क्या ग्रीन टी निकोटीन की निकासी से बचा है?

निकोटीन तंबाकू के पौधे का एक प्राथमिक व्युत्पन्न है, और यह एक क्षार के रूप में वर्गीकृत है, क्योंकि इसमें उत्तेजक गुण हैं निकोटीन तंबाकू की नशे की गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार प्राथमिक संयोजन है, क्योंकि निकोटीन डोपामिन की रिहाई को उत्तेजित करता है। जबकि आपका शरीर स्वाभाविक रूप से हर दो घंटे में आधे से दो बार निकोटीन को कम कर देता है, कुछ खुराक लेने से आपके सिस्टम से निकोटीन की रिहाई को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। भले ही हरी चाय को विषाक्त पदार्थों की संपत्ति के रूप में माना जाता है, लेकिन कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण ऐसे दावों का समर्थन करने के लिए मौजूद नहीं है जो आपके निकोटीन की आपके शरीर की ओर बढ़ता है। क्योंकि निकोटीन कैफीन के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं, अपने चिकित्सक के साथ हरी चाय के उपयोग पर चर्चा करें।

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सक्रिय घटक

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि हरे रंग की चाय में प्राथमिक सक्रिय यौगिकों पॉटीफेनोल कैटिंस के रूप में जाने जाते हैं शोधकर्ताओं ने छह प्राथमिक catechins अलग कर दिया है जबकि प्रत्येक कैटिचिन आपके शरीर में कुछ प्रकार का प्रभाव पड़ता है, प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि संयोजी अपिगॉलॉटलचेन गैलेट या ईजीसीजी मानव शरीर में सबसे सक्रिय है। कैटेचिन को विटामिन सी से अधिक एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। इस प्रकार, हरी चाय का स्वास्थ्य लाभ काफी हद तक इसकी उच्च एंटीऑक्सिडेंट एकाग्रता को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। हरी चाय के अन्य सक्रिय घटक में एसिडॉइड जैसे कि थेफिलाइन, थियोब्रोमाइन और कैफीन शामिल हैं।

साक्ष्य

हरी चाय के समर्थकों का सुझाव है कि इसकी उच्च एंटीऑक्सिडेंट एकाग्रता आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद कर सकती है। चाहे हरे रंग की चाय में पॉलीफेनोल कैटिंस वास्तव में आपके शरीर में निकोटीन की रिहाई में तेजी लाती है, यह वैज्ञानिक समुदाय के भीतर बहस चलती है या नहीं। जबकि हरी चाय को निकोटीन से छुटकारा पाने के लिए साबित नहीं किया गया है, यह मुक्त कणों के उन्मूलन का समर्थन कर सकता है। नि: शुल्क कण एक या अधिक अनियोजित इलेक्ट्रॉनों के साथ परमाणु होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अनियमित व्यवहार होता है जिससे डीएनए स्तर पर नुकसान हो सकता है। ये दुष्ट परमाणु स्वाभाविक रूप से बनाए जाते हैं हालांकि, धूम्रपान में नाटकीय रूप से मुक्त कणों की संख्या बढ़ जाती है, जो गंभीर बीमारी या स्थिति विकसित करने की संभावना को बढ़ा सकती है। हालांकि निकोटीन को नष्ट करने की हरी चाय की क्षमता अनिर्णीत है, हालांकि मुक्त कणों के गठन और क्षति को कम करने की इसकी क्षमता धूम्रपान करने वालों और पूर्व धूम्रपान करने वालों के लिए फायदेमंद हो सकती है।

अनुशंसित भोजन < जबकि detoxification के प्रयोजनों के लिए हरी चाय का कोई आधिकारिक खुराक नहीं है, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय प्रति दिन हरे रंग की चाय के दो से तीन कप लेने का सुझाव देती है ताकि 240 मिलीग्राम से 320 आपके सिस्टम में polyphenols के एमजी। यदि आप चाय बनाने से बचना चाहते हैं, तो आप प्रति दिन 100 मिलीग्राम से 750 मिलीग्राम हरी चाय निकालने के कैप्सूल या टैबलेट का उपभोग कर सकते हैं।

सुरक्षा संबंधी बातें

यदि आप कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं, तो अवांछित दुष्प्रभावों को रोकने के लिए डिकैफ़िनेटेड हरी चाय उत्पादों पर विचार करें।हालांकि हरी चाय को आमतौर पर स्वस्थ वयस्कों के लिए सुरक्षित माना जाता है, यदि आपके पास गुर्दा संबंधी विकार, हृदय की समस्याएं, पेट में अल्सर या चिंता हो, तो हरी चाय का उपभोग न करें, क्योंकि इससे प्रतिकूल प्रतिक्रिया हो सकती है। इसके अलावा, यदि आप एंटीबायोटिक दवाइयां, बेंज़ोडायज़ेपिनस, बीटा ब्लॉकर्स या रक्त में पतले दवाएं ले रहे हैं, तो अपने चिकित्सक की सीधा सहमति के बिना हरी चाय का उपभोग नहीं करें।