के द्वारा मस्तिष्क के स्तर को बढ़ाया है। जब न्यूरॉन्स के अंदर होता है तो सेरोटोनिन न्यूरॉन सिग्नल को बढ़ा नहीं सकता है। जैसे सेरोटोनिन ट्रांसपोर्टर न्यूरॉन्स में वापस serotonin स्थानांतरित करता है, इस अणु सेरोटोनिन को निष्क्रिय करता है। सेरोटोनिन ट्रांसपोर्टर को अवरुद्ध करके, SSRIs ने सक्रिय सेरोटोनिन के मस्तिष्क के स्तर को बढ़ाया है

एल-ट्रिप्टोफैन और सेरोटोनिन संश्लेषण

जब आप आवश्यक एमिनो एसिड एल-ट्रिप्टोफैन युक्त भोजन या पूरक आहार लेते हैं, तो एमिनो एसिड आंतों के मार्गों में दीवारों के माध्यम से रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है। यदि एल-ट्रिप्टोफैन मस्तिष्क-रक्त की बाधा को पार कर लेता है, तो मस्तिष्क इसे 5-हार्डोक्सीट्रिप्टफ़ान या 5-एचटीपी में परिवर्तित कर सकता है, और फिर सेरोटोनिन में। कुछ सबूत बताते हैं कि पूरक के रूप में लिया गया एल-ट्रिप्टोफैन मस्तिष्क में खत्म हो गया है। इसलिए, एल-ट्रिप्टोफैन को पूरक के रूप में ले जाने से मस्तिष्क के स्तर का सेरोटोनिन बढ़ सकता है

सेरोटोनिन सिंड्रोम

सेरोटोनिन सिंड्रोम एक प्रकार की सरेरोटोनिन विषाक्तता है जो आम तौर पर एक सेरोटोनिन-बढ़ाने वाली दवा या दवा के अंतःक्रियाओं की अधिक मात्रा के परिणामस्वरूप होती है। दो दवाएं, या एक दवा और एक पूरक, जो दोनों सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के कारण सिंड्रोम हो सकता है सेरोटोनिन सिंड्रोम परिणाम दिल की धड़कन में वृद्धि, आंदोलन और उच्च बुखार। सिंड्रोम हृदय की गिरफ्तारी का कारण बन सकता है सेरोटोनिन सिंड्रोम के परिणामस्वरूप मौत के सबसे प्रसिद्ध मामलों में से एक लिब्बी सिय्योन का है। लिब्बी को अस्पताल में भर्ती कराया गया था और मोर्फिन जैसी दर्द दवा मेपरिडिन दिया गया था। इस दवा को वह पहले से ही ले जा रहा था और दिल की गिरफ्तारी का कारण बनने वाले एक एंटीडिप्रेंटेंट के साथ बातचीत कर रहा था।

ट्रिप्टोफैन-समृद्ध पदार्थ

क्योंकि सेरोटोनिन सिंड्रोम एक बहुत ही गंभीर स्थिति है, यह एक एंटीडिप्रैंसेंट लेने से असुरक्षित है जो एक पूरक के साथ सरेरोटोनिन स्तर को बढ़ाता है जो सेरोटोनिन स्तर बढ़ा सकता है। सेरोटोनिन के संश्लेषण के लिए ट्रिप्टोफैन आवश्यक है चूंकि एसएसआरआई केवल तभी काम करते हैं जब मस्तिष्क सेरोटोनिन का संश्लेषण होता है, ट्रांस्फोटान एसएसआरआईआई के कार्य के लिए आवश्यक है। ट्रिपफ़ोफ़ान की कमी से बचने के लिए, चिप्स, मट्ठा प्रोटीन, एक प्रकार का अनाज, सूरजमुखी के बीज, flaxseeds और सन के तेल, अपने आहार में ट्रिपोफ़ान युक्त खाद्य पदार्थ, शामिल करें। जैसा कि आपको इन खाद्य पदार्थों की बड़ी मात्रा में खाने के लिए आपके मस्तिष्क के स्तर का तीव्रता से सीरोटोनिन बढ़ाना होगा, अपने आहार में ट्रिप्टोफैन खाद्य पदार्थ जोड़ना यह सुनिश्चित करने का एक सुरक्षित तरीका है कि आप पर्याप्त ट्रिप्टोफैन प्राप्त करें, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं।