क्या मछली के तेल को कोलेजन और एलस्टिन बढ़ाने में मदद करता है?

आपके ऊतकों को आपके कोशिकाओं का समर्थन करने और ऊतकों की संरचना को बनाए रखने में मदद करने के लिए संरचनात्मक प्रोटीन पर भरोसा है। कोलेजन और इलास्टिन दो ऐसे संरचनात्मक प्रोटीन होते हैं, जो आपके शरीर में कई ऊतकों में पाए जाते हैं। कोलेजन और इलास्टिन के स्वस्थ स्तर को बनाए रखने से ऊतक की ताकत और लचीलेपन की अनुमति मिलती है, जिससे ऊतक क्षति और बीमारी को रोकने में मदद मिलती है। मछली के तेल का उपभोग - विटामिन ए और ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध तेल - आपके शरीर में कोलेजन और इलास्टिन पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है।

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विरोधी सूजन गुण

एक तरह से मछली का तेल कोलेजन को संरक्षित करने में मदद मिल सकती है और इलास्टिन अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के माध्यम से है। ऊतक के विकास पर सूजन का असर पड़ सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पुरानी सूजन अंततः ऊतक क्षति को जन्म देती है। सूजन के लगातार संपर्क में आपके ऊतकों में कोलेजन और ईलेस्टिन को नीचा पाया जा सकता है, जिससे समय के साथ ऊतक लोच और ताकत कम हो जाती है। यह कोलेजन और इलास्टिन गिरावट हृदय रोग के विकास में महत्वपूर्ण साबित हो सकती है: पुरानी सूजन रक्त वाहिकाओं और हृदय को कमजोर कर सकती है, रक्त वाहिका टूटना, दिल की विफलता या स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।

विटामिन ए और कोलेजन

मछली की विटामिन ए सामग्री के कारण आपकी त्वचा की कोलेजन सामग्री पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है आपकी त्वचा के भीतर नए कोलेजन का उत्पादन करने की क्षमता स्वस्थ और लोचदार त्वचा के ऊतकों को बनाए रखने में मदद करती है, और आपके शरीर को घावों को ठीक करने के लिए नए ऊतक उत्पन्न करने की भी अनुमति देता है। टेक्सास के दक्षिण पश्चिम मेडिकल सेंटर के अनुसार, विटामिन ए आपकी त्वचा के भीतर नए कोलेजन फाइबर के गठन को बढ़ावा दे सकता है। नतीजतन, मछली का सेवन - विटामिन ए का एक समृद्ध स्रोत - आपकी त्वचा में उचित कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, जिससे आपकी त्वचा लगातार मजबूत हो सकती है और चोट के बाद उचित त्वचा को बढ़ावा दे रही है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड और कोलेजन

मछली के तेल में मौजूद ओमेगा -3 फैटी एसिड कोलेजन समारोह पर भी प्रभाव पड़ सकता है। कोलेजन खून के थक्के के गठन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, रक्त का थक्का गठन के लिए आवश्यक प्लेटलेट एकत्रीकरण को उत्तेजित करता है। जब आपका शरीर चोट के बाद रक्तस्राव को रोकने के लिए थक्के पर निर्भर करता है, तो स्वाभाविक थक्का गठन रक्त प्रवाह को बाधित कर सकता है, जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है या दिल का दौरा पड़ सकता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड का उपभोग, कोलेजन के लिए आपके प्लेटलेट की प्रतिक्रिया को बदल सकता है, मार्च 200 9 में "प्रॉस्टाग्लैंडिन्स, लेकोट्रिएंस और एसेटेबल फैटी एसिड" में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक असामान्य रक्त के थक्कों को विकसित करने के अपने जोखिम को कम करने में संभव है।

एंटीऑक्सिडेंट गुण > मछली के तेल में एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण आपकी त्वचा में कोलेजन और इल्स्टिन को संरक्षित करने में मदद मिल सकती है। मुक्त अणुओं के कारण सेलुलर क्षति को रोककर एंटीऑक्सिडेंट के रूप में मछली के तेल के कार्यों में विटामिन ए।अकेले छोड़ दिया, मुक्त कण आपके डीएनए, सेलुलर झिल्ली और प्रोटीन को नुकसान पहुंचाता है - कोलेजन और इलैस्टिन सहित। नतीजतन, मुक्त कट्टरपंथी क्षति धीरे-धीरे आपके ऊतकों के भीतर कार्यात्मक कोलेजन और इलास्टिन की मात्रा को कम कर सकती है, ऊतक क्षति के जोखिम को बढ़ा सकती है। मछली के तेल में विटामिन ए आपके ऊतकों को व्यापक मुक्त कट्टरपंथी क्षति को रोकने में मदद कर सकता है, कोलेजन और इलास्टिन के स्वस्थ स्तर बनाए रखने में मदद करता है।