क्या आप स्नोबोर्डिंग के दौरान अपना वजन कम करते हैं?

स्नोबोर्डिंग में भाग लेना वजन घटाने की गारंटी नहीं देता है, लेकिन एक मध्यम-उच्च तीव्रता सत्र में कैलोरी की एक महत्वपूर्ण संख्या जला है। एक 150-पौंड व्यक्ति एक घंटे के लंबे सत्र में लगभग 430 कैलोरी जलता है, जबकि एक जोरदार श्रृंखला रन प्रति घंटे 570 कैलोरी जलती है। 3 से जला, 500 कैलोरी जितना अधिक आप उपभोग करते हैं, और आप पाउंड खो सकते हैं।

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वास्तविक वज़न

अधिकांश लोग रोजाना स्नोबोर्ड करने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली नहीं हैं, इसलिए एक सप्ताहांत की यात्रा में आप प्रत्येक दिन कई घंटों के लिए ढलानों को मार सकते हैं। तीन दिवसीय अवकाश में, जिसमें आप हर दिन सशक्त रूप से तीन या अधिक घंटों में स्नोबोर्ड करते हैं, आप अपने आकार और सहनशक्ति पर निर्भर करते हुए सिर्फ एक पाउंड या दो छोड़ सकते हैं अगर आप लॉज पर वापस अपने आप का इलाज करते हैं, हालांकि, गर्म कोको और आराम से, उच्च कैलोरी भोजन के साथ - जलाए गए कैलोरी को नकार दिया जाएगा, और वजन कम होने की संभावना नहीं है।

निर्जलीकरण

स्नोबोर्डिंग के बाद पैमाने पर पानी गिरने के बाद एक और कारण है ठंड की स्थिति आपको उत्पन्न होने वाली पसीने को महसूस नहीं कर सकती है, लेकिन जलयोजन आवश्यक है। खेल के उच्च तीव्रता के पहलुओं को समर्थन देने के लिए आप पर्याप्त पानी और तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें। इसे आसानी से ले जाया जा सकता है और अपनी पानी की बोतल या जलयोजन पैक से अक्सर घूंटने को भूल जाओ।