Candida आहार युक्तियाँ
विषयसूची:
- दिन का वीडियो
- नहीं खमीर
- नहीं चीनी
- नहीं डेयरी
- कोई मोल्डी, किण्वित या फंगल खाद्य पदार्थ
- पेय
- vegtables
- फलों
- प्रोटीन
- पूरे अनाज
कैंडिडा आपके शरीर में "खमीर के अतिप्रवाह" को परिभाषित तकनीकी शब्द है, और यह प्रकृति में कवक है। यदि आप Candida, या आवर्तक खमीर संक्रमण से पीड़ित हैं, तो आप सख्त Candida आहार से लाभ होगा आहार का उद्देश्य कैंडिडा कवक को भूखा करना और इसे आपके सिस्टम से बाहर निकालना है। यह एक बहुत ही सरल लेकिन प्रतिबंधात्मक आहार है जिसे हर्बल सफाई कार्यक्रम के साथ मिलाया जाना है।
दिन का वीडियो
नहीं खमीर
कैंडिडा फीस्ट ऑन यीस्ट खमीर कई अलग-अलग खाद्य पदार्थों में एक सक्रिय घटक है, जिसमें रोटी सबसे स्पष्ट होती है। आपको लेबल-जागरूक होना चाहिए अगर खमीर एक घटक है, तो उस भोजन से बचने के लिए सबसे अच्छा होगा बीयर शराब बनानेवाला के खमीर से बना है, इसलिए यह "नहीं" सूची पर भी है।
नहीं चीनी
कैंडिडा फीड्स ऑफ चीनी पर सभी शर्करा को समाप्त करने की आवश्यकता है, जिसमें फलों के रस और फल शामिल हैं, जो चीनी सामग्री में उच्च हैं। इसमें केले, लाल सेब, आड़ू और नाशपाती शामिल हैं कोई डिब्बाबंद फल या सूखे फल न हो क्योंकि वे चीनी में बहुत अधिक हैं।
नहीं डेयरी
किसी भी प्रकार के दूध, पनीर, क्रीमर, आइसक्रीम या दही नहीं आपके कैंडिडा आहार के बाद के चरणों में थोड़ी मात्रा में दही की अनुमति दी जा सकती है। अपने पोषण विशेषज्ञ या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें
कोई मोल्डी, किण्वित या फंगल खाद्य पदार्थ
मूंगफली, पिस्ता, कैटलाओप और पनीर जैसे मोल्डरी फूड से बचा जाना चाहिए। किण्वित खाद्य पदार्थ जैसे सिरका, शराब, सभी अल्कोहल और मसालेदार मसालों को भी बचा जाना चाहिए। मशरूम एक कवक होते हैं, इसलिए मशरूम परिवार में कुछ भी बचा जाना चाहिए।
पेय
पानी आपके कैंडिडा आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है। जब कैंडिडा आपके सिस्टम में मरना शुरू हो जाता है तब पैदा होने वाले विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलेगी। आप हर्बल चाय और कार्बनिक क्रैनबेरी रस को पानी से पतला भी पी सकते हैं और जइइलिटॉल या स्टेविया से मिठाई कर सकते हैं। कॉफी बहुत अम्लीय है और कैंडिडा को पनपने के लिए आपके सिस्टम में प्रजनन का मैदान बना सकता है।
vegtables
जब आप एक कैंडिडा आहार पर होते हैं तो ताजा सब्जियां एक मुख्य आधार बन सकती हैंसुनिश्चित करें कि बहुत सारे सब्जियां खाने के लिए तैयार हों और भोजन के लिए तैयार करें। आलू पर दो सप्ताह तक भोजन करने के बाद आप की अनुमति दी जाती है। मीठे आलू किसी भी समय ठीक है।
फलों
खमीर संक्रमण सलाहकार बताता है कि कैंडिडा आहार के लिए कुछ स्वीकृत फलों हरी सेब, बेरी, ऐवोकैडो, अंगूर, नींबू और नीबू है। Avocado इस आहार के दौरान एक अच्छा वसा का एक बहुत अच्छा स्रोत है।
प्रोटीन
आपके कैंडिडा आहार या शुद्ध की एक और स्टेपल प्रोटीन है बीफ़, चिकन और मछली अच्छे विकल्प हैं सूअर का मांस से दूर रहो क्योंकि यह परजीवी हो सकता है जो हस्तक्षेप कर सकता है, कैंडिडा सफाई प्रक्रिया होगी। डेयरी मुक्त, चीनी मुक्त और खमीर मुक्त मट्ठा प्रोटीन फायदेमंद हो सकता है अगर आप भूखे हैं और अपने आहार में अतिरिक्त प्रोटीन प्राप्त कर रहे हैं। अंडे एक क्षारयुक्त भोजन हैं और कैंडिडा आहार पर कई व्यंजनों में इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।
पूरे अनाज
