क्या योग या रनिंग ल्यूज़ पेट की त्वचा को कस कर?

जब आप अपना वजन कम करने के लिए महीनों या साल का काम करते हैं, तो आप विशेष रूप से अपने पेट पर ढीली, सब्जियों की त्वचा को देखने के लिए निराश हो सकते हैं। सगना त्वचा के लिए कोई जल्दी ठीक नहीं है, और यहां तक ​​कि अगर चल रहा है और योग आप वजन कम करने में मदद की, वे आम तौर पर आपकी त्वचा को कसने में मदद नहीं करेंगे इसके बजाय, भारी मात्रा में वजन घटाने के बाद कुछ लोग सर्जरी के लिए चुनते हैं।

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क्यों त्वचा सगी हो जाती है

जब आप वजन बढ़ाते हैं, आपकी त्वचा को अतिरिक्त बल्क को समायोजित करने के लिए खिंचाव होता है, यही कारण है कि आपके पास खिंचाव के निशान हो सकते हैं। जब आप वजन कम करते हैं, हालांकि, आपकी त्वचा स्वचालित रूप से वापस अपने मूल आकार में हटना नहीं करती है आनुवंशिक कारक, जैसे कि आपकी त्वचा में आपके पास कोलेजन की मात्रा, यह प्रभावित कर सकती है कि आपकी त्वचा अपने सामान्य आकार से पीछे हटती है या नहीं। जो लोग भारी मात्रा में वजन कम करते हैं उनकी त्वचा की पिछली हालत में वापसी कभी नहीं दिखाई देगी।

फैट और टोनिंग स्नायु डालना

योग, विशेष रूप से योग बन जाता है जो आपको अपने शरीर के वजन का समर्थन करने की आवश्यकता होती है, मांसपेशियों का निर्माण करने में आपकी मदद कर सकता है टोनिंग पेट से ढीली त्वचा को छिपाने में मदद मिल सकती है, लेकिन योग पूरी तरह से सैगिंग को रोक नहीं सकता है। रनिंग एक हृदय गतिविधि है जो कैलोरी को जलता है जो आपका शरीर ऊर्जा और वसा में धर्मान्तरित होता है। यदि आपके पेट में अभी भी अधिक मोटी है, तो चलने से आपको बेहतर दिखने में मदद मिल सकती है, लेकिन चलने से आपकी त्वचा की मात्रा में कमी नहीं होगी या इसके रूप में बदलाव नहीं किया जाएगा।

रुको और देखें दृष्टिकोण

वजन घटाने के लिए आपके शरीर को समायोजित करने के लिए समय लगता है, और कुछ लोगों को पता चलता है कि उनकी त्वचा समय-समय पर कम हो जाती है कोलंबिया स्वास्थ्य आपकी त्वचा को दो साल सामान्य होने पर लौटने की सिफारिश करता है जो लोग 50 पाउंड से कम का नुकसान उठाते हैं, वे अपनी मूल स्थिति को अपनी मूल स्थिति में देख सकते हैं।

सर्जिकल उपचार

जबकि क्रीम और धोखेबाज़ आपकी त्वचा की मरम्मत का वादा कर सकते हैं, सच तो यह है कि समय और सर्जरी के अलावा आपकी त्वचा में कुछ भी नहीं बदलेगा। शारीरिक contouring सर्जरी उन लोगों के बीच एक तेजी से लोकप्रिय विकल्प है, जिन्होंने वजन कम किया है, और "या नर्स" में 2013 के एक लेख के अनुसार, यह वजन घटाने के रोगियों के आत्मसम्मान को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह जानने के लिए कि आपके लिए यह सर्जरी एक विकल्प है, अपने डॉक्टर से बात करें।