गहरी एड़ी के ब्रीज़

का एक हिस्सा अलग-अलग टूटने वाले सूक्ष्म कैल्शियम फाइबर का परिणाम। ये फाइबर सामान्य रूप से हड्डियों के रूप में मदद करने के लिए जुड़े होते हैं, इसलिए जब तंतुओं का एक हिस्सा क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो गहरी एड़ी का खरोंच या गहरी "हड्डी का घाव" होता है। एक पेरोस्टीयल क्रुस के रूप में भी जाना जाता है, यह स्थिति तब विकसित होती है जब एड़ी की हड्डी की बाहरीतम परत - कॉर्टेक्स - अनिवार्य रूप से छोटे विघटन का सामना करते हैं ये तोड़ तब होते हैं जब एड़ी को आघात या दोहराव और सशक्त प्रभावों के अधीन होता है, आमतौर पर कठोर खेल गतिविधियों या शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास से।

दिन का वीडियो

लक्षण

शुरुआती लक्षणों में एड़ी को स्थानीय दर्द से पीड़ित होता है, आमतौर पर मध्यम से गंभीर दर्द होता है जो कई हफ्तों या महीनों तक जारी रह सकता है। असुविधा व्यक्ति को दैनिक गतिविधियों में चलना या संलग्न करना मुश्किल हो सकती है। सूजन और सूजन भी गहरी एड़ी चोट के साथ जुड़े लक्षण हैं। कभी-कभी, रक्त का एक छोटा सा संचय एड़ी के आवरण के नीचे त्वचा के नीचे होता है और सूजन का कारण बनता है। इसके अलावा, चूंकि यह स्थिति "खरोंच" है, इसलिए त्वचा की मलिनकिरण चोट के कुछ समय बाद उभर सकती है। एक बैंगनी-नीले रंग की चोट लग जाती है क्योंकि रक्त त्वचा के नीचे जमा हो गया है।

जोखिम कारक

पोडियाट्रिस्ट्स यह दावा करते हैं कि एड़ी दर्द सबसे अक्सर समस्याओं में से एक है जिसके बारे में रोगी शिकायत करते हैं। एड़ी सबसे शारीरिक गतिविधि की चापलूसी लेती है, चाहे वह चलने से या कूदने की गति के दौरान अपने पैरों पर लैंडिंग का प्रभाव हो। ऑस्ट्रेलियाई पोडियाट्री एसोसिएशन, मध्यम आयु वर्ग के लोगों, भारी व्यायाम करने वाले, खेल में नियमित सहभागियों और मोटापे से पीड़ित लोगों के अनुसार, गहरी एड़ी की कटाई की संभावना होती है, 8 से 12 वर्ष की आयु के बच्चों के साथ भी कमजोर होते हैं क्योंकि ये वही है जब वे शुरू करते हैं स्कूल में खेल खेल रहे हैं

दीप एड़ी ब्रूसिंग ट्रीटमेंट्स

एक गहरी एड़ी की चोट के दर्द के उपचार में आईबुप्रोफेन, ऊंचाई, आराम, आइस पैक को लागू करना और एक खिंचाव पट्टी में एड़ी का लपेटना शामिल है। कुल वसूली एक से दो हफ्तों के भीतर होती है, जब तक चरम शारीरिक गतिविधि से एड़ी का खरोंच नहीं बढ़ जाता। एड़ी की मरम्मत के लिए बहुत कम मामलों में सर्जरी की आवश्यकता होती है। तल के प्रावरणी के दर्द को कम करने के लिए अपने पैर के नीचे छोटे से जमे हुए रोलिंग करके घाव की चिकित्सा सुविधा प्रदान करें

जूते>

जब गहरी एड़ी की चोट से उबरने वाले, जूते पहनते हैं जो आपके पैरों के आकार में आराम से अनुरूप होते हैं वे सहायक पक्षों के साथ झटका-शोषक तलवों, और पहना नहीं पहने हुए ऊँची एड़ी के जूते होना चाहिए। प्रभाव को कम करना जूता आवेषण अच्छी तरह से मदद कर सकता है गहरी एड़ी की चोट से पीड़ित होने पर, फ्लैट या सैंडल पहनें, क्योंकि ये जूते घायल एड़ी के लिए कोई सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं।