नारकोलेपेसी के लिए आहार थेरेपी

नारकोलेप्स 2,000 अमेरिकियों में से एक को प्रभावित करता है। जबकि नींद और दिन की नींद आ रही अचानक सर्दी नारलोपेशी के सामान्य लक्षण हैं, जबकि स्थिति की गंभीरता व्यक्तियों के बीच भिन्न होती है। नारकोलीसी से कोई एकल कारण या इलाज नहीं जोड़ा गया है - दवा और व्यवहारिक बदलाव लक्षणों को कम से कम करते हैं आहार चिकित्सा में भोजन का समय शामिल है और कुछ खाद्य पदार्थों को दैनिक दिनचर्या में शामिल करना (और से बचने) शामिल है।

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लक्षण

नारियल वाले लोग दिनभर में बिना चेतावनी के सो जाते हैं। अचानक नींद आक्रमण कुछ मिनटों से लेकर आधे घंटे तक होता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, नारकोली के साथ 70 प्रतिशत लोग कैटेलैक्जी का अनुभव भी करते हैं - उनका भाषण कम हो जाता है और कुछ सेकंड या मिनट के लिए उनकी मांसपेशियों पर मांसपेशियों की टोन खो जाती है। दूसरों को नींद पक्षाघात का अनुभव होता है और जागने के बाद सोते या ठीक होने से पहले सही स्थानांतरित या बोलने में असमर्थ होते हैं। स्वचालित व्यवहार एक और लक्षण है और तब होता है जब कोई व्यक्ति सो जाता है, लेकिन वह जाग रहा था जैसे कि कार्य करना। इस स्थिति में दैनिक जीवन, कार्य, रिश्तों और लक्षणों के साथ हस्तक्षेप होता है जिससे अवसाद या चिंता की भावना हो सकती है।

कारण

नारकोली के लिए कोई कारण नहीं स्थापित किया गया है आनुवंशिकी, क्षतिग्रस्त मस्तिष्क कोशिकाओं और असामान्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाएं इसके विकास में भूमिका निभा सकती हैं। नारकोपसी वाले लोगों में मस्तिष्क में एक रासायनिक hypocretin का स्तर कम होता है, जो सोते रहने से लोगों को रोकता है और तेजी से आंखों के आंदोलन (आरईएम) की नींद का प्रबंधन करता है। नारलोपेशी वाले लोग नींद चक्र को छोड़ देते हैं जो मस्तिष्क तरंगों (गैर-तेजी से आँख आंदोलन चक्र) को धीमा कर देते हैं और सीधे आरईएम चक्र में जाते हैं। हाइपोकेटिन के निम्न स्तर अनुचित नींद सायक्लिंग में योगदान कर सकते हैं। वैज्ञानिक नर्वोप्सी और हाइपोकेटिन की कमी के बीच एक कड़ी शोध कर रहे हैं।

कौन जोखिम में है?

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नारकोलेपेसी परिवारों में चलते हैं और पुरुषों में अधिक आम है।

नारकोलेपेसी महिलाओं की तुलना में पुरुषों की तुलना में अधिक आम है शुरुआती लक्षण (दिन की नींद सो रही है) आमतौर पर 10 से 25 साल की उम्र के बीच शुरू होता है नारकोली के साथ एक पारिवारिक सदस्य होने से सो रही विकार के विकास का खतरा बढ़ जाता है।

आहार एवं नारकोलेपेसी

नारियल के साथ लोगों को अल्कोहल, चॉकलेट और कैफीन का सेवन करना चाहिए और बिस्तर से पहले कई घंटों में उन्हें खाने से बचना चाहिए। सोते समय से तीन से चार घंटे तक बड़ी भोजन खाने से बचें (रात में रात में नारकोप्सी अनुभव वाले कई लोग सोते हैं) नारकोपसी वाले लोग पूरे अनाज, सब्जियों, फलों, कम वसा वाले डेयरी और प्रोटीन के दुबले स्रोतों में समृद्ध आहार से लाभ लेते हैं। परिष्कृत शर्करा और संसाधित खाद्य पदार्थ चोटों और रक्त शर्करा और ऊर्जा के स्तर में गिरावट का कारण बनता है - उन्हें आहार से दूर करने से पूरे दिन ऊर्जा का वितरण भी होता हैभोजन का समय नियमित रूप से निर्धारित किया जाना चाहिए और नारकोली के साथ व्यक्ति को बैठक से पहले या बिस्तर से पहले भारी भोजन खाने से बचना चाहिए।

उपचार

नारकोली के साथ व्यक्ति लक्षणों को कम करने के लिए अलग-अलग दवा ले सकता है उत्तेजक व्यक्तियों को जागते रहने में सहायता करते हैं, अवसाद कैथैक्सैक्सी और नींद पक्षाघात को कम करने में मदद करते हैं जबकि सोडियम ऑक्सीबेट नियंत्रण कैटेक्सैक्सी स्लीप शेड्यूल, नियमित नप्स, धुआं-मुक्त होने और नियमित आधार पर कसरत करने से नारकोली के लक्षण कम हो सकते हैं।