मांसपेशियों के निशान ऊतक व्यायाम के दौरान दर्द का कारण है?

स्नायु निशान ऊतक आम तौर पर चोट के बाद होता है निशान ऊतक जो रूपों के रूप में बेहतर रूप से पुराने ऊतक के रूप में काम नहीं करता है, और इसलिए दर्द पैदा कर सकता है। जबकि मांसपेशियों के निशान ऊतक दर्दनाक हो सकता है, जब तक आप कसरत कर रहे होते हैं, तब तक यह हमेशा स्पष्ट नहीं हो सकता है, जब तक कि निशान ऊतक फैला नहीं जा रहा हो।

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निशान ऊतक

नियमित मांसपेशी फाइबर एक साफ, व्यवस्थित मार्ग में एक दूसरे के समानांतर चलाते हैं। जब निशान ऊतक रूपों, यह एक मूर्ख, गुदगुदी और मुड़ गड़बड़ है, जो कि जहां दर्द हो सकता है निशान ऊतक असल है और आपकी मांसपेशियों ने पूर्व-चोट के रूप में आसानी से कदम नहीं उठाएंगे। आंदोलन पर इसके प्रभाव के कारण, संयुक्त द्वारा स्थित निशान ऊतक भी अनुचित रूप और आंदोलन से संयुक्त समस्याएं पैदा कर सकता है, जिससे भविष्य की जटिलताएं हो सकती हैं।

दर्दनाक निशान ऊतक

जब संयोजी ऊतक घायल हो जाता है, उस आस-पास के क्षेत्र में तंत्रिका ऊतक भी घायल हो जाता है जब तंत्रिका ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाता है, यह छोटे, अपरिपक्व तंत्रिका शाखाओं के बढ़ने से प्रतिक्रिया करता है, जो चिकित्सक स्चिर्लिंग वेबसाइट बताते हैं कि सामान्य ऊतक से 1, 000 गुना ज्यादा दर्द संवेदनशील है। निशान ऊतक एक सुरक्षात्मक उपाय के रूप में होता है जो मांसपेशियों को अधिक से अधिक न छेनी पड़ेगा, जो कि कभी-कभी यह कैसे हो सकता है कि यह मूल रूप से हुई है। इसलिए, निशान ऊतक की खींच भी बहुत दर्दनाक हो सकता है।

व्यायाम

निशान के ऊतक के गठन के बाद जल्द ही व्यायाम करना संभवतः सबसे दर्दनाक है क्योंकि नए तंत्रिका ऊतक अभी भी विकसित हो रहे हैं। निशान का ऊतक फैलाने वाला कोई भी व्यायाम भी दर्द का कारण होगा उदाहरण के लिए, यदि आप अपने क्वाड्रिसिप की मांसपेशियों को घुटने के ऊपर से ऊपर डालते हैं, तो घुटने पर झुकने वाले किसी भी झुकाव, जैसे कि बैठने या फेफड़े के साथ, मांसपेशियों को फैलाने और दर्द का कारण होगा जब आप अपने कंधे को सभी दिशाओं में ले जाते हैं, तो आपके कंधे के जोड़ के आसपास निशान ऊतक का निर्माण करने वाली एक पुरानी चक्करदार कफ की चोट में दर्द हो सकता है।

गंभीर दर्द

निशान ऊतक अभ्यास के दौरान हमेशा दर्दनाक नहीं होगा, लेकिन यह फिर से चोट के लिए क्षेत्र अधिक संवेदना छोड़ देगा निशान ऊतक के चारों ओर पुराने दर्द का इलाज एक चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए, क्योंकि यह अन्य संयुक्त और मांसपेशियों की समस्याओं के बीच अधःपतन और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण बन सकता है। ऊतक के स्थान पर निर्भर करते हुए, सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। आत्म-मायोफैसियल रिहाई के लिए फोम रोलर का प्रयोग करने से आसंजन और निशान ऊतक के गठन को कम किया जा सकता है, जिससे समय के बाद कम दर्द हो सकता है।