माइक्रोवेव में फ्रोजन ग्राउंड तुर्की Defrosting
विषयसूची:
जमे हुए जमीन टर्की कई भोजन के लिए एक मुख्य घटक है, टर्की बर्गर से टर्की मिर्च तक। दुबला जमीन टर्की जमीन के गोमांस के लिए एक अच्छा विकल्प है यदि आप वसा और कैलोरी का सेवन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। ग्राउंड टर्की विटामिन बी 6, सेलेनियम, लोहा, नियासिन और फास्फोरस का एक अच्छा स्रोत है। आप अपने ग्राउंड टर्की को अपने माइक्रोवेव में जब तक आप सावधानी से देखते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि जमीन टर्की माइक्रोवेव में नहीं पकाना है,
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चरण 1
जमी हुई जमीन टर्की के पैकेज को खोलें और जमे हुए मांस को हटा दें। पैकेजिंग को त्यागें
चरण 2
भूमि टर्की को माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट पर रखें। टर्की को अपने माइक्रोवेव के डीफ्रॉस्ट सेटिंग पर तीन मिनट के लिए गरम करें, खाना पकाने के समय के माध्यम से एक बार आधे रास्ते में मुड़ें।
चरण 3
टर्की के ब्लॉक को माइक्रोवेव से बाहर निकालें और इसे एक कटोरे में रखें। कटोरे में टर्की के ब्लॉक को पकड़ो और ध्यान से अपने चाकू के साथ पिघला हुआ मांस को हटा दें। कटोरे में चूर्ण मांस छोड़ दें
चरण 4
किसी भी जमे हुए मांस को प्लेट पर वापस रखें और इसे तीन और मिनटों के लिए ढंक कर दें। खाना पकाने और स्क्रैपिंग की प्रक्रिया को दोहराएं जब तक कि सभी मांस पिघल न जाए।
चरण 5
अपने नुस्खा निर्देशन के रूप में thawed टर्की का उपयोग करें।
चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- 1 पौंड पैकेज जमीन टर्की
- माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट
- बाउल
- चाकू
टिप्स
- अगर आपको लगता है कि किसी भी टर्की को खाना बनाना शुरू हो रहा है माइक्रोवेव में, इसे बाहर ले जाओ और इसे पूरी तरह से पकाने से पहले कटोरे में इसे परिमार्जन कर सकते हैं
