गोल्फ डाउसिंग में अंतराल का विकास करने के लिए अभ्यास

एक शक्तिशाली गोल्फ स्विंग के विकास में महत्वपूर्ण कारक है एक क्लबहेड अंतराल - आपके डाउनिंग के दौरान आपके हाथों के पीछे क्लबहेड ट्रेल्स लीग स्टोर अप पावर, जो प्रभाव के ठीक पहले रिलीज हो जाती है, और इससे क्लबहेड स्पीड का भारी मात्रा में उत्पन्न होता है अधिक शक्ति और दूरी के लिए अंतराल को विकसित करने में आपकी मदद करने के लिए अभ्यास करें, जो आपके हाथों और हाथों की भूमिका पर ध्यान केंद्रित करते हैं, आपके कलाई का कोण और आपके डाउनिंग के दौरान अपनी पकड़ का दबाव।

दिन का वीडियो

भारित स्विंग ड्रिल

अंतराल के विकास से स्विंग के नीचे अपने क्लबहेड गति को 10 मील प्रति घंटे की गति में वृद्धि हो सकती है, पीजीए पेशेवर जिम सूटी का दावा है। टूटील ड्रिल, सूटी द्वारा अनुशंसा, आप अंतराल बनाने में मदद कर सकते हैं बस क्लब के होसल में एक छोटा सा आकार तौलिया टायर करें - जहां सिर शाफ्ट से जुड़ता है - और कुछ महीने के लिए हर दिन 25 बार तौलिया के साथ अपने क्लब को स्विंग करता है। जोड़ा वजन आपके हाथों के पीछे क्लब को बनाए रखने में मदद करता है, अंतराल बना सकता है।

अपने अंगूठे को इंगित करें

यह आपके अंगूठे में है, गोल्फ चैनल के प्रशिक्षक मार्टिन हॉल का दावा है। डाउनस्विंग के दौरान अपने अंगूठे को यथासंभव लंबे समय तक रखने से आपकी कलाई लंबे समय तक बनी रहती है, जिससे क्लबहेड अपने हाथों के पीछे चलने की अनुमति देता है। एक साधारण ड्रिल अपने सामान्य रुख लेना है और क्लब को सिर्फ अपने बाएं हाथ से पकड़कर रखना है अपना बैकस्विंग लें और स्विंग नोटिस के शीर्ष पर देखें कि आपका बाएं अंगूठे आसमान की ओर कैसे दिखता है। अपने दाहिने हाथ से ऊपर तक पहुंचें और बाएं हाथ के ऊपर 7 इंच ऊपर शाफ्ट के चारों ओर उंगलियां लपेटें, बाएं कलाई के कोण में बंद करें अपने बाएं अंगूठे को इंगित करते हुए और अपनी कलाई में कोण को बनाए रखते हुए, अपने डाउनस्विंग ले लो जब आप अब अपने अंगूठे को इंगित नहीं कर सकते, तो अपना दाहिना हाथ छोड़ दें और बॉल से संपर्क करें। कई अभ्यास स्विंग ले लो और फिर क्लब पर दोनों हाथों से एक स्विंग ले लो।

स्विंग-ए-रस्सी

कुछ गोल्फर अपने क्लबहेड के पीछे अपने हाथों के पीछे चलने की भावना के साथ संघर्ष करते हैं पेशेवर गोल्फ़ प्रशिक्षक चक इवांस रस्सी के ड्रिल की सलाह देते हैं ताकि आपको यह महसूस हो सके। अपने क्लब के बजाय, रस्सी का एक 4-फुट टुकड़ा लें और गोल्फ क्लब की तरह एक छोर पकड़ो। अपना पिछला स्विंग लें और रस्सी को अपने दाएं कंधे पर ढकने दें। अपने डाउनिंग पर, रस्सी को अपने कंधे पर रखो, गेंद के सामने सीधे अपने हाथों को सीधे स्थानांतरित करें और रस्सी को अपने कंधे से दूर रखें। ध्यान दें कि रस्सी का अंत आपके हाथों से पीछे कैसे हो सकता है

फ्लोट लोड ड्रिल

पीजीए प्रशिक्षक टेड एलेफ़ेथेरियो के अनुसार, निष्क्रिय हाथ और एक प्रकाश पकड़ अंतराल बनाने की कुंजी हैं। फ्लोट लोड ड्रिल Eleftheriou द्वारा छात्रों को उनकी पकड़ को नरम और उनके स्विंग में अंतराल को विकसित करने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है। अपने मध्य लोहे में से एक का उपयोग करें, अपना सामान्य रुख करें और क्लब को एक चौथाई से अपने सामान्य पकड़ दबाव की मात्रा के साथ पकड़ो।इस हल्के पकड़ को बनाए रखें और धीरे धीरे अपना क्लब आधे रास्ते पर वापस ले लें, जब तक कि आपके हाथ भी कमर के साथ नहीं होते हैं। एक रोशनी पकड़ रखते हुए, अपने लक्ष्य को अपने शरीर को घुमाने शुरू करो, क्लबहेड को अपने हाथों से पीछे की ओर झुकना और थोड़े फॉलो-थ्रू के साथ प्रभाव के माध्यम से स्विंग करने दें।