शिन में उदास उछाल

आपकी शिन में एक सुस्त दर्द परेशान है और आपको काम या विद्यालय में अच्छी तरह से प्रदर्शन करने से रोका जा सकता है और रात में भी जाग सकता है I नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडीसिन के अनुसार, लेग दर्द एक आम लक्षण और शिकायत है और अति प्रयोग की चोट या गंभीर बीमारी के कारण हो सकता है। सौभाग्य से, आपकी शिन में एक सुस्त दर्द आमतौर पर ज़ोरदार अभ्यास से होता है और अपने आप से दूर चलेगा।

दिन का वीडियो

कारण

लेग दर्द मांसपेशियों की ऐंठन, चोट, एथेरोस्लेरोसिस से रक्त वाहिका के रुकावट या एक थक्का, संक्रमण या सूजन का परिणाम हो सकता है। सेल्युलाइटिस, गठिया और गाउट जैसे रोगों में पैर दर्द भी हो सकता है। तंत्रिका क्षति और वैरिकाज़ नसों भी आम अपराधी हैं।

शिन splints

शिन splints एक भड़काऊ प्रतिक्रिया है पैर की संयोजी ऊतक से जुड़े। अमेरिकन अकेडमी ऑफ पॉड्रिटिक स्पोर्ट्स मेडिसीन के अनुसार, व्यायाम-प्रेरित पैर दर्द का सबसे आम कारण है। आमतौर पर शिन splints के रूप में जाना जाता है, शिन में सुस्त दर्द, बड़े टिबिया अस्थि के आसपास दर्द का उल्लेख - आमतौर पर औसत दर्जे का टिबियल तनाव सिंड्रोम के रूप में संदर्भित दर्द आमतौर पर कड़ी मेहनत के व्यायाम या खेल में उलझाने के बाद होता है। मेडियल टिबियल तनाव सिंड्रोम धावक और लोग जो अचानक शुरुआत और रोक के साथ खेल में भाग लेते हैं, जैसे बास्केटबॉल या सॉकर में आम है

उपचार और रोकथाम

आपकी शिन में इलाज और सुस्त दर्द की रोकथाम आपके दर्द के कारण पर निर्भर करेगा। आप घर पर शिंके के टुकड़ों को आराम, बर्फ, ऊंचाई और भारोत्तोलन की गतिविधियों से बचा सकते हैं। दर्द और सूजन को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर विरोधी भड़काऊ दवा लें। असुविधा को कम करने के लिए गति और कोमल खींच अभ्यास का रेंज करते हैं। धीरे-धीरे गतिविधि पर लौटना, कम प्रभाव वाले व्यायाम से शुरुआत, जैसे तैराकी उचित एथलेटिक जूते पहनें यदि कोई गतिविधि आपकी पीठ को दर्द करता है, तो इसे तुरंत बंद कर दें

निदान

आपका डॉक्टर आपके शिन में सुस्त दर्द के कारण का निदान कर सकता है अपने चिकित्सक को किसी भी पिछले चोटों और ज़ोरदार गतिविधियों के बारे में बताएं, या यदि आपके पास सेल्युलाइटिस की लाल त्वचा या गठिया और गाउट की सूजन जोड़ों जैसे अन्य लक्षण हैं। आपका डॉक्टर आपको पूछता है कि अगर सुस्त दर्द एक शिन या दोनों में है, और आपको कितनी देर तक दर्द हुआ है वह अपने पैरों, रक्त परीक्षण, हड्डी स्कैन या हड्डी की बायोप्सी, एमआरआई और एक्स-रे में रक्त के प्रवाह को रोकने के लिए अतिरिक्त परीक्षण की सिफारिश कर सकता है, जैसे कि उसे लगता है कि आपकी शिन में सुस्त दर्द से अतिसार चोट की चोट के अलावा कुछ और है शिन splints