क्या कृत्रिम स्वीटनर इंसुलिन को प्रभावित करता है?

कृत्रिम मिठास चीनी के लिए गैर पोषक विकल्प हैं। ये मिठास आमतौर पर चीनी की तुलना में कम से कम 30 गुना मीठा होते हैं संयुक्त राज्य अमेरिका में इस्तेमाल करने वाले मिठास के कुछ उदाहरणों में सैकरीन, एसीसल्फैम-के, सुक्रोलोज, एस्पेरेटम, रिफाइंड स्टीविया और नेटोम शामिल हैं। ये मिठास उच्च-कैलोरी शर्करा का विकल्प प्रदान करते हैं। एक मधुमेह के रूप में, आप कृत्रिम स्वीटनर चुनने का मोहक हो सकते हैं। अपने चिकित्सक से परामर्श करें, क्योंकि कुछ कृत्रिम मधुमेह इंसुलिन को प्रभावित कर सकते हैं

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इंसुलिन

इंसुलिन कार्बोहाइड्रेट और वसा को तोड़ने के लिए जिम्मेदार है, जिससे उन्हें ऊर्जा के लिए अपने पूरे शरीर में परिवहन के लिए तैयार किया जा सकता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो आपके अग्न्याशय को गुप्त करता है जब ग्लूकोज आपके रक्त में प्रवेश करता है। पोषक शर्करा सहित कार्बोहाइड्रेट्स, आपके रक्तप्रवाह में ग्लूकोज बनते हैं। तालिका में शर्करा, साथ ही साथ फर्कटोज जैसे अन्य सरल शर्करा, जल्दी से रक्त में ग्लूकोज में टूट जाता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा में एक स्पाइक होता है और इंसुलिन में बाद में स्पाइक होता है।

कृत्रिम स्वीटनर

प्रकाशन के समय के रूप में, अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन कई तरह के कृत्रिम मिठासों को "आम तौर पर सुरक्षित" समझता है। Aspartame, स्वीक्रस से लगभग 200 गुना मीठा लगभग दो दशकों के परीक्षण के बाद एफडीए अनुमोदन: स्क्वालोोस नाम का नाम स्प्लेंडा, सोक्रोज़ से लगभग 600 गुना मीट होता है। एसिल्फाम-के एक चबाने वाला गम और शीतल पेय पदार्थों में सीमित उपयोग के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित aspartame के स्वाद के समान है एफडीए ने स्वीडिशर के रूप में उपयोग के लिए स्टेविया झाड़ी के एक प्रजाति एस रेब्यूडियाना को भी स्वीकृति दी है, हालांकि, यह पूरे पत्ते या अपरिष्कृत स्टीविया को स्वीकृत नहीं करता है।

सकारात्मक परिणाम < 1 999 में "मधुमेह अनुसंधान और नैदानिक ​​अभ्यास" पत्रिका में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, जल्द से जल्द कृत्रिम मधुमक्खियों में से एक, aspartame, को शुरू में दिखाया गया था कि इंसुलिन स्राव पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शराब की वजह से थ्रे ई क्लोरीन परमाणु; वेंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी के हेल्थ साइकोलॉजी साइट पर एक छात्र पेपर के मुताबिक, इंसुलिन या ब्लड शुगर को प्रभावित किए बिना, सिकारलोस आपके पाचन तंत्र के माध्यम से अनियंत्रित हो जाता है। स्टेविया इंसुलिन की गहराई का कारण नहीं है और ग्लूकोस सहिष्णुता में भी सुधार हो सकता है, "ब्राजीली जर्नल ऑफ़ मेडिकल एंड जैलॉजिकल रिसर्च" में 1 9 86 के एक लेख में बताया गया है। फरवरी 2005 में "प्लंटा मेडिका" में प्रकाशित जानवरों के अध्ययन के अनुसार, स्टेविया इंसुलिन प्रतिरोध को भी बेहतर कर सकता है।

चेतावनी

कृत्रिम मिठास सभी समान रूप से नहीं बनाए गए हैं 1 9 87 में जर्नल "हार्मोन और मेटाबोलिक रिसर्च" में प्रकाशित एक लेख में बताया गया है कि कृत्रिम स्वीटनर एसेल्फैम-के से इंसुलिन की रिहाई बढ़ जाती है।कृत्रिम मधुमेह के कारण दुष्प्रभाव जैसे दस्त और पेट खराब हो सकता है। कृत्रिम मिठास का प्रयोग न करें, जैसे कि कुछ स्टीविया अर्क, शराब में बिके यदि आप मधुमेह हैं अपने चिकित्सक से सलाह लें कि कृत्रिम स्वीटनर आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है।