गर्भावस्था के पहले महीने के दौरान वजन में कमी के कारण

गर्भावस्था के पहले महीने के दौरान, आपका बच्चा तेजी से बढ़ता जा रहा है लेकिन गर्भाधान के बाद वह केवल एक इंच के 4 इंच के 4 हफ्ते के बाद ही अपने आप में किसी भी वज़न के लिए खाता नहीं है। अधिकांश महिलाओं को पहले महीने के दौरान ही गर्भावस्था से संबंधित बहुत कम वजन प्राप्त होता है लेकिन गलती से सोचते हुए कि आप "दो के लिए खाएं" ज़रूर निश्चित रूप से आपके गर्भावस्था के पहले कुछ हफ्तों में पाउंड जोड़ सकते हैं।

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शुरुआती गर्भावस्था में सामान्य भार प्राप्त करना

औसत महिला गर्भावस्था के पहले 3 महीनों में 5 पौंड से कम लाभ देती है, और इससे थोड़ा कम प्रारंभिक 4 सप्ताह। द्रव प्रतिधारण, जो वृद्धि हुई प्रोजेस्टेरोन के स्तर से संबंधित सोडियम अवधारण के कारण होती है, और बढ़े हुए स्तन का आकार शुरुआती वजन के कुछ पाउंड के लिए खाता हो सकता है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में अति खामियां

हालांकि आप एक स्वस्थ आहार खा सकते हैं, आपको अपने बच्चे के विकास और विकास के लिए गर्भावस्था के पहले महीने में किसी अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, कई महिला अपने भोजन का सेवन बढ़ाते हैं, यह सोचकर कि बच्चे के लाभ के लिए है। यह गर्भावस्था के पहले महीने में भी महत्वपूर्ण वजन का कारण बन सकता है। यदि आप प्रति दिन 450 अतिरिक्त कैलोरी खाने लगते हैं - तीसरी तिमाही में आपको जो राशि की ज़रूरत होगी - आप प्रति सप्ताह करीब 1 पाउंड प्राप्त कर सकते हैं, या 3. पहले महीने में 6 पाउंड, अतिरिक्त कैलोरी खपत से।