ट्रेडमिल और नाइके प्लस के बीच का अंतर

बहुत से लोग चलना पसंद करते हैं और उनकी कसरत रूटीन के भाग के रूप में शामिल होते हैं नई प्रौद्योगिकियां हमें कसरत डेटा दोनों को जोड़ने और हमारे रनों को मज़ेदार करने के लिए प्रशिक्षण विकल्पों की एक किस्म प्रदान करती हैं। नाइके प्लस आपकी कसरत को एक स्टैंड-अलोन डिवाइस के रूप में बढ़ा सकते हैं या अपने आइपॉड या आईफोन के साथ इंटरफ़ेस प्रदान कर सकते हैं। ट्रेडमिल अब भी आपके रनिंग कसरत पर कुछ लाभ और अतिरिक्त नियंत्रण प्रदान करता है।

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गति, दूरी और गति

दोनों नाइके प्लस और ट्रेडमिल आपको गति, दूरी और गति को बताएंगे, लेकिन वे प्रत्येक एक अलग तकनीक का उपयोग करने के लिए उपयोग करेंगे इस। ट्रेडमिल, अपने अंतर्निहित मोटर और चलने वाली बेल्ट के साथ, यह जानता है कि आप कितनी तेज़ और कितनी दूर गति से मोटर चला सकते हैं आपकी गति और दूरी को मापने के लिए नाइके प्लस पैरों के सेंसर में एक छोटा एक्सीलरोमीटर का उपयोग करता है संवेदक प्रत्येक बार आपके पैर जमीन पर हमला करता है और फिर इस जानकारी को नाइके प्लस रिसीवर को रिलेयर करता है। नाइके संवेदक आपके चलने की गति को उस समय की लंबाई तक गेज कर सकता है जब सेंसर जमीन के संपर्क में रहता है और पैर की हमले के बीच के समय की लंबाई।

सटीकता

एक ट्रेडमिल आपकी गति, दूरी और गति की सही गणना करेगा। सब के बाद, आप तेजी से या मशीन के मुकाबले धीमी गति से नहीं जा सकते हैं। नाइके प्लस के पास सबसे अधिक धावकों के लिए बॉक्स में से 90% सटीकता की सटीकता है। यदि आपके पास एक बहुत अधिक लंबी या छोटी छलनी है तो आप अपने सेंसर को श्रेष्ठ परिणामों के लिए जांचना चाहते हैं। अपने लिए, मुझे सेंसर को कुछ अपवादों के साथ सटीक होना चाहिए। रनों पर जहां मैं सामान्य से ज्यादा तेजी से जा रहा था, अंतराल या डाउनहिल रन की तरह, मैंने देखा कि नाइके प्लस मेरी दूरी की गणना के तहत चला गया इसके अलावा, जब मैं एक बेहतर और तेजी से धावक बन चुका हूं, तो मुझे इष्टतम प्रदर्शन के लिए नाइके प्लस को फिर से जांचना पड़ा।

उपयोग की आसानी

ट्रेडमिल्स का उपयोग करना बेहद आसान है। आप आमतौर पर उन पर पा सकते हैं, एक बटन दबा सकते हैं और चलना या चलना शुरू कर सकते हैं। नाइकी प्लस सिस्टम सरल है लेकिन इसमें कुछ प्रारंभिक सेटअप की आवश्यकता होती है। निजी अनुभव से मुझे एक कसरत शुरू करना और रोकना और साथ ही मेरे कसरत संगीत को बदलना बहुत आसान था। कई मील के बाद मुझे अपने मूल संवेदक को बदलना पड़ता था और मुझे पुराने संवेदक को निष्क्रिय करने और नए रिसीवर को नया सेंसर लेने के लिए कहने के लिए मुझे थोड़ा सा ढकेल दिया।

लचीलापन

नाइके प्लस सिस्टम के साथ आप कब और कहाँ चाहें प्रशिक्षित कर सकते हैं यह घर के अंदर और बाहर दोनों काम करता है और जीपीएस तकनीक का उपयोग नहीं करता है। ट्रेडमिल का उपयोग करने में आप कुछ लचीलेपन छोड़ देते हैं क्योंकि ट्रेडमिल्स या तो एक जिम या अपने घर में स्थित हैं और आसानी से पोर्टेबल नहीं हैं।

लाभ

ट्रेडमिल में आप घर के अंदर चल सकते हैं लेकिन यह नाइके प्लस के ऊपर कुछ प्रशिक्षण लाभ प्रदान करता है।प्रभाव के लिए ट्रेडमिल की डेक, या चलने वाली सतह को कुशन किया जाता है यह आपके शरीर और जोड़ों पर बहुत अधिक पहनने और आंसू को रोकता है, खासकर यदि आप फुटपाथ या डामर पर बहुत समय बिताते हैं। एक ट्रेडमिल गति प्रशिक्षण और अंतराल प्रशिक्षण के लिए बहुत अच्छा है, जहां आप विशिष्ट अवधि के लिए अपनी चलती गति को बनाए रखने या बढ़ाने पर काम कर रहे हैं। नाइके प्लस आपको अपने प्राकृतिक चलने की दौड़ का इस्तेमाल करने के लिए प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है, जैसे आप रेस डे पर होंगे।

लागत

आप $ 29 के लिए नाइके आइपॉड स्पोर्ट किट खरीद सकते हैं यह आपको पैर संवेदक और साथ ही रिसीवर यूनिट खरीदता है जो आपके आइपॉड से जुड़ा हुआ है। आईफोन 3 जी और आइपॉड टच (दूसरी पीढ़ी) आसानी से यूनिट में बनाया रिसीवर है, इसलिए आपको केवल $ 19 के लिए आइपॉड सेंसर खरीदने की आवश्यकता होगी। नाइके प्लस जूते सुविधाजनक हैं क्योंकि उनके पास पैर संवेदक के लिए एक अंतर्निहित स्लॉट है, लेकिन आप उनके बिना नाइके प्लस का उपयोग कर सकते हैं।

हम में से अधिकांश हमारे स्थानीय जिम में ट्रेडमिल का उपयोग करेंगे हालांकि मासिक जिम बकाया राशि, यदि आप व्यायाम करने के लिए जिम का इस्तेमाल करते हैं और अतिरिक्त जिम सुविधाओं का उपयोग नहीं करते हैं, तो महत्वपूर्ण डॉलर तक जोड़ सकते हैं। यदि आप ट्रेडमिल खरीदने का फैसला करते हैं, तो एक नई मशीन की कीमतें $ 1,000 से लेकर एक अच्छे घर मॉडल के लिए $ 7,000 से लेकर एक उच्च अंत व्यावसायिक ट्रेडमिल के लिए हो सकती हैं।

विशेषताएं

नाइके प्लस के साथ आप नाईक प्लस वेबसाइट के साथ अपनी कसरत को सिंक कर सकते हैं। वेबसाइट आपके चलने वाले कसरत को ट्रैक और मैप करेगा और आपकी प्रगति को चार्ट करेंगे। नाइकी प्लस की वेबसाइट आपको अन्य नाइके प्लस धावकों के साथ संवाद करने, कसरत की चुनौतियों को स्वीकार करने, एक कोच ढूंढने, चलते लक्ष्य निर्धारित करने और विशेष कार्यक्रमों के बारे में जानने की क्षमता भी देता है। ट्रेडमिल बनाती है जो आज के मॉडलों में अतीत में की गई तुलना में अधिक सुविधाएँ शामिल है। कुछ निजी मनोरंजन विकल्पों को शामिल करते हैं ताकि आप टीवी देख सकें और संगीत चला सकें, जब आप भाग लेंगे। एक आभासी ट्रेनर विकल्प भी है जो आपको एक यूएसबी डिवाइस के माध्यम से अपने वर्कआउट्स को अपलोड, डाउनलोड और सिंक करने की अनुमति देता है।