क्या हला-हूपिंग को प्यार संभाल लेते हैं?

हालांकि हला हुप्स चले गए हैं पटिया को समूह फिटनेस क्लासेस में छोड़ दें, जब आप अपने मध्य में स्लिमिंग करने और आपके प्रेम से निपटने के लिए आते हैं, तो वे एक रामबाण नहीं हैं घूमने के लिए अपनी कूल्हों को उड़ाकर कैलोरी को जलाने में आपकी सहायता कर सकते हैं, लेकिन यह उन जादुई प्रेमों को कमजोर करने से नहीं हटेंगे। किसी भी शरीर क्षेत्र को कम करने की जगह केवल असंभव है

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पेट की चुनौती

क्योंकि आपके मध्य के आसपास कूपर कसने, कूल्हे, पेट और पेट में जुटे हैं, आपको लगता है कि यह आपके प्रेम से निपटने के लिए कुछ करना होगा। यद्यपि आप अपने मूल को मजबूत कर रहे हैं, यह वसा की परत को अपने प्यार को बनाए रखने के गायब नहीं होगा। केवल कम कैलोरी जलाने और खाने से हासिल कैलोरी का घाटा आपको वसा खोने में मदद करता है। यहां तक ​​कि जब आप वसा खोने का प्रबंधन करते हैं, तो यह आपके प्रेम से निपटने के तुरंत बाद नहीं हो सकता है

ए कैलोरी बर्नर

यदि आप हुला होपिंग का आनंद लेते हैं, तो यह शक्ति-प्रशिक्षण के साथ करें। साथ ही, अपने पूरे फ्रेम को भुनाने में आपकी मदद करने के लिए कम कैलोरी आहार खाएं अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज द्वारा प्रायोजित 2011 के एक अध्ययन के मुताबिक, एक हूपींग क्लास में 30 मिनट में कोरियोग्राफ डांस चालें शामिल हैं, जिसमें औसत 210 कैलोरी जलता है। पौंड खोने के लिए आपको 3, 500 कैलोरी की हानि चाहिए।