क्या सेलरी मदद शरीर को शुद्ध करता है?

जबकि सीलरी समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है, आपके शरीर को विषैले पदार्थों के लिए तैयार करने वाले अंगों के स्वास्थ्य सहित, यह आपके शरीर को शुद्ध नहीं कर सकता है आपके शरीर के जिगर और गुर्दे स्वाभाविक रूप से आपके रक्त से हानिकारक पदार्थ निकालें और उन्हें अपने मूत्र, पसीना और मल में समाप्त करें। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अजवाइन नहीं खाना चाहिए कम कैलोरी कुरकुरे सब्जी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है

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कैलरी क्यों खाएं

अजवाइन की एक मध्यम दाल में सिर्फ 6 कैलोरी, लगभग 1 ग्राम फाइबर और विटामिन के लिए दैनिक मूल्य का 15 प्रतिशत है। विटामिन ए, सी और ई, फोलेट, पोटेशियम और मैंगनीज सहित कई तरह के पोषक तत्वों की आपको स्वस्थ रहने की आवश्यकता है।

सीलरी में एपीन भी शामिल है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो आपके यकृत, किडनी, मस्तिष्क और फेफड़ों में मुक्त कणों को हटाने में मदद कर सकता है और आपके शरीर में प्राकृतिक एंजाइमों की गतिविधि को बढ़ावा देता है जो सेल-हानिकारक रसायनों के खिलाफ आपकी लड़ाई का समर्थन करता है। 2014 में खाद्य और फंक्शन में प्रकाशित अध्ययन।