क्या ग्रीन टी वसा बर्नर काम करता है?

ग्रीन टी फैट बर्नर कैलिफोर्निया स्थित कंपनी एप्लाइड न्युट्रीशन द्वारा बनाई गई एक वजन-हानि पूरक है। इसकी दो प्राथमिक सामग्री - हरी चाय और कैफीन - वसा बर्नर हैं, लेकिन उनके प्रभाव की भविष्यवाणी करना मुश्किल है। वसा बर्नर केवल मामूली सफल होते हैं, और अगर आपका आहार और व्यायाम संतुलन में नहीं हैं तो वे परिणाम नहीं प्राप्त करेंगे ग्रीन टी फैट बर्नर में अन्य हर्बल अवयव शामिल हैं जिनके दुष्प्रभाव हो सकते हैं और दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से बात करें कि यह आपके लिए सुरक्षित है।

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ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट वसा फैलाएं

हरी चाय की पत्तियों में कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जिनमें से कुछ वसा को जला सकते हैं ग्रीन टी फैट बर्नर की एक खुराक में हरी चाय निकालने के 400 मिलीग्राम शामिल हैं। कुल निकालने का आधा सबसे शक्तिशाली कैटेचिन, एपिगॉलॉटेचिन -3-गैलेट या ईजीसीजी के होते हैं। ईजीसीजी की भूमिका एक वसा बर्नर के रूप में होती है जो एंजाइमों को ट्रिगर करने की अपनी क्षमता से उत्पन्न होती है जो वसा कोशिकाओं को अपने संग्रहित वसा को छोड़ने और ऊर्जा के लिए इस्तेमाल की जाने वाली वसा की मात्रा को बढ़ाती है।

हालांकि हरी चाय में वसा जलाने की क्षमता होती है, अपनी वज़न-हानि की उम्मीदों को भी उच्च स्तर पर सेट न करें - अध्ययनों से पता चलता है कि वजन कम होने पर इसका केवल एक छोटा सा मध्यम प्रभाव पड़ता है। एक खामी यह है कि हरी चाय आसानी से खून में अवशोषित नहीं होती है। आप खाली पेट पर खुराक लेने से अवशोषण में सुधार कर सकते हैं, जून 2015 में एंटीऑक्सिडेंट्स में एक अध्ययन की सूचना दी। क्वाटरेटिन नामक काले रंग के बेरीज में पाया जाने वाला मछली का तेल और एक एंटीऑक्सीडेंट हरी चाय के अवशोषण को बढ़ा सकते हैं, जब तक कि वे पूरक रूप में होते हैं ।

ग्रीन टी वसा बर्नर में कैफीन

कैफीन ईजीसीजी को पूरक करता है क्योंकि यह वसा का टूटना भी उत्तेजित करता है कैफीन लेने के बाद, आप अधिक कैलोरी जलाएंगे क्योंकि यह अस्थायी तौर पर आपके चयापचय को बढ़ाता है। एक अध्ययन में, इसके बारे में 6 प्रतिशत तक चयापचय को बढ़ावा देने के लिए केवल 50 मिलीग्राम कैफीन लगाया गया था, लेकिन जनवरी 200 9 में क्लिनिकल न्यूट्रीशन के यूरोपीय जर्नल में एक रिपोर्ट के मुताबिक, सभी को समान परिणाम नहीं मिलेगा। कैफीन के साथ हरी चाय कैटिंस का संयोजन वजन घटाने के बाद एक चयापचय मंदी का सामना कर सकते हैं, जिसका मतलब है कि आप पाउंड ड्रॉप करने के बाद वजन बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

ग्रीन टी फैट बर्नर के एक सेवारत में 160 मिलीग्राम कैफीन होता है, लेकिन दिशाओं में अनुपूरक दो बार दैनिक लेने की सलाह देते हैं, इसलिए आपको 320 मिलीग्राम मिलेंगे। यह एक कप कॉफी या अन्य कैफीनयुक्त पेय के लिए ज्यादा जगह नहीं छोड़ता है - 400 मिलीग्राम से अधिक का उपभोग दैनिक दुष्प्रभावों के जोखिम को बढ़ाता है, मेडलाइनप्लस रिपोर्ट करता है कैफीन के उत्तेजक प्रभाव के कारण, उच्च रक्तचाप वाले लोग, बहुत तनाव या अनियमित हृदय ताल के लिए रोजाना 400 मिलीग्राम से कम का उपभोग करने की आवश्यकता हो सकती है

हरी चाय वसा बर्नर में जड़ी बूटी

ग्रीन टी फैट बर्नर में प्राकृतिक स्रोतों से एंटीऑक्सीडेंट सामग्री का मिश्रण होता है, जैसे ब्लूबेरी, अंगूर की त्वचा और अनारइसमें प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का एक स्वामित्व मिश्रण भी होता है, जिसमें येर्बे दोस्त, स्चिएन्ड्रा फलों के अर्क, एशियाई जिंगेंग, पवित्र तुलसी निकालने और इउथोरो या साइबेरियाई जिंगेंग शामिल हैं। इन जड़ी-बूटियों के सभी लाभकारी प्रभाव हो सकते हैं; उदाहरण के लिए, पवित्र तुलसी निकालने से ursolic एसिड वसा संचय को रोकने में मदद मिल सकती है, और एशियाई जींसेंग में जीनसेनोसाइड्स शामिल हैं जो रक्त वाहिका स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं। लेकिन उनके पास संभावित दुष्प्रभाव भी होते हैं, और कई दवाओं के साथ बातचीत करते हैं

येर्बे दोस्त में कैफीन वजन कम करने में सहायता कर सकता है, लेकिन इस जड़ी-बूटियों के नियमित उपयोग से कैंसर के कुछ प्रकार के जोखिम में वृद्धि हो सकती है, मेमोरियल स्लोअन केटरिंग कैंसर सेंटर की रिपोर्ट। यह कैफीन के साइड इफेक्ट्स जैसे कि बेचैनी और नींद में कठिनाई के साथ भी जुड़ा हुआ है। साइबेरियाई जीन्सेंग को डायोडॉक्सीन से मिलाया जाना चाहिए, और यदि आप इंसुलिन या वॉर्फरिन लेते हैं या यदि आपके पास हार्मोन-संवेदनशील कैंसर है तो एशियन जीन्सेंग का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। निचली रेखा यह है कि यदि आपके पास कोई स्वास्थ्य स्थिति है या दवाएं हैं, तो पूरक लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

ग्रीन टी फैट बर्नर की समीक्षाएं

ग्रीन टी फैट बर्नर की प्रभावशीलता प्रत्येक व्यक्ति की चयापचय, स्वास्थ्य स्थिति, आहार, खुराक और गतिविधि के स्तर की तुलना में खपत की गई दैनिक कैलोरी पर निर्भर करती है। व्यक्तिगत मतभेद यह बताते हैं कि कुछ समीक्षाओं की रिपोर्ट के कारण वजन घटाने में मदद मिली है, जबकि दूसरों का कहना है कि यह प्रभावी नहीं है। एक कंपनी ने लैब्डूर की सप्लीमेंट खरीदी है और सामग्री को जांचने के लिए उन्हें एक स्वतंत्र प्रयोगशाला में भेजता है। परिणाम बताते हैं कि उत्पाद में लेबल पर सूचीबद्ध सामग्रियों की मात्रा है और क्या इसमें जहरीले दूषित पदार्थ हैं

24 अन्य हरी चाय की खुराक के औसत परिणामों की तुलना में, ग्रीन टी फैट बर्नर को पोषण मूल्य और उत्पाद शुद्धता के लिए अच्छे स्कोर प्राप्त हुए। यह लेबल सटीकता के लिए औसत से थोड़ा नीचे चला क्योंकि यह लेबल पर बताए गए अनुसार अधिक ईजीसीजी और कम कैफीन था। स्कोर भी भुगतना पड़ा क्योंकि लेबल ने प्रयोगशाला परीक्षणों में प्रकट फायदेमंद पॉलीफेनोल की मात्रा की रिपोर्ट नहीं की। ऐसा होने की संभावना है क्योंकि हर्बल मिश्रण में ईजीसीजी और पॉलीफेनोल के अलावा हरी चाय की कोशिकाओं को लेबल पर नहीं किया गया है। संघटक सुरक्षा को औसत के रूप में दर्जा दिया गया था।