आहार और खुजली के पैर में परिवर्तन

हालांकि कुछ मिनटों के लिए खुजली कभी कभी गंभीर नहीं होती है, एक खुजली जो स्पष्ट कारण के बिना वापस आती रहती है उसे चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है अक्सर खुजली वाली पैर की उंगलियों न केवल आप को हताश और परेशान कर सकती हैं, लेकिन यह मधुमेह, एलर्जी और गाउट सहित गंभीर अंतर्निहित स्थितियां भी बता सकती हैं। यद्यपि आपका चिकित्सक इन स्थितियों के इलाज के लिए दवाएं लिख सकता है, फिर भी अपने आहार में परिवर्तन करने से इन स्थितियों में से कुछ का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है। अपने खुजली के पैर की उंगलियों के इलाज के लिए आहार परिवर्तन करने से पहले एक डॉक्टर से बात करें।

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एथलीट का पैर

एथलीट का पैर, एक कवक संक्रमण जो आपके पैर की उंगलियों के बीच के नम क्षेत्रों में विकसित होता है, अक्सर खुजली और जलते हुए पैर के रूप में प्रकट होते हैं। Candida albicans, या खमीर, इस शर्त के लिए सबसे आम अपराधियों में से एक है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर का कहना है कि अपने आहार से चीनी को नष्ट करने और दूध और पनीर जैसे डेयरी उत्पादों को कम करने से इस कवक के विकास को रोका जा सकता है। यह, बदले में, एथलीट के पैर और खुजली के पैर की उंगलियों के इलाज में मदद कर सकता है।

एलर्जी

खुजली वाली त्वचा और पैर की उंगलियों को भी खाद्य पदार्थों से जुड़ा हुआ है जो आपके शरीर के असामान्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप विकसित हैं। क्लीवलैंड क्लिनिक के मुताबिक शंख, मूँगफली और पेड़ के नट वयस्कों में सबसे आम खाद्य एलर्जी हैं, जबकि बच्चों में दूध, अंडे, सोया, गेहूं और पागल आम एलर्जी है। वेबसाइट उन खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह देती है जो खुजली के लक्षणों को दूर करने का कारण रखती हैं।

मधुमेह

मधुमेह के कारण रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि, एथलीट के पैर जैसे फंगल संक्रमण को भी बढ़ावा दे सकता है मधुमेह रोगियों में खुजली वाली त्वचा भी हो सकती है जब आपके पैर की उंगलियों को मस्तिष्क से जोड़ने वाली नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, और अपने मस्तिष्क से संदेश को पसीने से छीनने के लिए नहीं मिलता है, जो आपकी त्वचा को नरम और नम बनाए रखता है। अपने पैर की उंगलियों के आसपास सूखी त्वचा दरार और कारण खुजली हो सकती है। पूरे मधुमेह, फलों, सब्जियां, फलियां, नट्स और हृदय की स्वस्थ मछली जैसे ट्यूना और सैल्मन खाने से मधुमेह को रोकें, मेयो क्लिनिक कहता है।

गाउट

गाउट गठिया का एक दर्दनाक रूप है जो आपके जोड़ों में यूरिक एसिड के संचय के कारण होता है। हालत सामान्यतः आपके बड़े पैर की अंगुली के आसपास जोड़ों को प्रभावित करती है, और जैसा कि स्थिति कम हो जाती है, प्रभावित क्षेत्र के आसपास की त्वचा खुजली और छील हो सकती है। हालांकि, गेट हमलों से शरीर में यूरिक एसिड के गठन को सीमित करने वाले आहार का पालन करके रोका जा सकता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार गाउट आहार, आपको शराब, मांस और मुर्गी से बचने की आवश्यकता है, और इसके बजाय साबुत अनाज, पौधे प्रोटीन, कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को खाने और स्वस्थ तरल पदार्थों को पीना चाहिए।

जस्ता की कमी

जस्ता की कमी ने नम, स्वस्थ त्वचा के लिए जरूरी विटामिन ए और फैटी एसिड का विघटन किया।इसलिए कमी की वजह से त्वचा और फीका और पैर की उंगलियों का खरोंच हो सकता है। प्रतिरक्षा प्रणाली के समुचित कार्य के लिए जिंक भी जरूरी है, और खनिज में कमी से एथलीट के पैर की संभावना बढ़ सकती है। अपने आहार को बदलने और जस्ता में समृद्ध पदार्थ जैसे कम वसायुक्त डेयरी उत्पाद, नट और कस्तूरी, इसके साथ जुड़े जस्ता की कमी और खुजली वाली उंगलियों को रोकने में मदद कर सकते हैं।